Beginnen Sie Ihren Tag mit Gesundheitsnachrichten . Leser können auch weitere Artikel lesen: Erste Hilfe bei Hautrissen; 5 Morgengewohnheiten zur Senkung von Bluthochdruck; 8 Obstsorten, die sehr gut für Ihre Gesundheit sind …
Wie entfernt man den hartnäckigen Knoblauchgeruch von den Händen?
Knoblauch ist leicht an seinem starken, charakteristischen Geruch zu erkennen. Bei der Zubereitung bleibt der Geruch auch nach dem Abwaschen an den Fingern haften. Es gibt verschiedene Möglichkeiten, den Knoblauchgeruch schneller und effektiver zu entfernen, als die Hände mit normaler Seife zu waschen.
Der Geruch von Knoblauch entsteht durch schwefelhaltige Verbindungen wie Allicin. Diese Verbindungen werden freigesetzt, wenn wir Knoblauch schneiden oder zerdrücken. Sie sind flüchtig und verteilen sich leicht in der Luft.
Schwefelverbindungen im Knoblauch können lange Zeit an Ihren Händen haften bleiben.
Wenn Sie frischen Knoblauch schälen oder häufig damit in Berührung kommen, bleibt der Knoblauchgeruch noch immer an Ihren Fingern haften. Ein Grund dafür ist, dass die Schwefelverbindungen im Knoblauch die Fähigkeit haben, sich mit Chromoxid auf der Haut zu verbinden, wodurch der Geruch nur schwer abgewaschen werden kann.
Glücklicherweise gibt es eine Reihe von Haushaltsartikeln, die Knoblauchgeruch wirksam verhindern und entfernen können.
Erstens können wir bei der Verarbeitung von Knoblauch Einweghandschuhe tragen. Die Umgebung muss außerdem durch Öffnen eines Ventilators oder einer Lüftung belüftet werden. Dadurch hinterlässt der Knoblauch weniger Geruch an Händen und Kleidung.
Wenn Ihre Hände nach Knoblauch riechen, reiben Sie sie an einem Edelstahlgegenstand, zum Beispiel einem Löffel oder einem Waschbecken. Der Stahl reagiert mit den Schwefelverbindungen im Knoblauch und reduziert den Geruch effektiv. Mehr dazu lesen Sie auf der Gesundheitsseite vom 31. März.
5 Morgengewohnheiten, die helfen, hohen Blutdruck zu senken
Wenn hoher Blutdruck nicht kontrolliert wird, kann er mit der Zeit andere Körperteile schädigen, darunter Arterien, Herz, Gehirn, Nieren, Augen und viele andere.
Glücklicherweise können Sie Bluthochdruck senken, indem Sie einige Änderungen an Ihrem täglichen Lebensstil vornehmen .
Dr. John Higgins, Sportkardiologe an der McGovern Medical School der UTHealth Houston (USA), sagte, dass Herzprobleme wie Schlaganfälle oder Herzinfarkte am Morgen häufiger auftreten. Manchmal können diese Herzprobleme teilweise auf Bluthochdruck zurückzuführen sein.
Die Anpassung einiger Lebensgewohnheiten kann zur Senkung des Blutdrucks beitragen.
Hier sind die besten Morgengewohnheiten zur Senkung des Blutdrucks.
Essen Sie ein ausgewogenes Frühstück. Denken Sie daran, zu frühstücken, denn das Auslassen des Frühstücks kann einen großen Einfluss auf den Blutdruck haben. Laut einer Studie vom März 2022 im „International Journal of Hypertension“ führt das Auslassen des Frühstücks sogar zu Bluthochdruck.
Laut Live Strong ist ein ausgewogenes Frühstück aus fettarmem, ungesüßtem Joghurt mit Nüssen und Früchten eine großartige Möglichkeit, den Blutdruck zu verbessern, sagt Dr. Higgins.
Kaffee richtig trinken. Dr. Higgins empfiehlt Menschen mit hohem Blutdruck, den Tag mit einer Tasse entkoffeiniertem Kaffee zu beginnen. Wenn Sie Koffein genießen möchten, warten Sie etwas länger und trinken Sie nur eine Tasse.
Untersuchungen zeigen, dass mehr als zwei Tassen Kaffee den Blutdruck vorübergehend erhöhen können. Menschen mit Herzerkrankungen oder Bluthochdruck sollten jedoch mit ihrem Arzt besprechen, wie viel Kaffee sie trinken sollten. Der nächste Artikel erscheint am 31. März auf der Gesundheitsseite .
8 Früchte, die sehr gut für Ihre Gesundheit sind
Experten sagen, dass es am besten ist, die Nährstoffe möglichst über die Nahrung zu beziehen, vor allem über Obst.
Der Verzehr einer Vielzahl von Obst und Gemüse in unterschiedlichen Farben sorgt nicht nur für eine vollwertigere Ernährung, sondern kann auch zum Schutz vor chronischen Krankheiten wie Diabetes, Herzkrankheiten und Krebs beitragen.
Eine mittelgroße Banane enthält etwa 422 mg Kalium.
Hier sind einige Früchte, die genauso gut oder sogar besser als Nahrungsergänzungsmittel helfen, Krankheiten vorzubeugen und Ihre gesamte Nährstoffaufnahme zu maximieren.
Kalium: Bananen, Aprikosen. Kaliummangel kann zu Elektrolytstörungen, schwankendem Blutdruck, Muskelschwäche, Krämpfen und Herzrhythmusstörungen führen.
Bei Kaliummangel sind Bananen eine beliebte Wahl. Eine mittelgroße Banane enthält etwa 422 mg Kalium. Darüber hinaus enthält eine halbe Tasse getrocknete Aprikosen satte 755 mg Kalium.
Eisen: Aprikosen, Rosinen. Viele Menschen nehmen Eisenpräparate ein, um einen Eisenmangel auszugleichen. Eisenpräparate in höheren Dosen als der empfohlenen Tagesmenge können jedoch das Risiko von Verstopfung, Magenschmerzen, Magengeschwüren usw. erhöhen.
Bei Eisenmangel kann der Verzehr von Fleisch und Fisch die Eisenaufnahme erhöhen. Experten von Harvard Health empfehlen jedoch auch pflanzliche Eisenquellen wie getrocknete Aprikosen und Rosinen, um die tägliche Eisenaufnahme zu steigern. Starten Sie mit Gesundheitsnachrichten in den Tag um mehr Inhalt dieses Artikels zu sehen!
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