Es gibt eine Zutat, die Sie Ihrem Morgenkaffee hinzufügen können, um Ihre Aufmerksamkeit zu steigern. Experten sagen, diese Kombination sei überraschend wirksam.
Die Ernährungswissenschaftlerin Kanikka Malhotra, Diabetesberaterin in Indien, erklärt: „Ungesüßtes Kakaopulver im Kaffee kann die Aufmerksamkeit steigern, insbesondere für Menschen mit Diabetes. Für sie ist es eine hervorragende Wahl, da es keinen Zuckerzusatz enthält.“
Jeder hat seinen ganz eigenen Kaffeegeschmack.
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Tatsächlich können die Flavanole im Kakao dem Körper helfen, Insulin besser zu verwerten, was für die Aufrechterhaltung eines stabilen Blutzuckerspiegels entscheidend ist, erklärte Experte Malhotra laut Indian Express.
Kaffee und Kakao haben beide einen positiven Einfluss auf den Stoffwechsel.
Dr. Narander Singla vom Birla Hospital (Indien) erklärte: Sowohl Kaffee als auch Kakao sind reich an Verbindungen, die sich positiv auf Stoffwechsel, Kognition und Stimmung auswirken.
Kakaopulver enthält Polyphenole, die den Stoffwechsel ankurbeln und die Gewichtskontrolle unterstützen, während das Koffein im Kaffee den Stoffwechsel zusätzlich beschleunigt und die Fettverbrennung fördert.
Einfach einen Teelöffel ungesüßtes Kakaopulver in Ihre Tasse Kaffee einrühren und genießen.
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Kakao ist reich an Flavonolen, die antioxidative Eigenschaften besitzen, die Gehirnfunktion unterstützen und die Stimmung verbessern. Laut Experte Malhotra verdoppelt sich der Nutzen, wenn man Kakao mit Kaffee mischt.
Rühren Sie einfach einen Teelöffel ungesüßtes Kakaopulver in Ihre Tasse Kaffee. Am besten eignet sich naturbelassener Kakao, da dieser mehr wertvolle Flavonoide enthält. Und denken Sie daran: Verzichten Sie auf Zucker, gesüßte Kondensmilch und Sahne – verwenden Sie stattdessen ungesüßte Milch oder eine zuckerfreie Alternative. Laut Expertin Malhotra ist dies eine einfache Möglichkeit, Ihren Morgenkaffee gesünder zu gestalten (Indian Express).
Quelle: https://thanhnien.vn/chuyen-gia-uong-ca-phe-theo-cach-sau-loi-ich-nhan-doi-185250514225736943.htm
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