Erkältung in der Übergangszeit Herbst/Winter, was tun, um schnell wieder gesund zu werden?

GĐXH – Normalerweise erholen sich Menschen mit einer Grippe innerhalb von 3–7 Tagen. Bei Patienten mit geschwächtem Immunsystem oder Vorerkrankungen kann die Krankheit jedoch länger andauern und bei falscher Behandlung sogar Komplikationen verursachen.

Derzeit ändert sich das Wetter im Norden unregelmäßig. Heiße Tage und kalte Nächte in Kombination mit trockenem Wetter sind günstige Bedingungen für die Entwicklung von Bakterien und Viren.

Einige typische Krankheiten zu dieser Zeit sind: Dengue-Fieber, Hand-Fuß-Mund-Krankheit, Neurodermitis, Masern, Japanische Enzephalitis, Atemwegserkrankungen wie Grippe, Erkältungen, Asthma, Lungenentzündung...

Grippe ist eine häufige Erkrankung im Herbst und Winter. Illustrationsfoto.

Insbesondere die Grippe ist eine akute virale Atemwegsinfektion, die in der Übergangszeit vom Herbst zum Winter sehr häufig auftritt. Zu den Krankheitssymptomen gehören Fieber, Kopfschmerzen, Muskelschmerzen, Müdigkeit, Schnupfen, Halsschmerzen und Husten. Hustensymptome sind oft schwerwiegend und langanhaltend. Magen-Darm-Symptome wie Übelkeit, Erbrechen und Durchfall können, insbesondere bei Kindern, auftreten.

Normalerweise erholt sich der Patient innerhalb von 3-7 Tagen. Die Krankheit kann jedoch länger andauern, wenn der Patient ein geschwächtes Immunsystem oder eine Grunderkrankung hat.

Die häufigsten Komplikationen einer Grippe sind Lungenentzündung, Meningitis und bakterielle Superinfektionen. Im schlimmsten Fall kann eine Grippe zu Atemversagen führen, was besonders für Menschen mit chronischen Erkrankungen wie Asthma, chronisch obstruktiver Lungenerkrankung, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes usw. gefährlich ist.

Darüber hinaus besteht auch bei Schwangeren, Säuglingen und Kindern unter 5 Jahren das Risiko von Komplikationen bei einer Grippeinfektion.

Was tun bei einer Grippe?

Laut den Ärzten des 108. Zentralen Militärkrankenhauses muss sich ein Patient bei einer Grippe mindestens fünf Tage nach Auftreten der Symptome so weit wie möglich von nicht erkrankten Familienangehörigen isolieren. Dies verringert das Risiko einer Ansteckung mit der Grippe auf Verwandte, insbesondere auf solche mit schwacher Immunität und Anfälligkeit für die Grippe, wie ältere Menschen, Kinder und Menschen mit instabilem Gesundheitszustand.

Darüber hinaus sollten Patienten zu Hause bleiben, um eine Ansteckung mit der Grippe zu vermeiden. Sollten sie das Haus verlassen müssen, sollten sie eine medizinische Maske tragen und beim Husten oder Niesen Mund und Nase bedecken. Außerdem sollten sie ein Taschentuch benutzen, um Atemwegssekrete zu vermeiden und so das Risiko einer Ansteckung mit der Grippe auf andere zu verringern.

Menschen mit Grippe sollten täglich antiseptische Nasentropfen verwenden und ein Glas gehackten Knoblauch gemischt mit warmem Wasser trinken. Sie müssen flüssige, warme, leicht verdauliche Speisen zu sich nehmen und viel Wasser trinken (ORS, frischen Fruchtsaft, kalten Brei, warmen frischen Zitronensaft gemischt mit Honig …), insbesondere bei älteren Menschen und Kindern.

Patienten können zu Hause mit Blättern wie Zitronenblättern, Grapefruitblättern, Perillablättern, vietnamesischer Melisse, Minze, Zitronengrasblättern, Basilikum usw. dämpfen, um die Nase zu befreien, Erkältungen zu lindern, Giftstoffe auszuschwitzen und ein angenehmes, entspannendes Gefühl im Körper des Patienten zu erzeugen.

Wenn die Grippesymptome länger als eine Woche anhalten, der Patient lange anhaltend hohes Fieber hat, die Anwendung üblicher fiebersenkender Medikamente nicht hilft, er unter starkem Husten, Engegefühl in der Brust, Atembeschwerden, Schmerzen und zunehmender Müdigkeit leidet, sollte der Patient zur rechtzeitigen Überwachung und Behandlung in eine medizinische Einrichtung gebracht werden.

Was Sie bei einer Grippe vermeiden sollten

Den Ärzten des 108. Zentralen Militärkrankenhauses zufolge müssen sich Grippepatienten an gut belüfteten Orten ausruhen und entspannen, Wind und zu hohe oder zu niedrige Temperaturen meiden und sollten sich nicht in klimatisierten Räumen aufhalten, da dies eine Besserung der Grippe erschwert und die Symptome wie Halstrockenheit und Heiserkeit verschlimmert.

Darüber hinaus sollten Sie bei einer Erkältung den Verzehr von verarbeiteten Lebensmitteln mit hohem Fettgehalt einschränken. Da verarbeitete Lebensmittel nicht sicher und hygienisch sind, werden auch die Nährstoffe in diesen Lebensmitteln während der Verarbeitung reduziert. Dies ist nicht gut für den Genesungsprozess des Patienten.

Menschen mit Grippe sollten Alkohol, Bier und Genussmittel einschränken, um eine Verschlimmerung der Krankheit zu vermeiden. Illustrationsfoto.

Darüber hinaus sollten Sie bei einer Grippe Alkohol und kohlensäurehaltige Getränke meiden. Denn diese Getränke machen den Körper nicht nur anfälliger für Dehydration, sondern schwächen auch das Immunsystem, wodurch die Genesung von Grippepatienten länger dauert.

Andererseits sollten Sie bei einer Grippe auch auf Kaffee, Zigaretten und andere Genussmittel verzichten, da diese Husten und Halsschmerzen verschlimmern.

Besonders wichtig ist es, bei einer Grippe keine Antibiotika einzunehmen, da die Grippe durch Viren verursacht wird und nicht mit Antibiotika geheilt werden kann. Antibiotika werden zur Behandlung bakterieller Infektionen wie Nasennebenhöhlenentzündungen, Halsschmerzen, Ohrenentzündungen, Hautinfektionen und Harnwegsinfektionen eingesetzt.

Die Einnahme von Antibiotika, wenn sie nicht benötigt werden, erhöht langfristig das Risiko einer Antibiotikaresistenz. Tatsächlich kann die Einnahme von Antibiotika zur Behandlung einer Erkältung in vielen Fällen zu einer Verschlimmerung der Erkrankung oder einer längeren Krankheitsdauer führen.

So beugen Sie einer Grippe vor

Um einer Grippe während des Jahreszeitenwechsels vorzubeugen, empfehlen Experten, mit warmem Salzwasser oder einer speziellen Mundspülung zu gurgeln, die Halsschmerzen lindern kann.

Machen Sie es sich zur Gewohnheit, Ihre Hände häufig mit Seife oder antibakteriellem Gel zu waschen, beim Husten oder Niesen Mund und Nase mit Taschentüchern zu bedecken und alle Taschentücher nach Gebrauch wegzuwerfen.

Darüber hinaus ist eine wissenschaftlich fundierte Diät erforderlich, um die natürliche Widerstandskraft des Körpers zu stärken und die Grippe auf vielfältige Weise zu bekämpfen: Trinken Sie viel Wasser, essen Sie viel Vitamin-C-reiches Gemüse und Obst wie Guave, Orange, Erdbeere, Kiwi, Papaya, Blumenkohl … Treiben Sie regelmäßig Sport.

Darüber hinaus ist die Grippeimpfung, insbesondere für Kinder, angesichts der zunehmenden Zahl von Atemwegserkrankungen eine wirksame Methode, Grippe vorzubeugen.

Hinweis für Pflegekräfte von Grippepatienten:

- Tragen Sie bei Kontakt mit Grippekranken eine Maske, verwenden Sie antiseptische Nasentropfen und waschen Sie sich nach und vor dem Kontakt mit Patienten häufig die Hände mit einem antibakteriellen Handdesinfektionsmittel.

Achten Sie bei der Betreuung von Grippepatienten auf die Zufuhr zusätzlicher Nährstoffe, um deren Gesundheit zu gewährleisten. Sie sollten mehr Gewürze essen, die den Körper wärmen und antibakterielle Eigenschaften haben (wie Zwiebeln, Knoblauch, Ingwer usw.) und viel frisches Obst und Gemüse mit hohem Vitamin-C-Gehalt (Zitrone, Orange, Mandarine usw.) essen, um die Widerstandsfähigkeit gegen Grippebakterien zu stärken.

- Alltagsutensilien von Grippekranken (wie Schüsseln, Essstäbchen, Löffel, Tassen, Schüsseln usw.) sollten abgekocht und am besten separat verwendet werden. Halten Sie keine schmutzige Kleidung von Kranken in der Hand.

- Essen Sie auf keinen Fall Essensreste von Grippekranken.

- Benutzte Taschentücher von Grippepatienten sollten in einer Tüte aufbewahrt und mit dem restlichen Abfall entsorgt werden.

- Wenn Sie Anzeichen einer Grippe bemerken, wie zum Beispiel: laufende Nase, Kopfschmerzen, Gliederschmerzen, rote Augen, Schüttelfrost, müssen Sie sich isolieren und sofort untersuchen und behandeln lassen.

Quelle: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/bi-cam-cum-khi-giao-mua-dung-lam-nhung-dieu-nay-neu-khong-muon-benh-nang-them-172241121153942803.htm