Proč je lidská nálada „slunečná ráno a deštivá odpoledne“?

Nový výzkum ukazuje, že lidskou náladu mohou výrazně ovlivňovat časové faktory, konkrétně denní doba, den v týdnu nebo roční období.

Studie publikovaná v časopise BMJ Mental Health zjistila, že denní doba nebo roční období ovlivňuje náladu lidí, včetně symptomů deprese, úzkosti, štěstí, spokojenosti se životem, smysluplnosti a osamělosti.

Výzkumy ukazují, že mnoho lidí se cítí šťastnější a spokojenější se životem v pondělí a pátek než v neděli.

Výzkumníci analyzovali data z výzkumu „Sociální studie Covid-19“ na University College London (Spojené království), který zahrnoval informace od 49 218 lidí a probíhal od března 2020 do března 2022. Výsledky ukázaly, že se lidé obvykle ráno probouzejí v nejlepším duševním rozpoložení, zatímco jejich nálada klesá na nejnižší bod kolem půlnoci. Podobný vliv mají i faktory, jako je den v týdnu a roční období.

Konkrétněji, výzkum ukazuje, že duševní zdraví se mění více o víkendech než ve všední dny. Štěstí a spokojenost se životem jsou vyšší v pondělí a pátek než v neděli.

Duševní zdraví bylo nejlepší v létě ve všech ukazatelích a nejhorší v zimě. V ostatních ročních obdobích měla úroveň deprese, úzkosti a osamělosti tendenci být nižší. Zároveň uváděli vyšší úroveň štěstí, spokojenosti se životem a větší pocit smysluplnosti života.

Vědci tvrdí, že rozdíly v náladě mezi různými denními dobami mohou být způsobeny fyziologickými změnami souvisejícími s biologickými hodinami. „Například hladina kortizolu vrcholí krátce po probuzení a nejnižší úrovně dosahuje kolem doby před spaním,“ uvedl tým.

Pokud jde o hlavní důvod sezónních výkyvů nálad, odborníci tvrdí, že by to mohla být změna denního světla.

Vzhledem k tomu, že duševní zdraví lidí má tendenci být nejnižší kolem půlnoci, v polovině týdne a v zimě, vědci očekávají, že „to je třeba zohlednit při plánování služeb a zdrojů“.

Zdroj: https://thanhnien.vn/vi-sao-tam-trang-con-nguoi-sang-nang-chieu-mua-185250210164902217.htm