Vorschläge für gute Schlafpositionen bei einigen häufigen Krankheiten

Menschen schlafen 7-8 Stunden am Tag, aber für einen guten Schlaf braucht man die richtige Schlafposition oder es gibt spezielle Faktoren, die von verschiedenen Krankheiten abhängen.

Die Wahl der richtigen Schlafposition trägt zu einem besseren Schlaf bei. (Quelle: Freepik)

Menschen mit Magenproblemen sollten auf der linken Seite schlafen, um Sodbrennen und Übelkeit vorzubeugen.

Patienten mit zervikaler Spondylose leiden unter individuellen Verletzungen und müssen daher beim Schlafen besonders vorsichtig sein. Das Schlafen auf der Seite führt unabsichtlich zu einer Krümmung des Rückens, wodurch die Verkrümmung der Halswirbelsäule verstärkt und die Krankheitssymptome verschlimmert werden.

Daher sollten Patienten beim Schlafen eine Rückenlage einnehmen, um den Druck auf die Halswirbelsäule zu verringern und Folgeschäden zu vermeiden.

Für Patienten mit zervikaler Spondylose ist die Wahl des richtigen Kissens besonders wichtig. Ein zu hohes oder zu niedriges Kissen kann die Beschwerden verschlimmern und im schlimmsten Fall zu einer Erkrankung führen, die das Stehen unmöglich macht.

Patienten mit Krampfadern sollten besonders auf eine gute Durchblutung der Beine im Schlaf achten. Daher ist es ratsam, die Beine vor dem Zubettgehen möglichst hochzulagern oder die Füße auf weiche Unterlagen wie Kissen oder Kleidung zu legen.

Dadurch kann nicht nur der Druck gelindert, sondern gleichzeitig auch ein Rückfluss des Blutes in die Beine verhindert werden.

Schläft eine Person mit zerebraler Venenthrombose in der falschen Position, kann dies die Halsschlagader leicht einengen und die Blutversorgung des Gehirns beeinträchtigen. Daher empfiehlt es sich, beim Schlafen ein hohes Kissen zu verwenden, um eine ungehinderte Blutversorgung des Gehirns zu gewährleisten.

Patienten mit Emphysem sollten versuchen, auf dem Rücken mit erhöhtem Kissen zu schlafen, damit die Lunge leichter atmen kann und sekundäre Lungenschäden vermieden werden.

Asthmapatienten sollten auf der Seite schlafen, um die durch Atembeschwerden verursachten Beschwerden zu lindern.

Quelle: https://baoquocte.vn/goi-y-nhung-tu-the-giac-ngu-tot-cho-mot-so-benh-pho-bien-240687.html