5 Kräuter, die den Körper bei kaltem Wetter wärmen

SKĐS - Viele wärmende Heilkräuter werden in der kalten Jahreszeit verwendet, um die Durchblutung zu unterstützen, den Körper zu wärmen und Blut und Energie auszugleichen.

1. Zimt – wärmt die Mitte, nährt das Yang, vertreibt Kälte, hilft, den Körper zu wärmen

Inhalt

• 1. Zimt – wärmt die Mitte, nährt das Yang, vertreibt Kälte, hilft, den Körper zu wärmen
• 2. Ingwer – befreit die Atemwege, löst Schleim, fördert die Verdauung
• 3. Sternanis – wärmt und nährt das Nieren-Yang.
• 4. Ligusticum wallichii – fördert die Durchblutung und vertreibt Kälte
• 5. Perillablätter – lindern Erkältungen, reduzieren Husten und lösen Schleim

Zimt ist ein würzig-süßes Heilmittel mit einer stark wärmenden Wirkung. Er wärmt die Mitte, nährt das Yang, vertreibt Kälte und lindert Schmerzen, leitet das Feuer zu seinem Ursprung zurück, wärmt die Meridiane und trägt zur allgemeinen Körperwärme bei.

Zimt ist wirksam bei Yang-Mangel, der zu Kälte, kalten Händen und Füßen, kaltem Magen, weichem Stuhl, Verdauungsstörungen, Blähungen oder Schwierigkeiten beim Wasserlassen, Schwellungen und Schmerzen führt.

Es handelt sich dabei auch um ein häufig verwendetes Medikament gegen Menstruationsbeschwerden, die durch Kälte verursacht werden, sowie gegen Gelenkschmerzen, die durch Kälte verursacht werden.

Zimt hilft, den Körper bei kaltem Wetter wirksam zu wärmen.

Anleitung:

• Zimttee: 1–2 g Zimt mit 200 ml heißem Wasser übergießen und morgens trinken.

• Kochen: Für zusätzliche Wärme 1–2 Zimtstangen zu Porridge, Suppen oder Eintöpfen hinzufügen.

• Fußbad: Geben Sie 2–3 Gramm Zimt und Ingwer in gekochtes Wasser und baden Sie Ihre Füße vor dem Schlafengehen bei 40–50 °C, um den Körper zu wärmen und Ihnen zu einem guten Schlaf zu verhelfen.

Zimt besitzt eine stark wärmende Wirkung und ist daher nicht geeignet für Menschen mit Yin-Mangel und innerer Hitze, Menschen mit unkontrolliertem Bluthochdruck, Menschen mit Blutungen oder Schwangere; eine Überdosierung kann zu Herz-Kreislauf-Stimulation und verstärktem Durst führen.

2. Ingwer – befreit die Atemwege, löst Schleim, fördert die Verdauung

Ingwer (roher Ingwer) hat einen würzigen Geschmack, wärmende Eigenschaften und wirkt auf die Meridiane von Lunge, Milz und Magen. Dank seiner wärmenden, kühlenden und die Körperöffnungen befreienden Wirkung (er löst Verstopfungen in Nase, Mund und Ohren sowie festsitzenden Schleim) wärmt Ingwer den Körper schnell auf, lindert Kältegefühle und fördert die Verdauung. Menschen mit kältebedingten Knochen- und Gelenkschmerzen, Magenkrämpfen oder Blähungen können Ingwer zur Linderung ihrer Symptome verwenden.

Ingwer hilft, den Körper schnell zu wärmen und das Kältegefühl zu lindern.

Anleitung:

• Ingwertee trinken: 1-2 Scheiben frischen Ingwer in warmem Wasser ziehen lassen, nach Belieben mit Honig verfeinern.

• Kochen: Geben Sie ein paar Ingwerscheiben zu Porridge, Suppe oder anderen Gerichten, wenn Sie einen kalten Magen oder eine neue Erkältung haben.

• Fußbad: Weichen Sie Ihre Füße in Ingwer-Salzwasser ein, um Ihren Körper zu wärmen.

Ingwer ist nicht geeignet für Menschen mit hohem Fieber, fortschreitenden Magengeschwüren, Gallensteinen oder einem überhitzten Körper. Die Einnahme von Ingwer zusammen mit Blutverdünnern oder Aspirin kann das Blutungsrisiko erhöhen. Der Verzehr von Ingwer am Abend kann aufgrund der entstehenden Körperwärme Schlaflosigkeit verursachen.

3. Sternanis – wärmt und nährt das Nieren-Yang.

Sternanis ist ein Heilkraut, das das Nieren-Yang wärmt und nährt, Kälte vertreibt und Schmerzen lindert. Menschen mit kalten Händen und Füßen, einem kalten Magen oder Bauchschmerzen aufgrund von Kälte oder Verdauungsproblemen im Winter sollten Sternanis verwenden. Personen mit innerer Hitze, Verstopfung, Lebererkrankungen oder Schwangere sollten ihn jedoch meiden, da er leicht Reizungen hervorrufen kann. Übermäßiger Gebrauch von Sternanis kann zu Mundtrockenheit, Hitzegefühl im Körper und Bauchbeschwerden führen.

Menschen mit kalten Händen und Füßen, einem kalten Magen, Magenschmerzen aufgrund von Kälte oder Verdauungsproblemen im Winter sollten Sternanis verwenden.

Anleitung:

• Zubereitung von Sternanistee: 1–2 Sternanis 5–7 Minuten in heißem Wasser ziehen lassen, nach Belieben mit Honig.

• Zubereitung: Geben Sie 1–2 Schoten (oder 1–3 g Sternanispulver) zu Eintöpfen, Schmorgerichten und Brühen hinzu.

• Medizin: Verwenden Sie 1–3 g Sternanis als Abkochung gemäß ärztlicher Verordnung.

4. Ligusticum wallichii – fördert die Durchblutung und vertreibt Kälte

Ligusticum wallichii gehört zu den Heilpflanzen, die die Durchblutung fördern und Kälte vertreiben. Es wird den Meridianen von Leber, Gallenblase und Perikard zugeordnet. Dank seiner Fähigkeit, Wind und Kälte zu vertreiben sowie Qi und Blutzirkulation anzuregen, ist diese Heilpflanze hilfreich bei Kopfschmerzen durch Kälte, Nacken- und Schulterschmerzen sowie Taubheitsgefühlen aufgrund von Qi- und Blutstau.

Ligusticum wallichii ist hilfreich bei Kopfschmerzen, die durch kaltes Wetter verursacht werden, bei Nacken- und Schulterschmerzen sowie bei Taubheitsgefühlen aufgrund von Blut- und Qi-Stagnation.

Anleitung:

• Aufkochen oder Tee zubereiten: 3-6 g Ligusticum wallichii mit Zimt oder Ingwer aufkochen, um die kältevertreibende und wärmende Wirkung zu verstärken.

• Hühnersuppe mit Ligusticum wallichii, Sternanis und Ingwer: 1–1,2 kg Hähnchen (oder ½ Hähnchen), 30–40 g frischen Ingwer (in Scheiben), 2–3 Sternanis, 2 Schalotten, 3 Knoblauchzehen, 1–2 Esslöffel Weißwein, Salz, Fischsauce und Pfeffer nach Geschmack köcheln lassen. 60–90 Minuten garen. Warmes Essen wärmt, fördert die Durchblutung und lindert Schmerzen und Müdigkeit durch Kälte.

Schwangere und Personen mit Blutungen sollten Ligusticum wallichii nicht anwenden. Personen mit Yin-Mangel und innerer Hitze oder die gerinnungshemmende Medikamente einnehmen, sollten bei der Anwendung vorsichtig sein.

5. Perillablätter – lindern Erkältungen, reduzieren Husten und lösen Schleim

Perillablätter haben einen würzigen, warmen Geschmack und wirken schweißtreibend, lindern Erkältungen, reduzieren Husten und Schleim, beruhigen die Verdauung und können in der Schwangerschaft hilfreich sein. Sie werden außerdem zur Entgiftung bestimmter Meeresfrüchte verwendet.

Perilla lindert Erkältungen, reduziert Husten und löst Schleim.

Anleitung:

• Tee oder Aufguss zubereiten: 10–20 g frische Perillablätter aufkochen, abdecken und 10–15 Minuten ziehen lassen, damit das ätherische Öl nicht verdunstet. Nach Belieben Zitrone oder Kandiszucker hinzufügen und warm oder kalt genießen.

• Erkältungslindernder Brei: Kochen Sie Brei mit Perillablättern, Zwiebeln und Ingwer und essen Sie ihn heiß, um das Schwitzen anzuregen und die Erkältung zu lindern.

• Hausmittel gegen Husten und Schleim: 15 g Perillablätter mit 3 g getrocknetem Ingwer kochen, aufteilen in 2 Dosen/Tag.

• Behandlung von Lebensmittelvergiftungen: Frische Perillablätter zerdrücken, den Saft filtern und trinken.

Perilla ist relativ sicher, sollte aber von Menschen mit Yin-Mangel, innerer Hitze oder starkem Schwitzen gemieden werden. Eine Überdosierung kann zu trockenem Hals und Hitzegefühl im Körper führen.

Die fünf genannten Kräuter sind allesamt wärmend und können Kälte vertreiben sowie die Yang-Energie des Körpers in der kalten Jahreszeit stärken. Obwohl sie natürlichen Ursprungs sind, müssen sie dennoch in der richtigen Dosierung, zum richtigen Zeitpunkt und für die jeweilige Person angewendet werden. Personen mit Vorerkrankungen, Schwangere oder Personen, die Medikamente einnehmen, sollten vor der Anwendung einen Arzt oder Heilpraktiker konsultieren.

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Quelle: https://suckhoedoisong.vn/5-vi-thuoc-giup-lam-am-co-the-trong-mua-lanh-169251203051402061.htm