Výhody, bezpečné použití a vedlejší účinky rozmarýnu.

Rozmarýn má antibakteriální vlastnosti, které doplňují léčbu gastritidy způsobené bakterií Helicobacter pylori.

Hlavní zdravotní přínosy rozmarýnu jsou:

Zlepšete nervový systém

Rozmarýn pomáhá zlepšit funkci nervového systému, zlepšuje paměť, soustředění a uvažování a pomáhá předcházet problémům, jako je deprese a úzkost, a léčit je.

Tato bylina může dokonce pomoci zmírnit ztrátu paměti, která se přirozeně vyskytuje u starších dospělých, a lze ji také použít ve formě esenciálního oleje pro aromaterapii.

Přestože má rozmarýn určité přínosy pro nervový systém, neměli by ho užívat lidé s epilepsií, protože jeho užívání může vyvolat epileptické záchvaty.

Zlepšení trávení

Rozmarýn pomáhá zlepšit trávení, protože má antispasmodické účinky, snižuje tvorbu plynů a zmírňuje nadýmání. Rozmarýn navíc pomáhá zlepšit hladinu kyselosti, protože má antacidní vlastnosti a obsahuje třísloviny, které chrání střeva před podrážděním a zánětem, čímž snižují krvácení a průjem.

Rozmarýn má také antibakteriální vlastnosti, které mohou doplňovat léčbu gastritidy způsobené bakterií Helicobacter pylori, a také může kontrolovat vylučování žluči a zlepšovat vstřebávání tuků ve střevě.

Ochrana jater

Rozmarýn má ochranné a močopudné účinky na játra, stimuluje jaterní enzymy zodpovědné za detoxikaci těla a vylučování škodlivých látek močí. Rozmarýn navíc dokáže chránit játra před infekcí a zánětem.

Rozmarýn také reguluje vylučování žluči, což z něj činí dobrou volbu jako doplněk léčby žlučových kamenů.

Působí jako antioxidant.

Rozmarýn je bohatý na antioxidanty, jako je kyselina rozmarinová, kyselina kávová a kyselina karnosová, které pomáhají zlepšit imunitní systém, předcházet infekcím a zlepšovat zdraví pokožky.

Antioxidanty v rozmarýnu navíc také zabraňují tvorbě volných radikálů, které poškozují zdravé buňky, a tím mají protirakovinný účinek, protože zabraňují změnám v buňkách.

Snižte stres a úzkost.

Rozmarýn se používá v aromaterapii ke snížení stresu a úzkosti, protože pomáhá snižovat krevní tlak a kontrolovat srdeční frekvenci, čímž podporuje pocit klidu.

Zlepšuje bolest a krevní oběh.

Rozmarýn má protizánětlivé a analgetické vlastnosti, kromě zlepšení celkového krevního oběhu a může být použit jako doplněk k léčbě křečových žil, bolestí hlavy, migrén, artritidy a dny.

Rozmarýn navíc pomáhá zlepšit příznaky PMS, jako jsou křeče v břiše, regulovat menstruaci a snižovat nadměrné krvácení během menstruace.

Působí jako nosní dekongestant.

Rozmarýn má dekongestantní a antipyretické vlastnosti, takže může pomoci s chřipkou a nachlazením, snížit horečku, ředit hlen a zklidnit bolest v krku.

Navíc je rozmarýn díky svým antispasmodickým účinkům také užitečný při léčbě astmatu, chronického kašle, černého kašle a bronchitidy.

Rozmarýn pomáhá zlepšit příznaky PMS, jako jsou křeče v břiše, a reguluje menstruaci.

Jak používat rozmarýn

Částí používanou při pěstování rozmarýnu jsou jeho listy, které lze použít k dochucení jídel, k přípravě čaje a sedacích koupelí a k výrobě esenciálních olejů.

Rozmarýnový čaj

Rozmarýnový čaj pomáhá zlepšit trávení, snížit zadržování vody a zlepšit krevní oběh, kromě toho bojuje proti duševní únavě.

Způsob přípravy

5 g čerstvých listů rozmarýnu;

200 ml vody.

V hrnci nebo konvici přiveďte vodu k varu. Po vypnutí plotny vložte do hrnce listy rozmarýnu, přikryjte a nechte louhovat 5 až 10 minut. Sceďte a pijte neslazené, maximálně 3 šálky čaje denně.

Esenciální olej z rozmarýnu

Esenciální olej z rozmarýnu má antiseptické a antibakteriální vlastnosti a lze jej použít k léčbě mastné pleti a akné.

Způsob přípravy

5 kapek esenciálního oleje z rozmarýnu;

1 polévková lžíce rostlinného oleje, například jojobového, pracacového nebo šípkového.

V malém hrnci smíchejte esenciální olej z rozmarýnu s rostlinným olejem a dobře promíchejte lžící nebo špachtlí. Po omytí a osušení pokožky naneste směs na postižené místo.

Rozmarýnová koupel

Sedací koupel s rozmarýnem lze použít jako doplněk léčby kandidózy, protože má antibakteriální a protiplísňové vlastnosti.

Způsob přípravy

4 čajové lžičky čerstvých nebo sušených listů rozmarýnu;

1,5 litru vody.

V hrnci nebo konvici přiveďte vodu k varu a poté vypněte oheň. Přidejte do vody listy rozmarýnu, přikryjte pokličkou a nechte 10 minut louhovat. Po vychladnutí směs sceďte přes síto do umyvadla. Sedací koupel si dejte na 15 až 20 minut, maximálně dvakrát denně.

Rozmarýnové víno

Rozmarýnovou tinkturu lze použít ke snížení kyselosti žaludku, špatného trávení, nadýmání a plynatosti.

Způsob přípravy

10 g sušených listů rozmarýnu nebo 20 g čerstvých listů rozmarýnu;

30 ml obilného výluhu;

70 ml vody.

Všechny ingredience dejte do skleněné nádoby. Uzavřete a skladujte na tmavém a suchém místě 8 až 15 dní, přičemž nádobu denně promíchejte. Poté dobře promíchejte a zřeďte 1 čajovou lžičku této tinktury v 1 sklenici vody, pijte až 3krát denně.

Pokud se rozmarýn používá jako domácí prostředek, například v čajích, tinkturách a esenciálních olejích, není vhodný pro děti mladší 12 let.

Možné nežádoucí účinky

Konzumace příliš velkého množství rozmarýnového čaje může způsobit podráždění žaludku, zánět ledvin, nevolnost a zvracení. Éterický olej, pokud se používá neředěný na kůži, může způsobit podráždění, dermatitidu nebo vyrážky.

Navíc, při použití při masážích nebo koupelích, zejména v noci, může rozmarýn způsobit nespavost.

Kdo by neměl používat rozmarýn?

Pokud se rozmarýn používá jako domácí prostředek, například v čajích, tinkturách a esenciálních olejích, není vhodný pro děti do 12 let, těhotné ženy nebo kojící ženy.

Lidé s onemocněním jater, epilepsií nebo ti, kteří užívají antikoagulancia, diuretika, lithium a léky na krevní tlak, by se měli před použitím rozmarýnu jako domácího léku poradit se svým lékařem.

Zdroj: https://kinhtedothi.vn/loi-ich-cach-su-dung-an-toan-va-tac-dung-phu-cua-cay-huong-thao.html