Lékaři odhalují překvapivé účinky horké sklenice citronu a medu v chladném počasí.

Chladné počasí s sebou přináší nástup nachlazení a chřipky. Lékaři v tomto období doporučují perfektní prostředek k zahřátí těla a zklidnění krku: sklenici horkého citronu s medem.

Dr. Emily Dashiell, lékařka z Naturopathic Wellness, uvedla: „Mnoho lidí zjišťuje, že pití horkých nápojů při nachlazení pomáhá. Můj výzkum a zkušenosti ukazují, že horká citronová voda s medem může být užitečná při kašli, bolesti v krku a rýmě,“ uvádí Verywell Health.

Horký citronový med zahřívá tělo a zklidňuje krk

Horká citronová voda s medem je teplý nápoj, který se často používá jako domácí lék na příznaky nachlazení a chřipky. Je obzvláště dobrý, když máte kašel nebo ucpaný nos. Citronová šťáva pomáhá uvolnit ucpaný nos a med zklidňuje krk. Jeho složky mohou zlepšit kašel, rýmu a bolest v krku.

Složky, které zahrnují med, citron a horkou vodu, všechny působí na zlepšení příznaků nachlazení.

Med. Toto je vědecky ověřený lék proti kašli. Med může zlepšit kašel, protože pokrývá hrdlo a zklidňuje podráždění. Má také antibakteriální vlastnosti, které dokáží bojovat s určitými bakteriemi a viry a předcházet tak onemocnění.

Citronová šťáva. Citronová šťáva je bohatá na vitamín C. Výzkum ukazuje, že užívání vitamínu C při nachlazení může zkrátit trvání a snížit závažnost příznaků. Pravidelná konzumace potravin obsahujících vitamín C nebo užívání doplňků s vitamínem C může snížit riziko nachlazení.

Horká voda. Pití horké vody vám může pomoci cítit se lépe, když máte onemocnění dýchacích cest. Výzkum ukazuje, že směs horké vody a páry může uvolnit nosní dutiny a zklidnit bolest v krku.

Chladné počasí je dobou, kdy se objevují nachlazení a chřipka, spolu s nepříjemnými příznaky, jako je kašel, bolest v krku a rýma.

Pití horkých nápojů, jako je horká citronová voda s medem, může zlepšit kašel, zklidnit rýmu a bolest v krku. Pití horkých nápojů může také zmírnit kýchání, zimnici a únavu.

Výzkum ukazuje, že pití citronové vody pokojové teploty s medem může také zlepšit kašel, rýmu a kýchání. Neuvolní však ucpaný nos ani nezlepší bolest v krku.

Jak smíchat horkou citronovou šťávu s medem

Do sklenice dejte med a citronovou šťávu. Zalijte horkou vodou, promíchejte a dochuťte dle chuti. V případě potřeby přidejte 1–2 plátky čerstvého zázvoru, uvádí Verywell Health.

Zdroj: https://thanhnien.vn/troi-lanh-bac-si-tiet-lo-tac-dung-bat-ngo-cua-ly-chanh-nong-mat-ong-18524121818152248.htm