9 Möglichkeiten zur Vorbeugung vorübergehender ischämischer Attacken

Eine vorübergehende ischämische Attacke gilt als Warnfaktor für einen Schlaganfall, der beachtet werden muss. Das jährliche Risiko beträgt 3–4 %, das Risiko in den 7 Tagen nach der vorübergehenden ischämischen Attacke 11 % und das Risiko in den nächsten 5 Jahren 24–29 %.

7–40 % der Patienten, die wegen eines ischämischen Schlaganfalls zur Notfallbehandlung vorstellig werden, berichten von einer vorangegangenen vorübergehenden ischämischen Attacke. Viele Schlaganfälle können verhindert werden, indem man auf die Anzeichen einer vorübergehenden ischämischen Attacke achtet und die zugrunde liegenden Risikofaktoren behandelt. Daher ist Prävention äußerst wichtig.

Ursachen vorübergehender ischämischer Attacken

Vorübergehende ischämische Attacken dauern normalerweise einige Minuten. Die meisten Anzeichen und Symptome verschwinden innerhalb einer Stunde, in seltenen Fällen können die Symptome jedoch bis zu 24 Stunden anhalten.

Vorübergehende ischämische Attacken haben denselben Ursprung wie der ischämische Schlaganfall, die häufigste Art von Schlaganfall. Bei einem ischämischen Schlaganfall blockiert ein Blutgerinnsel die Blutversorgung eines Teils des Gehirns. Bei einer vorübergehenden ischämischen Attacke ist die Blockade im Gegensatz zum Schlaganfall nur von kurzer Dauer und es entstehen keine bleibenden Schäden.

- Die zugrunde liegende Ursache vorübergehender ischämischer Attacken ist normalerweise die Ansammlung von cholesterinhaltigen Fettablagerungen (sogenannten atherosklerotischen Plaques) in einer Arterie oder einem der Verzweigungen, die das Gehirn mit Sauerstoff und Nährstoffen versorgen.

- Plaque kann den Blutfluss durch die Arterien verringern oder zur Bildung von Blutgerinnseln führen. Ein Blutgerinnsel, das aus einem anderen Körperteil (meistens aus dem Herzen) in eine Arterie wandert, die das Gehirn mit Blut versorgt, kann ebenfalls eine vorübergehende ischämische Attacke auslösen.

Risikofaktoren für eine vorübergehende ischämische Attacke

Einige Risikofaktoren für eine vorübergehende ischämische Attacke und einen Schlaganfall können nicht geändert werden. Andere können kontrollieren.

Zu den Risikofaktoren, die Patienten nicht ändern können, gehören:

Patienten mit familiärer Vorbelastung: Das Schlaganfallrisiko kann höher sein, wenn ein Familienmitglied eine vorübergehende ischämische Attacke oder einen Schlaganfall erlitten hat.

Familienanamnese: Wenn jemand in der Familie eine vorübergehende ischämische Attacke oder einen Schlaganfall erlitten hat, besteht für andere Familienmitglieder ein höheres Risiko, an dieser Krankheit zu erkranken, als für normale Menschen.

Hohes Alter: Nach dem 50. Lebensjahr steigt das Risiko einer vorübergehenden zerebralen Ischämie. Dementsprechend schnell verändern sich auch Grunderkrankungen mit Schlaganfallrisiko, wie beispielsweise Bluthochdruck, Diabetes, Herz-Kreislauf-Erkrankungen usw.

Vorgeschichte einer vorübergehenden ischämischen Attacke: Eine Person, die eine vorübergehende ischämische Attacke erlitten hat, hat ein hohes Risiko, eine weitere zu erleiden. Gleichzeitig besteht bei dieser Person ein höheres Schlaganfallrisiko als bei normalen Menschen.

Sichelzellenanämie: Sichelförmige Blutzellen transportieren weniger Sauerstoff und neigen außerdem dazu, in den Arterienwänden stecken zu bleiben, wodurch der Blutfluss zum Gehirn blockiert wird und vorübergehende ischämische Attacken verursacht werden.

Eine vorübergehende ischämische Attacke gilt als Warnfaktor für einen Schlaganfall.

Wie kann man einer vorübergehenden ischämischen Attacke vorbeugen?

Um einer TIA vorzubeugen, müssen Sie Ihre Risikofaktoren kennen, einen gesunden Lebensstil pflegen und sich regelmäßig ärztlich untersuchen lassen.

- Rauchen Sie nicht: Wenn Sie mit dem Rauchen aufhören, verringern Sie Ihr Risiko einer vorübergehenden ischämischen Attacke oder eines Schlaganfalls.

- Begrenzen Sie Cholesterin und Fett: Wenn Sie in Ihrer Ernährung weniger Cholesterin und Fett, insbesondere gesättigte Fettsäuren und Transfette, zu sich nehmen, kann sich die Plaquebildung in Ihren Arterien verringern.

- Essen Sie viel Obst und Gemüse: Diese Lebensmittel enthalten Nährstoffe wie Kalium, Folsäure und Antioxidantien, die vor vorübergehenden ischämischen Attacken oder Schlaganfällen schützen können.

- Natrium begrenzen: Wenn Sie hohen Blutdruck haben, kann das Vermeiden salziger Speisen und das Verzichten auf Salz in Ihren Speisen Ihren Blutdruck senken. Bei Menschen mit Natriumempfindlichkeit kann ein Überschuss an Natrium den Blutdruck erhöhen.

- Treiben Sie regelmäßig Sport: Wenn Sie unter Bluthochdruck leiden, ist regelmäßige Bewegung eine der wenigen Möglichkeiten, Ihren Blutdruck ohne Medikamente zu senken.

- Begrenzen Sie den Alkoholkonsum: Trinken Sie Alkohol in Maßen. Die empfohlene Grenze beträgt nicht mehr als ein Getränk pro Tag für Frauen und zwei Getränke pro Tag für Männer.

- Halten Sie ein gesundes Gewicht: Übergewicht trägt zu anderen Risikofaktoren bei, wie beispielsweise Bluthochdruck, Herzkrankheiten und Diabetes. Eine Gewichtsabnahme durch Diät und Bewegung kann Ihren Blutdruck senken und Ihren Cholesterinspiegel verbessern.

- Nehmen Sie keine Drogen und Medikamente wie Kokain ein, die mit einem erhöhten Risiko für vorübergehende ischämische Attacken oder Schlaganfälle verbunden sind, ohne ärztliche Verschreibung.

- Diabeteskontrolle: Wenn Sie Diabetes haben, müssen Sie Diabetes und Bluthochdruck mit Diät, Bewegung, Gewichtskontrolle und Medikamenten kontrollieren, wenn nötig.

Quelle: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/9-cach-phong-nguacon-thieu-mau-nao-thoang-qua-172240313212419078.htm