Experte: So trinken Sie Kaffee und verdoppeln die Vorteile

Jeder hat seine eigenen Kaffeevorlieben. Experten empfehlen jedoch, den morgendlichen Kaffee etwas zu verändern, um mehr Vorteile zu erzielen.

Es gibt eine Zutat, die Sie Ihrer morgendlichen Tasse Kaffee hinzufügen können, um die Wachsamkeit zu steigern. Experten sagen, die Kombination ist ein Hit.

Die Zugabe von ungesüßtem Kakaopulver zum Kaffee kann die Wachsamkeit steigern, insbesondere bei Diabetikern, sagt Kanikka Malhotra, eine in Indien ansässige Ernährungsberaterin und Diabetesberaterin . Für Diabetiker ist ungesüßtes Kakaopulver eine gute Option, da es keinen zusätzlichen Zucker enthält.

Jeder hat seinen eigenen Kaffeegeschmack.

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Tatsächlich können die Flavanole im Kakao dem Körper dabei helfen, Insulin besser zu nutzen, was für die Aufrechterhaltung eines stabilen Blutzuckerspiegels wichtig ist, erklärt Malhotra laut dem Indian Express.

Sowohl Kaffee als auch Kakao wirken sich positiv auf den Stoffwechsel aus.

Dr. Narander Singla vom CK Birla Hospital (Indien) sagte: „Sowohl Kaffee als auch Kakao sind reich an Verbindungen, die sich positiv auf den Stoffwechsel, die Wahrnehmung und die Stimmung auswirken.“

Kakaopulver enthält Polyphenole, die den Stoffwechsel ankurbeln und bei der Gewichtskontrolle helfen, während das Koffein im Kaffee den Stoffwechsel zusätzlich beschleunigt und die Fettverbrennung fördert.

Rühren Sie einfach 1 Teelöffel ungesüßtes Kakaopulver in Ihre Tasse Kaffee und genießen Sie.

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Kakao ist reich an Flavanolen, die antioxidative Eigenschaften haben, die die Gehirnfunktion unterstützen und die Stimmung verbessern. In Kombination mit Kaffee wirkt er doppelt so gut, sagt Malhotra.

Rühren Sie einfach einen Teelöffel ungesüßtes Kakaopulver in Ihren Kaffee. Wählen Sie am besten natürlichen Kakao, der mehr nützliche Flavonoide enthält. Und denken Sie daran: Geben Sie keinen Zucker, keine gesüßte Kondensmilch oder Sahne hinzu – probieren Sie etwas ungesüßte Milch oder eine zuckerfreie Alternative. So können Sie Ihren Morgenkaffee ganz einfach gesünder gestalten, sagt Malhotra laut dem Indian Express.

Quelle: https://thanhnien.vn/chuyen-gia-uong-ca-phe-theo-cach-sau-loi-ich-nhan-doi-185250514225736943.htm