Was sagen Experten über die wunderbaren Vorteile von Hähnchenbrust?

Hähnchenbrust ist für viele Menschen ein vertrautes Gericht, aber nicht jeder kennt den Nährwert, den sie mit sich bringt.

Experten sagen, dass Hühnerbrust ein leckeres, leicht zu essendes und gesundes Nahrungsmittel ist, das als bester Ersatz für rotes Fleisch gelten kann.

Dieses Lebensmittel ist in vielerlei Hinsicht essentiell für den Körper. Hier sind einige der bemerkenswertesten Vorteile von Hähnchenbrust laut Bold Sky.

Erhalt der Muskelmasse

Hähnchenbrust ist köstlich und das beste Fleischprodukt zum Muskelaufbau. Das Protein in diesem Geflügelprodukt trägt zum Aufbau und Erhalt der Muskelmasse sowie zur Verbesserung der Kraft bei.

Fördern Sie die Gewichtsabnahme

Hähnchenbrust ist eine ausgezeichnete Proteinquelle und extrem kalorienarm. Laut der National Nutrient Database des US- Landwirtschaftsministeriums enthalten 3 Unzen (ca. 85 Gramm) gekochte Hähnchenbrust laut Bold Sky nur etwa 130 Kalorien.

Fördern Sie einen gesunden Schlaf

Dieses erstaunliche Lebensmittel enthält eine essentielle Aminosäure, die der Körper benötigt, um die Stimmung zu stabilisieren und Stress und Angst abzubauen. Es erhöht den Carnosin- und Anserinspiegel im Gehirn, was bei Konzentrationsproblemen hilft.

Bildung roter Blutkörperchen

Alle Fleischprodukte sind reich an Vitamin B12, das für die Produktion roter Blutkörperchen und die Nervenbildung in unserem Körper wichtig ist. Hähnchenbrust ist eine wichtige Quelle dieses Vitamins, und der Verzehr von Hähnchenbrust trägt laut Bold Sky dazu bei, das Risiko von Krankheiten wie Anämie und Morbus Crohn zu beugen.

Reduzieren Sie oxidativen Stress

Dieses Geflügelprodukt enthält Selen, ein Antioxidans, das oxidativen Stress im Körper reduziert. Antioxidantien sind Verbindungen, die laut Bold Sky Krankheiten wie Krebs, Diabetes, Schlaganfall, Asthma, Alzheimer und vielen anderen vorbeugen.

Quelle: https://thanhnien.vn/chuyen-gia-noi-gi-ve-loi-ich-tuyet-voi-cua-uc-ga-185927315.htm