Was sagen Experten über die wunderbaren Vorteile von Hähnchenbrust?

Hähnchenbrust ist für viele Menschen ein vertrautes Gericht, aber nicht jeder kennt den Nährwert, den sie mit sich bringt.

Experten sagen, dass Hähnchenbrust ein leckeres, leicht zu essendes und gesundes Nahrungsmittel ist, das als bester Ersatz für rotes Fleisch gelten kann.

Dieses Lebensmittel ist in vielerlei Hinsicht für den Körper essentiell. Hier sind einige der bemerkenswertesten Vorteile von Hähnchenbrust laut Bold Sky.

Erhalt der Muskelmasse

Hähnchenbrust ist köstlich und das beste Fleischprodukt zum Aufbau von Muskelmasse. Das Protein in diesem Geflügelprodukt hilft beim Aufbau und Erhalt von Muskelmasse und verbessert die Kraft.

Fördern Sie die Gewichtsabnahme

Hähnchenbrust ist eine ausgezeichnete Proteinquelle und extrem kalorienarm. Laut der National Nutrient Database des US- Landwirtschaftsministeriums enthalten 3 Unzen (ca. 85 Gramm) gekochte Hähnchenbrust laut Bold Sky nur etwa 130 Kalorien.

Fördern Sie einen gesunden Schlaf

Dieses erstaunliche Lebensmittel enthält eine essentielle Aminosäure, die der Körper benötigt, um die Stimmung zu stabilisieren und Stress und Angst abzubauen. Es erhöht den Carnosin- und Anserinspiegel im Gehirn, was bei der Behandlung von Konzentrationsproblemen hilft.

Bildung roter Blutkörperchen

Alle Fleischprodukte sind reich an Vitamin B12, das für die Produktion roter Blutkörperchen und die Nervenbildung in unserem Körper unerlässlich ist. Hähnchenbrust ist eine wichtige Quelle dieses Vitamins und der Verzehr von Hähnchenbrust trägt laut Bold Sky dazu bei, das Risiko von Krankheiten wie Anämie und Morbus Crohn zu beugen.

Reduzieren Sie oxidativen Stress

Dieses Geflügelprodukt enthält Selen, ein Antioxidans, das zur Reduzierung von oxidativem Stress im Körper beiträgt. Antioxidantien sind Verbindungen, die laut Bold Sky zur Vorbeugung von Krankheiten wie Krebs, Diabetes, Schlaganfall, Asthma, Alzheimer und vielen anderen beitragen.

Quelle: https://thanhnien.vn/chuyen-gia-noi-gi-ve-loi-ich-tuyet-voi-cua-uc-ga-185927315.htm