Die Strategie, die Kiptum half, Kipchoges Rekord zu übertreffen

Der 23-jährige Läufer Kelvin Kiptum wählte eine Negativ-Split-Strategie, indem er die erste Hälfte langsamer als die zweite Hälfte lief und erst ab Kilometer 30 seine Kräfte einsetzte, um beim Chicago-Marathon 2023 einen Rekord von 2 Stunden und 35 Sekunden aufzustellen.

Kiptum im Moment seines Sieges mit einem Weltrekord beim Chicago-Marathon 2023 am 8. Oktober. Foto: AFP

Die spanische Zeitung Marca kommentierte, dass Kiptum im Vergleich zu seinem legendären Vorgänger Eliud Kipchoge über die Marathondistanz wie ein „Kind“ wirke.

Kipchoge lief erstmals 42,195 km im Alter von 28 Jahren beim Hamburg-Marathon im April 2013. Fünf Jahre später brach er den Weltrekord mit 2 Stunden, 1 Minute und 39 Sekunden beim Berlin-Marathon 2018. Der 1984 geborene Läufer verbesserte seinen eigenen Rekord um 30 Sekunden, als er beim Berlin-Marathon 2022 im Alter von 38 Jahren mit 2 Stunden, 1 Minute und 9 Sekunden als Erster ins Ziel kam.

Obwohl er bereits mit 22 Jahren zum ersten Mal einen Marathon lief, absolvierte Kiptum diese Distanz erst letztes Jahr. Bei seinem Debüt – dem Valencia-Marathon 2022 – überraschte er alle mit einem Sieg in 2 Stunden, 1 Minute und 53 Sekunden. Damit ist er nach Eliud Kipchoge (zweimal beim Berlin-Marathon) und Kenenisa Bekele (2 Stunden, 1 Minute und 41 Sekunden beim Berlin-Marathon 2019) der vierte Läufer, der die 2:02-Stunden-Marke unterbot. Kiptum hält zudem den Rekord für das beste Marathon-Debütergebnis aller Zeiten.

Beim London-Marathon 2023 sorgte er erneut für Furore, indem er seine persönliche Bestzeit verbesserte und in 2 Stunden, 1 Minute und 25 Sekunden gewann. Damit stellte er einen neuen Streckenrekord auf und verfehlte Kipchoges Weltrekord nur um 16 Sekunden. Den Halbmarathon absolvierte Kiptum in 59 Minuten und 45 Sekunden – die schnellste Halbmarathonzeit aller Zeiten.

Bei seinem dritten Lauf verbesserte Kiptum seine persönliche Bestzeit weiter auf 2 Stunden 35 Sekunden beim Chicago-Marathon 2023, unterbot Kipchoges Rekord um 34 Sekunden und war der erste Läufer, der einen Marathon unter 2:1 Stunden (unter 2 Stunden 1 Minute) in einem offiziellen Wettkampf lief.

Vergleicht man die beiden Leistungen bei den Olympischen Spielen 2022 in Berlin und 2023 in Chicago, so legte Kipchoge einen guten Start hin und war auf den ersten 30 Kilometern schneller als sein Konkurrent . Konkret erreichte Kipchoge die 10-Kilometer-Marke in 28 Minuten und 23 Sekunden, die Hälfte der Strecke in 59 Minuten und 51 Sekunden und 30 Kilometer in 1 Stunde, 25 Minuten und 40 Sekunden. Kiptums Zwischenzeiten lagen bei 28 Minuten und 42 Sekunden, 1 Stunde und 48 Sekunden bzw. 1 Stunde, 26 Minuten und 31 Sekunden.

Vergleichen Sie die Zeiten von Kiptum und Kipchoge, als sie in Chicago 2023 und Berlin 2022 Weltrekorde aufstellten.

Der entscheidende Unterschied zeigte sich zwischen Kilometer 30 und 35, als Kiptum beschleunigte und diese Strecke in 13 Minuten und 51 Sekunden zurücklegte. Das bedeutet, der kenianische Läufer erreichte eine Geschwindigkeit von 21,66 km/h bei einer Pace von 2:47 min/km (1 km in 2 Minuten und 47 Sekunden). Kipchoge hingegen benötigte für die Strecke zwischen Kilometer 30 und 35 bei den Olympischen Spielen 2022 in Berlin 14 Minuten und 30 Sekunden.

Auf den nächsten 5 km lief Kiptum ein Tempo von 2:49 min/km und benötigte dafür 14 Minuten und 1 Sekunde, während Kipchoge ein Tempo von 2:57 min/km erreichte und 14 Minuten und 43 Sekunden brauchte. Kiptum passierte die 40-km-Marke nach 1 Stunde, 54 Minuten und 23 Sekunden und beendete den Lauf in der Rekordzeit von 2 Stunden und 35 Sekunden, während Kipchoge die 40-km-Marke nach 1 Stunde, 54 Minuten und 53 Sekunden erreichte.

Wie schon bei seinem Sieg beim London-Marathon 2023 setzte Kiptum auch in Chicago auf die Negativsplit-Methode . Am 8. Oktober absolvierte der Kenianer die erste Hälfte in 1 Stunde und 48 Sekunden und die zweite Hälfte in 59 Minuten und 48 Sekunden. In London war Kiptum sogar noch schneller und beendete die zweite Hälfte in 59 Minuten und 45 Sekunden.

Die Grafik der Zeiten über jedes 5-km-Abschnitts zeigt, dass Kipchoge (blaue Linie) die ersten 30 km schneller lief und dann für den Rest des Rennens langsamer wurde, um bei den Olympischen Spielen 2022 in Berlin einen Weltrekord aufzustellen, während Kiptum (gelbe Linie) langsamer startete und dann ab der 30-km-Marke beschleunigte, um seinen Seniorenrekord zu brechen.

Technologisch gesehen gibt es zwischen den beiden jüngsten Weltrekorden keinen Unterschied. In Chicago trug Kiptum den NikeDev163 von Nike, der von World Athletics zugelassen ist. Es sind dieselben Schuhe, die Kipchoge bei seinem Rekordversuch in Berlin 2022 trug.

Nachdem er in allen drei Marathonläufen seine persönliche Bestzeit verbessert hat, wird erwartet, dass Kipchoge bereits 2024 als erster Athlet einen Marathon unter zwei Stunden in einem offiziellen Wettkampf laufen wird. Kipchoge lief im Oktober 2019 beim Ineos 1:59-Marathon in Wien eine Zeit unter zwei Stunden (1 Stunde 59 Minuten 40 Sekunden). Diese Leistung wurde jedoch von World Athletics nicht als Rekord anerkannt, da der 1984 geborene Läufer unter kontrollierten Bedingungen antrat, beispielsweise ohne Gegner und mit einem wechselnden Tempomacherteam.

Marca glaubt, dass Kiptum diesen Traum 2024 nicht verwirklichen kann, da der Marathon der Olympischen Spiele in Paris am 10. August stattfindet. Sollte er in Paris 2024 teilnehmen, blieben ihm nur etwa 50 Tage zur Vorbereitung auf Berlin – den idealen Ort für einen Rekordversuch – am 29. September. 50 Tage gelten als zu kurz für einen Spitzensportler, um sich optimal auf zwei große Turniere vorzubereiten.

Hong Duy

Quellenlink: https://vnexpress.net/chien-thuat-giup-kiptum-vuot-ky-luc-cua-kipchoge-4664422.html