Laut Dr. Nguyen Thi Son vom Universitätsklinikum für Medizin und Pharmazie in Ho-Chi-Minh-Stadt – Campus 3 – liefert Orangensaft reichlich Vitamin C und essentielle Mineralstoffe für den Körper, was sehr gesundheitsförderlich ist.
Orangensaft zählt zu den Fruchtsäften, die das Immunsystem stärken. Der hohe Vitamin-C-Gehalt von über 60 % trägt dazu bei, eine Epithelbarriere zu bilden, die das Eindringen von Krankheitserregern verhindert und die Produktion weißer Blutkörperchen anregt.
Krebsprävention
Nährwertanalysen zeigen, dass Orangensaft reich an einer Vielzahl wichtiger Antioxidantien ist, darunter Flavonoide, Carotinoide und Ascorbinsäure. Durch die Aufnahme dieser Nährstoffe kann unser Körper die Auswirkungen freier Radikale bekämpfen und Krebs vorbeugen.
Herz-Kreislauf-Schutz
Orangensaft gilt als „guter Freund“, der zur Erhaltung und zum Schutz eines gesunden Herzens beiträgt. Er kann das Herz-Kreislauf-System regulieren und eine effektive Durchblutung fördern, indem er den HDL-Cholesterinspiegel (gutes Cholesterin) erhöht und gleichzeitig den LDL-Cholesterinspiegel (schlechtes Cholesterin) senkt.
Starke entzündungshemmende Eigenschaften
Essen Sie Orangenspalten und trinken Sie Orangensaft, um akute Entzündungen zu reduzieren, insbesondere bei Atemwegserkrankungen wie Halsschmerzen, Bronchitis, Lungenentzündung oder Asthma.
Das Risiko von Nierensteinen verringern
Ist der pH-Wert des Urins zu sauer oder zu alkalisch, steigt das Risiko für Nierensteine. Nierensteine, die sich in den Nieren ansammeln, verursachen Schmerzen und blockieren den Harnfluss von den Nieren zu den Harnleitern.
Um den pH-Wert Ihres Urins auszugleichen und Nierensteinen vorzubeugen, können Sie Orangensaft in Maßen trinken.
Quellenlink
Kommentar (0)