Experten sagen, Hähnchenbrust sei ein leckeres, leicht zuzubereitendes und gesundes Lebensmittel, das als bester Ersatz für rotes Fleisch gelten könne.
Dieses Lebensmittel ist in vielerlei Hinsicht lebensnotwendig für den Körper. Laut Bold Sky bietet Hähnchenbrust folgende bemerkenswerte Vorteile:
Muskelmasse erhalten
Hähnchenbrust ist köstlich und das beste Fleischprodukt zum Muskelaufbau. Das Protein in diesem Geflügelprodukt hilft beim Aufbau und Erhalt von Muskelmasse und verbessert die Kraft.
Gewichtsabnahme fördern
Hähnchenbrust ist eine hervorragende Proteinquelle und extrem kalorienarm. Laut der Nährstoffdatenbank des US- Landwirtschaftsministeriums (USDA) enthalten 85 Gramm (3 Unzen) gekochte Hähnchenbrust nur etwa 130 Kalorien (laut Bold Sky) .
Fördern Sie einen gesunden Schlaf
Dieses erstaunliche Lebensmittel enthält eine essentielle Aminosäure, die der Körper benötigt, um die Stimmung zu stabilisieren und Stress und Angstzustände zu reduzieren. Es erhöht den Carnosin- und Anserinspiegel im Gehirn, was bei Konzentrationsproblemen hilfreich sein kann.
Bildung roter Blutkörperchen
Alle Fleischprodukte sind reich an Vitamin B12, das für die Bildung roter Blutkörperchen und die Nervenentwicklung im Körper unerlässlich ist. Hühnerbrust ist eine bedeutende Quelle dieses Vitamins, und der Verzehr von Hühnerbrust trägt laut Bold Sky dazu bei, das Risiko von Krankheiten wie Anämie und Morbus Crohn zu verringern.
Oxidativen Stress reduzieren
Dieses Geflügelprodukt enthält Selen, ein Antioxidans, das dazu beiträgt, oxidativen Stress im Körper zu reduzieren. Antioxidantien sind Verbindungen, die laut Bold Sky dazu beitragen, Krankheiten wie Krebs, Diabetes, Schlaganfall, Asthma, Alzheimer und viele andere zu verhindern.
Quelle: https://thanhnien.vn/chuyen-gia-noi-gi-ve-loi-ich-tuyet-voi-cua-uc-ga-185927315.htm
Kommentar (0)