V chladném počasí lékaři odhalují překvapivé výhody sklenice horkého citronu a medu.

Chladné počasí je ideální dobou pro propuknutí nachlazení a chřipky. Lékaři zdůrazňují, že ideálním lékem na zahřátí těla a zklidnění bolesti v krku je v tomto období sklenice horkého citronu a medu.

Dr. Emily Dashiellová, lékařka z Naturopathic Wellness Center (USA), říká: „Mnoho lidí nachází úlevu od nachlazení pitím horkých nápojů. Můj výzkum a zkušenosti naznačují, že horká citronová voda s medem může být užitečná při kašli, bolesti v krku a rýmě,“ uvádí web o zdraví Verywell Health.

Horký citron a med zahřejí tělo a zklidní krk.

Horká voda s citronem a medem je teplý nápoj, který se často používá jako domácí lék na příznaky nachlazení a chřipky. Je obzvláště dobrá, když máte kašel nebo ucpaný nos. Citronová šťáva pomáhá uvolnit ucpaný nos a med zklidňuje krk. Jeho složky mohou zlepšit kašel, rýmu a bolest v krku.

Složky, včetně medu, citronu a horké vody, jsou všechny účinné při zlepšování příznaků nachlazení.

Med. Toto je vědecky ověřený lék na kašel. Med může zlepšit kašel, protože pokrývá hrdlo a zklidňuje podráždění. Má také antibakteriální vlastnosti, které dokáží bojovat proti určitým bakteriím a virům a předcházet tak onemocnění.

Citronová šťáva. Citronová šťáva je bohatá na vitamín C. Studie ukazují, že konzumace vitamínu C při nachlazení může zkrátit trvání a snížit závažnost příznaků. Pravidelná konzumace potravin obsahujících vitamín C nebo užívání doplňků s vitamínem C může snížit riziko nachlazení.

Horká voda. Pití horké vody vám může pomoci cítit se lépe, když máte onemocnění dýchacích cest. Studie ukazují, že směs horké vody a páry může uvolnit nosní dutiny a zklidnit bolest v krku.

Chladné počasí je obdobím, kdy propuká nachlazení a chřipka, spolu s nepříjemnými příznaky, jako je kašel, bolest v krku a rýma.

Pití horkých nápojů, jako je horká citronová voda s medem, může zlepšit kašel, zklidnit rýmu a ulevit od bolesti v krku. Pití horkých nápojů může také zmírnit kýchání, zimnici a únavu.

Studie ukazují, že pití vody s citronem a medem pokojové teploty může také zlepšit kašel, rýmu a kýchání. Neuvolní však nosní dutiny ani nezlepší bolest v krku.

Jak připravit horkou vodu s citronem a medem

Do sklenice přidejte med a citronovou šťávu. Zalijte horkou vodou, dobře promíchejte a dochuťte dle chuti. V případě potřeby můžete přidat 1–2 plátky čerstvého zázvoru, uvádí Verywell Health.

Zdroj: https://thanhnien.vn/troi-lanh-bac-si-tiet-lo-tac-dung-bat-ngo-cua-ly-chanh-nong-mat-ong-18524121818152248.htm