Was kann man tun, wenn man sich in der Übergangszeit zwischen Herbst und Winter eine Erkältung eingefangen hat, um schnell wieder gesund zu werden?

GĐXH – Normalerweise erholen sich Grippekranke innerhalb von 3 bis 7 Tagen. Bei Patienten mit geschwächtem Immunsystem oder Vorerkrankungen kann die Krankheit jedoch länger andauern und bei falscher Behandlung sogar Komplikationen verursachen.

Derzeit ist das Wetter im Norden unbeständig; heiße Tage, kalte Nächte in Verbindung mit Trockenheit bieten günstige Bedingungen für die Entwicklung krankheitserregender Bakterien und Viren.

Typische Krankheiten in dieser Zeit sind: Denguefieber, Hand-Fuß-Mund-Krankheit, Neurodermitis, Masern, Japanische Enzephalitis, Atemwegserkrankungen wie Grippe, Erkältungen, Asthma, Lungenentzündung...

Die Grippe tritt häufig im Herbst und Winter auf. (Illustrationsfoto)

Die Grippe ist eine akute virale Atemwegsinfektion, die besonders häufig in der Übergangszeit zwischen Herbst und Winter auftritt. Zu den Symptomen gehören Fieber, Kopf- und Muskelschmerzen, Müdigkeit, Schnupfen, Halsschmerzen und Husten. Der Husten ist oft stark und anhaltend. Begleitend können Magen-Darm-Beschwerden wie Übelkeit, Erbrechen und Durchfall auftreten, insbesondere bei Kindern.

Normalerweise erholt sich der Patient innerhalb von 3 bis 7 Tagen. Die Krankheit kann jedoch länger andauern, wenn der Patient ein geschwächtes Immunsystem oder eine Grunderkrankung hat.

Die häufigsten Komplikationen einer Grippe sind Lungenentzündung, Hirnhautentzündung und bakterielle Superinfektionen. Schwerwiegender ist jedoch, dass die Grippe zu Atemversagen führen kann, was insbesondere für Menschen mit chronischen Erkrankungen wie Asthma, COPD, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes usw. gefährlich ist.

Darüber hinaus besteht für Schwangere, Säuglinge und Kinder unter 5 Jahren ein erhöhtes Risiko für Komplikationen bei einer Grippeerkrankung.

Was tun bei einer Grippe?

Laut Ärzten des Militärzentralkrankenhauses Nr. 108 sollte sich ein Grippepatient mindestens fünf Tage nach Symptombeginn so weit wie möglich von gesunden Familienmitgliedern isolieren. Dadurch wird das Risiko einer Ansteckung von Angehörigen, insbesondere von Risikogruppen wie älteren Menschen, Kindern und Menschen mit Vorerkrankungen, minimiert.

Darüber hinaus sollten Patienten zu Hause in Isolation bleiben, um eine Ansteckung anderer mit der Grippe zu vermeiden. Falls sie das Haus verlassen müssen, sollten sie eine medizinische Maske tragen und beim Husten oder Niesen Mund und Nase bedecken sowie ein Taschentuch benutzen, um die Verbreitung von Atemwegssekreten zu verhindern und so das Risiko einer Ansteckung anderer zu minimieren.

Menschen mit Grippe sollten täglich antiseptische Nasentropfen verwenden und eine Tasse gehackten Knoblauch in warmem Wasser trinken; sie sollten flüssige, warme und leicht verdauliche Speisen zu sich nehmen und viel Wasser trinken (ORS, frischer Fruchtsaft, kalter Brei, warmer frischer Zitronensaft mit Honig usw.), insbesondere ältere Menschen und Kinder.

Patienten können zu Hause mit Blättern wie Zitronenblättern, Grapefruitblättern, Perillablättern, vietnamesischer Melisse, Minze, Zitronengrasblättern, Basilikum usw. inhalieren, um die Nase zu befreien, Erkältungen zu lindern, Giftstoffe auszuschwitzen und ein angenehmes, entspannendes Gefühl für den Körper des Patienten zu erzeugen.

Wenn die Grippesymptome länger als eine Woche anhalten, der Patient hohes Fieber hat, das lange anhält und sich durch die Einnahme üblicher fiebersenkender Medikamente nicht lindern lässt, er starken Husten, Engegefühl in der Brust, Atembeschwerden, Schmerzen und zunehmende Müdigkeit hat, sollte der Patient zur rechtzeitigen Überwachung und Behandlung in eine medizinische Einrichtung gebracht werden.

Was man bei einer Grippe vermeiden sollte

Laut Ärzten des Zentralen Militärkrankenhauses 108 sollten Grippepatienten sich an gut belüfteten Orten ausruhen und entspannen, Wind und zu hohe oder zu niedrige Temperaturen meiden und sich nicht in klimatisierten Räumen aufhalten, da dies die Genesung erschwert und Symptome wie trockenen Hals und Heiserkeit verschlimmert.

Außerdem sollten Sie bei einer Erkältung den Verzehr von stark verarbeiteten, fettreichen Lebensmitteln einschränken. Da verarbeitete Lebensmittel oft nicht sicher und hygienisch sind, gehen bei der Verarbeitung auch die Nährstoffe verloren. Dies ist für den Genesungsprozess nicht förderlich.

Menschen mit Grippe sollten Alkohol, Bier und Stimulanzien einschränken, um eine Verschlimmerung der Krankheit zu vermeiden. (Illustrationsfoto)

Zudem sollten Alkohol und kohlensäurehaltige Getränke bei einer Grippe vermieden werden. Der Grund dafür ist, dass diese Getränke den Körper nicht nur anfälliger für Austrocknung machen, sondern auch das Immunsystem schwächen, wodurch die Genesung länger dauert.

Andererseits sollten Kaffee, Zigaretten und andere Stimulanzien bei einer Grippe ebenfalls vermieden werden, da sie Husten und Halsschmerzen verschlimmern.

Es ist besonders wichtig, bei einer Grippe keine Antibiotika einzunehmen, da die Grippe durch ein Virus verursacht wird und nicht mit Antibiotika behandelt werden kann. Antibiotika werden zur Behandlung bakterieller Infektionen wie Nasennebenhöhlenentzündung, Halsschmerzen, Ohrenentzündungen, Haut- und Harnwegsinfektionen eingesetzt.

Der unnötige Einsatz von Antibiotika erhöht langfristig das Risiko der Entwicklung von Antibiotikaresistenzen. Tatsächlich kann die Einnahme von Antibiotika zur Behandlung einer Erkältung in vielen Fällen den Krankheitsverlauf verschlimmern oder die Krankheitsdauer verlängern.

Wie man der Grippe vorbeugt

Um einer Grippe in den wechselnden Jahreszeiten vorzubeugen, empfehlen Experten, mit warmem Salzwasser oder einer speziellen Mundspülung zu gurgeln, die Halsschmerzen lindern kann.

Machen Sie es sich zur Gewohnheit, Ihre Hände regelmäßig mit Seife oder antibakteriellem Gel zu waschen, beim Husten oder Niesen Mund und Nase mit Taschentüchern zu bedecken und alle Taschentücher nach Gebrauch zu entsorgen.

Darüber hinaus ist eine wissenschaftlich fundierte Ernährung notwendig, um die natürlichen Abwehrkräfte des Körpers zu stärken und die Grippe auf vielfältige Weise zu bekämpfen: Trinken Sie viel Wasser, essen Sie viel Gemüse und Obst, das reich an Vitamin C ist, wie Guave, Orange, Erdbeere, Kiwi, Papaya, Blumenkohl... Treiben Sie regelmäßig Sport.

Darüber hinaus ist die Grippeimpfung, insbesondere für Kinder, eine wirksame Methode, um in der aktuellen Situation zunehmender Atemwegserkrankungen zur Grippeprävention beizutragen.

Hinweis für Pflegepersonen von Grippepatienten:

- Tragen Sie eine Maske, wenn Sie mit Grippekranken in Kontakt kommen, verwenden Sie antiseptische Nasentropfen und waschen Sie Ihre Hände häufig nach und vor dem Kontakt mit Patienten mit antibakteriellem Händedesinfektionsmittel.

Achten Sie bei der Pflege von Grippekranken auf eine ausreichende Nährstoffzufuhr, um deren Gesundheit zu gewährleisten. Verzehren Sie vermehrt wärmende und antibakteriell wirkende Gewürze (wie Zwiebeln, Knoblauch, Ingwer usw.) sowie reichlich frisches Obst und Gemüse mit hohem Vitamin-C-Gehalt (Zitrone, Orange, Mandarine usw.), um die Abwehrkräfte gegen Grippebakterien zu stärken.

Das Alltagsgeschirr von Grippekranken (wie Schüsseln, Essstäbchen, Löffel, Tassen usw.) sollte abgekocht werden. Am besten verwendet man es separat. Schmutzige Kleidung von Kranken sollte nicht angefasst werden.

- Essen Sie auf keinen Fall Essensreste von Personen mit Grippe.

- Benutzte Taschentücher von Grippepatienten sollten in einem Beutel aufbewahrt und mit dem übrigen Abfall entsorgt werden.

Wenn Sie Grippesymptome wie Schnupfen, Kopfschmerzen, Gliederschmerzen, rote Augen oder Schüttelfrost bemerken, müssen Sie sich isolieren und sich sofort untersuchen und behandeln lassen.

Quelle: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/bi-cam-cum-khi-giao-mua-dung-lam-nhung-dieu-nay-neu-khong-muon-benh-nang-them-172241121153942803.htm