Experte: So trinken Sie Kaffee und verdoppeln die Vorteile

Es gibt eine Zutat, die Sie Ihrer morgendlichen Tasse Kaffee hinzufügen können, um die Wachsamkeit zu steigern. Experten sagen, die Kombination sei beeindruckend.

Das Hinzufügen von ungesüßtem Kakaopulver zu Ihrem Kaffee kann die Wachsamkeit steigern, insbesondere bei Menschen mit Diabetes, sagt Kanikka Malhotra, eine staatlich anerkannte Ernährungsberaterin und Diabetesberaterin aus Indien. Für Diabetiker ist ungesüßtes Kakaopulver eine gute Option, da es keinen zugesetzten Zucker enthält.

Jeder hat seinen eigenen Kaffeegeschmack.

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Tatsächlich können die Flavanole im Kakao dem Körper dabei helfen, Insulin besser zu nutzen, was für die Aufrechterhaltung eines stabilen Blutzuckerspiegels wichtig ist, erklärt Malhotra laut dem Indian Express.

Sowohl Kaffee als auch Kakao wirken sich positiv auf den Stoffwechsel aus.

Dr. Narander Singla vom CK Birla Hospital (Indien) sagte: „Sowohl Kaffee als auch Kakao sind reich an Verbindungen, die sich positiv auf den Stoffwechsel, die Wahrnehmung und die Stimmung auswirken.“

Kakaopulver enthält Polyphenole, die den Stoffwechsel ankurbeln und bei der Gewichtskontrolle helfen, während das Koffein im Kaffee den Stoffwechsel zusätzlich beschleunigt und die Fettverbrennung fördert.

Rühren Sie einfach 1 Teelöffel ungesüßtes Kakaopulver in Ihre Tasse Kaffee und genießen Sie.

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Kakao ist reich an Flavanolen, die antioxidative Eigenschaften haben, die Gehirnfunktion unterstützen und die Stimmung verbessern. Wenn Sie Kakao mit Kaffee mischen, profitieren Sie doppelt, sagt Malhotra.

Rühren Sie einfach 1 Teelöffel ungesüßtes Kakaopulver in Ihre Tasse Kaffee. Wählen Sie am besten natürlichen Kakao, da dieser mehr nützliche Flavonoide enthält. Und denken Sie daran: Geben Sie keinen Zucker, keine gesüßte Kondensmilch oder Sahne hinzu – probieren Sie ungesüßte Milch oder eine zuckerfreie Alternative. Hier ist eine einfache Möglichkeit, Ihre morgendliche Tasse Kaffee gesünder zu machen, sagt Experte Malhotra laut Indian Express.

Quelle: https://thanhnien.vn/chuyen-gia-uong-ca-phe-theo-cach-sau-loi-ich-nhan-doi-185250514225736943.htm