Die Wissenschaft hinter der Kleiderwahl an einem heißen Tag

(Dan Tri) - Die Wahl der richtigen Kleidung ist auch eine Möglichkeit, dem Körper zu helfen, sich an heißen Tagen besser anzupassen.

In den nördlichen Provinzen herrscht Anfang August eine Rekordhitzewelle, wodurch die Kleiderwahl nicht nur eine Frage der Ästhetik, sondern auch ein „Problem“ der Gesundheit und des Komforts darstellt.

In den nördlichen und zentralen Regionen herrschen verbreitet heiße Tage (Foto: Manh Quan).

Material: Atmungsaktivität priorisieren

Laut Associate Professor Dr. Saetbyul Park, einer Expertin für Kostümdesign und Textilien an der Michigan State University (USA), ist das Material der entscheidende Faktor.

Er rät von Stoffen wie Nylon und Polyester ab, da diese Schweiß schlecht aufnehmen, stickig sind und die Temperaturregulierung des Körpers beeinträchtigen. Besonders für Menschen, die stark schwitzen, hinterlassen diese Stoffe leicht nasse Flecken, was unschön aussieht und unangenehm ist.

Bei Kleidung aus Nylon und Polyester ist Vorsicht geboten, da sie dem Träger peinliche Situationen bereiten kann (Foto: Screenshot).

Stattdessen sind Baumwolle und Leinen die beiden besten Alternativen. Sie bieten eine gute Wärme- und Feuchtigkeitsregulierung, sind umweltfreundlich, hautfreundlich und weich.

Leinen ist besonders beliebt, weil es atmungsaktiv, schweißabsorbierend und leicht ist und auch im nassen Zustand nicht an der Haut klebt. Zu den Nachteilen von Leinen zählen jedoch seine geringe Elastizität, seine Neigung zum Knittern und seine geringere Strapazierfähigkeit im Vergleich zu anderen Stoffen.

Leinen ist eines der beliebtesten Materialien im Sommer (Foto: Getty).

Baumwollstoffe absorbieren Schweiß gut, sind atmungsaktiv und strapazierfähig und eignen sich daher für das heiße und feuchte Klima Vietnams. Bei starkem Schwitzen können Baumwollkleidung jedoch schwer werden.

Farbe: Richtig verstehen, um Hitze effektiv zu verhindern

Viele glauben, helle Farben schützten besser vor Hitze, da sie weniger Wärme absorbierten. Laut Medical Daily ist helle Kleidung jedoch nicht so effektiv, wie viele annehmen.

Helle Farben reflektieren zwar das Sonnenlicht, aber auch die Wärme des Körpers zurück auf die Haut, wodurch der Träger leicht schwitzt und sich stickig fühlt.

Laut Wissenschaftlern absorbieren helle Farben weniger Wärmestrahlen als dunkle Farben (Abbildung: CV).

Umgekehrt absorbiert dunkle Kleidung zwar mehr Wärme von der Sonne, aber auch Wärme vom Körper, wodurch der Prozess der Wärmeaufnahme und -abgabe erleichtert wird.

Dunkle Kleidung bietet zudem einen besseren Schutz vor ultravioletter Strahlung. Eine Studie aus dem Jahr 1980, veröffentlicht in der Fachzeitschrift Nature, untersuchte die Kleidung von Beduinen in der heißen Wüste und fand heraus, dass schwarze Kleidung zwar Wärme absorbierte, diese aber nicht an den Körper weitergab.

Der wichtigste Faktor ist jedoch nach wie vor lockere, luftige Kleidung.

Der Guardian merkt außerdem an, dass Grau vermieden werden sollte, da Schweiß darauf leicht sichtbar ist. Farben wie Dunkelgrün oder Marineblau seien stattdessen besser geeignet, da sie den Unterschied zwischen nass und trocken weniger deutlich machen.

Vermeiden Sie enge Kleidung und Accessoires.

Kimberly McMahon, Leiterin des Public Weather Services Program des National Weather Service, empfiehlt, eng anliegende Kleidung zu vermeiden, da diese den Schweiß auf der Haut einschließt, was zu Unbehagen führt und die Wärmeabgabe erschwert.

Auch Accessoires spielen eine wichtige Rolle. Hüte aus dunklen Materialien sind empfehlenswert. Tragen Sie sonnenschützende Kleidung, eine Sonnenbrille und verwenden Sie Sonnencreme mit einem Lichtschutzfaktor von mindestens 30, um Ihre Haut vor schädlichen UV-Strahlen zu schützen.

Breitkrempige Hüte und Sonnenbrillen sind unverzichtbare Accessoires für Ausflüge im Sommer (Illustration: CV).

Letztendlich ist Mode nur ein Teil des Kampfes gegen die Hitze. Ärzte empfehlen, ausreichend zu trinken, Alkohol und Softdrinks einzuschränken und sich während der Mittagshitze, insbesondere zwischen 10 und 16 Uhr, nicht im Freien aufzuhalten.

Quelle: https://dantri.com.vn/khoa-hoc/khoa-hoc-dang-sau-viec-chon-quan-ao-trong-ngay-nang-nong-gay-gat-20250806091031193.htm