Die Vorteile des Trinkens von warmem Honigwasser sind für viele Menschen ein Thema. Nachfolgend sind die Vorteile des regelmäßigen Trinkens von warmem Honigwasser aufgeführt:
Reduziert Entzündungen und Reizungen
Die Zeitung VnExpress zitierte Health Shots mit der Aussage, dass die antioxidativen Verbindungen in reinem Honig, wie beispielsweise Polyphenole, entzündungshemmend wirken. Patienten, die Honig mit warmem Wasser trinken, können Entzündungen und Halsschmerzen lindern. Für mehr Geschmack können einige Tropfen Zitronensaft zu der Mischung hinzugefügt werden.
Unterstützung bei der Gewichtsabnahme
Die natürliche Süße des Honigs ist gesünder als raffinierte Süßigkeiten. Mischen Sie einen Teelöffel Honig mit warmem Wasser und trinken Sie ihn morgens. So fühlen Sie sich länger satt und reduzieren Heißhungerattacken. So können Sie Ihre Essensportionen und Ihre Kalorienaufnahme kontrollieren und abnehmen.
Sorgen Sie für ausreichend Flüssigkeitszufuhr
Das Trinken von warmem Wasser mit Honig am Morgen versorgt den Körper mit Flüssigkeit. Wasser ist für alle Zellaktivitäten unerlässlich. Dehydration kann zu Müdigkeit, Lethargie, verminderter Energie sowie Konzentrations- und Gedächtnisproblemen führen.
Stärkung der Immunität
Honig hat antibakterielle Eigenschaften. Die natürlichen Enzyme und Antioxidantien im Honig helfen, schädliche Bakterien und Viren zu bekämpfen.
Das Trinken von Honig in warmem Wasser stärkt die körpereigene Immunität und bekämpft Krankheiten und Infektionen. Antioxidantien im Honig wie Flavonoide und Phenolsäuren helfen, oxidativen Stress zu bekämpfen (oxidativer Stress schwächt das Immunsystem).
Unterstützung der Verdauung
Die Zeitung Health & Life zitierte Dr. Thu Hoang mit der Aussage, dass einer der herausragenden Vorteile von warmem Honigwasser seine Fähigkeit sei, die Verdauung anzuregen und zu unterstützen. Honig enthält Präbiotika, die nützliche Bakterien im Darm nähren und so das Gleichgewicht der Darmbakterien für eine gesunde Verdauung und Nährstoffaufnahme verbessern. Er beruhigt die Magenschleimhaut, lindert Entzündungen, hilft bei Verdauungsstörungen und lindert Blähungen.
Das Trinken von warmem Honigwasser fördert außerdem einen reibungsloseren Stuhlgang und beugt Verstopfung vor. Es ist also sehr gut für die allgemeine Verdauungsgesundheit.
Lindert Halsschmerzen
Honig wird am häufigsten zur Linderung von Halsschmerzen eingesetzt. Er ist bekannt für seine natürlichen entzündungshemmenden und antibakteriellen Eigenschaften, die den Hals beruhigen, ihn angenehmer machen und Husten lindern.
Honig wirkt antibakteriell und tötet Bakterien ab, während warmes Wasser den Hals beruhigt. Zusammen verstärken sie die heilende Wirkung. Dies ist ein einfaches und wirksames Mittel gegen Erkältungen, Husten und ähnliche Beschwerden.
Verbessern Sie die Schlafqualität
Honig stimuliert die Produktion von Melatonin, dem Hormon, das den Schlaf-Wach-Rhythmus reguliert. Das Trinken von warmem Honigwasser vor dem Schlafengehen fördert die natürliche Melatoninausschüttung und hilft dem Körper, sich zu entspannen und auf den Schlaf vorzubereiten.
Warmes Honigwasser verbessert die Schlafqualität und -dauer und verhilft dem Körper zu einem erholsameren Zustand. Darüber hinaus hilft Honig, den Blutzuckerspiegel über Nacht zu regulieren, sodass er nicht schwankt und den Schlaf stört. Der Schlaf wird stabiler, sodass Sie schneller einschlafen und sich beim Aufwachen erfrischt fühlen.
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Quelle: https://kinhtedothi.vn/cong-dung-ky-dieu-khi-uong-nuoc-mat-ong-am.html
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