5 gesundheitliche Vorteile von Orangensaft

Laut Dr. Nguyen Thi Son vom Universitätsklinikum Ho-Chi-Minh-Stadt – Zweigstelle 3 – ist Orangensaft eine reichhaltige Quelle an Vitamin C und essentiellen Mineralstoffen für den Körper und daher sehr gesundheitsförderlich.

Orangensaft zählt zu den Fruchtsäften, die das Immunsystem wirksam stärken. Insbesondere der hohe Vitamin-C-Gehalt von über 60 % trägt zur Bildung einer Epithelbarriere bei, die das Eindringen von Krankheitserregern verhindert, und regt die Produktion weißer Blutkörperchen an.

Krebsprävention

Nährwertanalysen von Experten zeigen, dass Orangensaft eine bedeutende Quelle verschiedener Antioxidantien wie Flavonoide, Carotinoide und Ascorbinsäure ist. Durch den Verzehr dieser Nährstoffe kann unser Körper die Auswirkungen freier Radikale bekämpfen und Krebs vorbeugen.

Herz-Kreislauf-Schutz

Orangensaft gilt als wertvoller Helfer für die Herzgesundheit. Er reguliert den Kreislauf und fördert eine gute Durchblutung, indem er den HDL-Cholesterinspiegel (gutes Cholesterin) erhöht und gleichzeitig den LDL-Cholesterinspiegel (schlechtes Cholesterin) senkt.

Starke entzündungshemmende Eigenschaften

Der Verzehr von Orangenspalten oder das Trinken von Orangensaft kann akute Entzündungen lindern, insbesondere bei Atemwegserkrankungen wie Halsschmerzen, Bronchitis, Lungenentzündung oder Asthma.

Das Risiko von Nierensteinen verringern.

Ist der pH-Wert des Urins sauer oder alkalisch, steigt das Risiko der Nierensteinbildung. Die Steine ​​lagern sich in den Nieren ab, verursachen Schmerzen und behindern den Harnfluss von den Nieren zu den Harnleitern.

Um den pH-Wert Ihres Urins auszugleichen und Nierensteinen vorzubeugen, können Sie Orangensaft in Maßen trinken.

Quellenlink: https://vnexpress.net/5-loi-ich-suc-khoe-cua-nuoc-cam-4677256.html