Musik zur Heilung: Ein mentales Schmerzmittel oder ein medizinisches Interventionsinstrument?

In letzter Zeit hat der Begriff „Heilmusik“ besonders viel Aufmerksamkeit erregt. Dies wirft die Frage auf: Erzielt sie tatsächlich die therapeutische Wirkung, die viele Menschen erwarten?

Es ist wirksam, erfordert aber eine Kombinationstherapie.

Nach aktuellen wissenschaftlichen Erkenntnissen trägt Musik bei vielen Patienten dazu bei, Angstzustände zu reduzieren, die Stimmung zu verbessern und die Lebensqualität zu steigern.

Laut Dr. Dinh Hoang Duc, Facharzt für Neurologie und Schlaganfall am Gia An 115 Krankenhaus, erleben Menschen mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen beim Musikhören oft einen stabileren Blutdruck und weniger Angstzustände. Bei Menschen mit Depressionen führt Musiktherapie in Kombination mit der Standardbehandlung zu einer deutlichen Linderung der Symptome.

Musik kann den Herzschlag verlangsamen, den Blutdruck senken und den Spiegel der Stresshormone reduzieren.

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„Beim Hören der richtigen Musik schüttet das Gehirn Dopamin, Endorphine und Oxytocin aus – die sogenannten Glückshormone –, die uns helfen, uns zu entspannen. Musik kann außerdem die Herzfrequenz senken, den Blutdruck reduzieren und den Cortisolspiegel – ein Stresshormon – verringern. Neben diesen biologischen Wirkungen lenkt Musik auch ab und lässt die Zuhörer Schmerzen oder Ängste weniger stark wahrnehmen. Das angenehme Gefühl beim Musikhören ist daher das Ergebnis eines Zusammenspiels von neuroendokrinen, psychologischen und persönlichen Erfahrungen“, erklärte Dr. Hoang Duc.

Eine kürzlich in The Lancet eClinicalMedicine (UK) im Juni 2025 veröffentlichte Metaanalyse bestätigte, dass Musik in einer Vielzahl klinischer Situationen wirksam bei der Reduzierung von Angstzuständen ist.

Laut Dr. Hoang Duc erfordert die Behandlung neuropsychiatrischer Störungen einen multimodalen Ansatz, der Psychotherapie, Medikamente, transkranielle Magnetstimulation usw. umfasst, und Musik ist eine der Methoden, die Patienten helfen können, ihren Zustand zu verbessern.

Musik kann jedoch nicht als Ersatz für Medikamente oder Psychotherapie angesehen werden. Vielmehr dient sie als „Brücke“, um Patienten zu helfen, besser mit der Behandlung zusammenzuarbeiten, und bietet die Vorteile, sicher, zugänglich und kostengünstig zu sein.

Der Trend zur „Rückkehr nach innen“ als Heilungsmethode.

In den letzten Jahren haben viele aufgrund des zunehmenden Drucks und Wettbewerbs am Arbeitsplatz – insbesondere unter jungen Menschen – dazu tendiert, sich „nach innen zu wenden“, um durch verschiedene Methoden Heilung zu finden: körperliche Aktivität (Yoga, Pilates, Meditation), Entspannung in Verbindung mit Unterhaltung (Massage, Sauna, Teezeremonie) und insbesondere die Wahl der Musik als Mittel zur Erholung und Stärkung des Geistes.

Neben den auf dieses Genre spezialisierten Sängern und Songwritern haben auch viele Künstler und Organisationen begonnen, sich darin zu versuchen, indem sie Heilungsshows veranstalten und tiefgründige Lieder mit positiven Botschaften veröffentlichen, die sich auf die menschliche Seele konzentrieren, um dem Bedürfnis nach "Heilung von innen" gerecht zu werden.

Frau Tssu (23 Jahre alt, Büroangestellte in Ho-Chi-Minh-Stadt) erzählte: „Aufgrund des Arbeitsdrucks leide ich oft unter Kopfschmerzen und Schlaflosigkeit. Deshalb höre ich regelmäßig Musik, um mich zu entspannen. Ich wähle meist sanfte, ruhige Musikrichtungen und höre sie sowohl während der Arbeit als auch vor dem Schlafengehen. Zwar kann ich den Stress dadurch nicht vollständig abbauen, aber zumindest lassen meine Schläfenschmerzen nach und meine Arbeitsleistung verbessert sich.“

Frau TVTS (28 Jahre, freiberuflich tätig, wohnhaft in Ho-Chi-Minh-Stadt) verriet außerdem, dass sie „gerne Instrumentalmusik mit Naturgeräuschen wie Regen, Wind oder Meeresrauschen hört“, da diese ihr zu besserem Schlaf verhilft. Sie fügte hinzu, dass sie mittlerweile Lieder mit „einfachen, sanften Texten, die der Seelenheilung dienen“, bevorzugt, da diese ihre Stimmung verbessern.

Menschen können das Spielen von Musikinstrumenten erlernen, um ihre motorisch-kognitive Koordination zu verbessern, was für die neurologische Erholung nach einem Schlaganfall oder bei Demenz sehr vorteilhaft ist.

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Laut Dr. Hoang Duc muss der Einsatz von Musik zur Unterstützung der Gesundheit auf jede Person oder jeden spezifischen Krankheitszustand individuell abgestimmt werden, indem das geeignete Genre, die passende Frequenz und der passende Rhythmus ausgewählt werden.

Schlaflosigkeit : Hören Sie 20-30 Minuten vor dem Schlafengehen langsame Instrumentalmusik in moderater Lautstärke.

Stressabbau : Sanfte klassische Musik, Meditationsmusik oder Naturgeräusche eignen sich oft gut.

Stresskopfschmerzen : Musik mit einem klaren Rhythmus kann geeignet sein, da sie hilft, den zirkadianen Rhythmus des Gehirns zu regulieren.

Dennoch ist es wichtig, auf die Reaktionen Ihres Körpers zu achten. Wenn Sie sich durch das Musikhören unruhig oder unwohl fühlen, sollten Sie besser aufhören.

„Die heilende Wirkung von Musik beschränkt sich nicht allein auf passives Zuhören. Singen hilft Patienten auch, ihre Atmung zu regulieren, die Sauerstoffversorgung zu verbessern und Emotionen zu verarbeiten. Menschen können ein Instrument erlernen, um ihre motorisch-kognitive Koordination zu trainieren, was für die neurologische Genesung nach einem Schlaganfall oder bei Demenz sehr förderlich ist. Musikgemeinschaften fördern zudem das soziale Miteinander, lindern Einsamkeit und tragen so dazu bei, das Risiko von Depressionen und kognitivem Abbau zu verringern“, fügte Dr. Hoang Duc hinzu.

Quelle: https://thanhnien.vn/am-nhac-chua-lanh-thuoc-giam-dau-tinh-than-hay-cong-cu-can-thiep-y-te-185250824212412135.htm