Výhody, bezpečné použití a vedlejší účinky rozmarýnu

Rozmarýn má antibakteriální vlastnosti, které jsou užitečné při léčbě gastritidy způsobené bakterií Helicobacter pylori.

Hlavní zdravotní přínosy rozmarýnu jsou:

Zlepšení nervového systému

Rozmarýn pomáhá zlepšit funkci nervového systému, zlepšuje paměť, soustředění a uvažování a pomáhá předcházet problémům, jako je deprese a úzkost, a léčit je.

Tato bylina dokonce pomáhá snižovat přirozeně se vyskytující ztrátu paměti u starších lidí a lze ji také použít ve formě esenciálního oleje pro aromaterapii.

Přestože má rozmarýn určité přínosy pro nervový systém, neměli by ho užívat lidé s epilepsií, protože užívání této rostliny může způsobit epileptické záchvaty.

Zlepšení trávení

Rozmarýn pomáhá zlepšit trávení, protože má antispasmodické vlastnosti, snižuje tvorbu plynů a zmírňuje nadýmání. Rozmarýn navíc pomáhá zlepšit kyselost, protože má antacidní účinek a obsahuje třísloviny, které jsou zodpovědné za ochranu střev před podrážděním a zánětem, čímž snižuje krvácení a průjem.

Rozmarýn má také antibakteriální vlastnosti, které pomáhají doplňovat léčbu gastritidy způsobené bakterií Helicobacter pylori, kromě toho, že reguluje vylučování žluči a zlepšuje vstřebávání tuků ve střevě.

Ochrana jater

Rozmarýn má hepatoprotektivní a diuretické vlastnosti, stimuluje jaterní enzymy zodpovědné za detoxikaci těla a vylučování škodlivých látek močí. Rozmarýn navíc dokáže chránit játra před infekcí a zánětem.

Rozmarýn také reguluje vylučování žluči, což z něj činí dobrou volbu jako doplněk stravy při léčbě žlučových kamenů.

Působí jako antioxidant

Rozmarýn je bohatý na antioxidanty, jako je kyselina rozmarinová, kyselina kávová a kyselina karnosová, které pomáhají zlepšit imunitní systém, předcházet infekcím a zlepšovat zdraví pokožky.

Antioxidanty obsažené v rozmarýnu navíc zabraňují tvorbě volných radikálů, které poškozují zdravé buňky, což má protirakovinné účinky, protože zabraňuje změnám v buňkách.

Snižte stres a úzkost

Rozmarýn se používá v aromaterapii ke snížení stresu a úzkosti, protože pomáhá snižovat krevní tlak a kontrolovat srdeční frekvenci, čímž podporuje pocit klidu.

Zlepšení bolesti a krevního oběhu

Rozmarýn má protizánětlivé a protibolestivé vlastnosti, kromě zlepšení celkového krevního oběhu a lze jej použít jako doplněk stravy k léčbě křečových žil, bolestí hlavy, migrén, artritidy a dny.

Rozmarýn navíc pomáhá zlepšit příznaky PMS, jako jsou křeče v břiše, reguluje menstruaci a snižuje nadměrné krvácení během menstruace.

Působí jako dekongestant

Rozmarýn má dekongestantní a antipyretické vlastnosti, takže může pomoci s léčbou nachlazení a chřipky, snižováním horečky, ředěním hlenu a úlevou od bolesti v krku.

Navíc je rozmarýn díky svým antispasmodickým účinkům také užitečný při léčbě astmatu, chronického kašle, černého kašle a bronchitidy.

Rozmarýn pomáhá zlepšit příznaky PMS, jako jsou křeče v břiše, a reguluje menstruaci.

Jak používat rozmarýn

U rozmarýnu se používají listy, které se používají k dochucování jídel, k přípravě čajů a sedacích koupelí a k výrobě esenciálních olejů.

Rozmarýnový čaj

Rozmarýnový čaj pomáhá zlepšit trávení, snížit zadržování vody a zlepšit krevní oběh, kromě toho bojuje s duševní únavou.

Způsob přípravy

5 g čerstvých listů rozmarýnu;

200 ml vody.

V hrnci nebo konvici přiveďte vodu k varu. Po vypnutí plotny přidejte do hrnce listy rozmarýnu, přikryjte a nechte louhovat 5 až 10 minut. Sceďte a pijte neslazené až 3 šálky čaje denně.

Esenciální olej z rozmarýnu

Esenciální olej z rozmarýnu má antiseptické a antibakteriální vlastnosti a lze jej použít při léčbě mastnoty a akné.

Způsob přípravy

5 kapek esenciálního oleje z rozmarýnu;

1 lžíce rostlinného oleje, například jojobového, pracacového nebo šípkového.

Do malého hrnce dejte esenciální olej z rozmarýnu s rostlinným olejem a dobře promíchejte lžící nebo špachtlí. Po omytí a osušení pokožky naneste směs na ošetřovanou oblast.

Rozmarýnová koupel

Sedací koupel s rozmarýnem lze použít jako doplněk léčby kandidy, protože má antibakteriální a protiplísňové vlastnosti.

Způsob přípravy

4 čajové lžičky čerstvých nebo sušených listů rozmarýnu;

1,5 litru vody.

V hrnci nebo konvici přiveďte vodu k varu a vypněte oheň. Přidejte do vody listy rozmarýnu, přikryjte pokličkou a nechte 10 minut louhovat. Nechte vychladnout a poté sceďte přes síto do umyvadla. Sedací koupel si dejte na 15 až 20 minut, maximálně 2krát denně.

Rozmarýnové víno

Rozmarýnovou tinkturu lze použít ke snížení kyselosti žaludku, špatnému trávení, nadýmání a plynatosti.

Způsob přípravy

10 g sušených listů rozmarýnu nebo 20 g čerstvých listů rozmarýnu;

30 ml obilného lihu;

70 ml vody.

Všechny ingredience dejte do skleněné nádoby. Přikryjte a nechte 8 až 15 dní na tmavém a suchém místě, lahev denně promíchejte. Poté dobře promíchejte a zřeďte 1 čajovou lžičku této tinktury v 1 sklenici vody, pijte až 3krát denně.

Pokud se rozmarýn používá jako domácí lék, jako je čaj, tinktura a esenciální olej, není vhodný pro děti mladší 12 let.

Možné nežádoucí účinky

Nadměrná konzumace rozmarýnového čaje může způsobit podráždění žaludku, zánět ledvin, nevolnost a zvracení. Esenciální olej, pokud je používán neředěný na kůži, může způsobit podráždění, dermatitidu nebo vyrážku.

Navíc, pokud se rozmarýn používá při masážích nebo koupelích, zejména v noci, může způsobit nespavost.

Kdo by neměl používat rozmarýn?

Pokud se rozmarýn používá jako domácí prostředek, jako je čaj, tinktura a esenciální olej, není vhodný pro děti do 12 let, těhotné ženy nebo kojící ženy.

Lidé s onemocněním jater, epilepsií nebo užívající antikoagulancia, diuretika, lithium a léky na krevní tlak by se měli před použitím rozmarýnu jako domácího léku poradit se svým lékařem.

Zdroj: https://kinhtedothi.vn/loi-ich-cach-su-dung-an-toan-va-tac-dung-phu-cua-cay-huong-thao.html