Toto ovoce pomáhá prodloužit život, je dobré i ve slupce a lze z něj připravit mnoho mimořádně lákavých a výživných pokrmů.

Granátová jablka jsou již dlouho známá jako jedno z ovoce, které je velmi prospěšné pro zdraví. Granátová jablka obsahují esenciální vitamíny a minerály, které pomáhají prodlužovat život. Vysoké hladiny vitamínu C pomáhají stimulovat tvorbu bílých krvinek a pomáhají těmto buňkám efektivněji bojovat proti patogenům, jako jsou bakterie a viry. Zároveň obsahují i ​​další antioxidanty, jako jsou polyfenoly a flavonoidy, které také přispívají k posílení imunitního systému.

Podle Dr. Duong Ngoc Vana (všeobecná nemocnice Medlatec) mohou lidé s vysokým krevním tlakem čelit mnoha zdravotním rizikům, zejména mrtvici, proto by měli zvýšit konzumaci granátových jablek. Toto ovoce totiž pomáhá snižovat systolický krevní tlak, protože semínka obsahují složky, které mohou blokovat aktivitu enzymu konvertujícího angiotenzin v séru.

Některé studie navíc ukázaly, že konzumace granátového jablka nebo šťávy z granátového jablka může zlepšit paměť, učení a soustředění u mladých i starších lidí. Zároveň je toto ovoce považováno za prevenci předčasného stárnutí. Vitamín C v granátovém jablku hraje důležitou roli při tvorbě kolagenu, což pomáhá udržovat pokožku pevnou a pružnou.

Nejenže můžete jíst semínka přímo, granátová jablka se používají také k přípravě mnoha lahodných a výživných pokrmů. Dokonce i jejich slupky jsou velmi prospěšné pro vaše zdraví. Každý se na ně může odvolat.

Některé lahodné pokrmy z granátového jablka pomáhají zlepšit zdraví a zkrášlit pleť

* Granátový salát: Tento pokrm se snadno připravuje. Má čerstvou ovocnou chuť, lze jej připravit vegansky nebo kombinovat živočišné bílkoviny, obojí je vynikající.

Smažená rýže s granátovým jablkem: Kromě použití jako nápoj se granátové jablko používá také jako přísada do smažené rýže, která je také velmi lahodná a jedinečná. Pokrm má známou chuť, ale je trochu odlišný díky přidaným semínkům granátového jablka. Pokud chcete jídlo pro svou rodinu obměnit, můžete vyzkoušet toto lahodné jídlo, které se snadno připravuje a je výživné.

* Šťáva z granátového jablkaNejjednodušší způsob je vymačkat šťávu z granátového jablka. Výslednou šťávu nalijte do sklenice, přidejte pár kostek ledu a máme lahodnou a výživnou sklenici šťávy, která nejen zkrášluje pokožku, ale také zlepšuje zdraví. Šťáva z granátového jablka dokáže potlačit bakterie v ústní dutině, pomoci předcházet onemocnění parodontu a odstranit zubní plak.

* Voda z granátové kůry: Nejen semínka, ale i kůru z granátového jablka můžete použít k přípravě nápoje. Každodenní pití vody z granátové kůry pomáhá posilovat kosti a klouby, předcházet osteoporóze a nedostatku vápníku. Pokud máte časté bolesti kloubů, zad, krku a ramen, měli byste také zkusit pít vodu z granátové kůry. Kůra z granátového jablka obsahuje také mnoho vitamínů a antioxidantů, neméně než semínka. Každodenní pití šťávy z granátového jablka vám může pomoci zkrášlit se, mít bělejší a hladší pleť, déle zůstat mladí a enzymy rozkládají kolagen a podporují růst buněk. Stačí kůru usušit a vodu převařit.

* Pošírovaná hruška ve šťávě z granátového jablkaPošírovaná hruška ve šťávě z granátového jablka má harmonickou a delikátní směs jemné kyselosti granátového jablka a sladkosti hrušky. S pouhou polovinou granátového jablka, 1 hruškou, trochou citronové šťávy a skořicí si tento pokrm snadno připravíte. Granátové jablko vařte ve vodě 15 minut, dokud voda nezčervená, poté vypněte sporák, vodu přeceďte sítem a dužinu vyhoďte. Poté smíchejte šťávu z granátového jablka s citronovou šťávou, nalijte ji na oloupané hrušky a pečte asi 10 minut při 160 stupních Celsia.

Zdroj: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/loai-qua-giup-keo-dai-tuoi-tho-tot-ngay-ca-o-phan-vo-dem-lam-nhieu-mon-an-cuc-ky-hut-mat-va-bo-duong-172240929231129281.htm