Forscher der Peking-Universität und der Chinesischen Militärmedizinischen Universität analysierten Daten von 88.461 Personen aus der UK Biobank. Die Teilnehmer trugen Schlafmonitore, die Folgendes maßen:
- Schlafdauer (Anzahl der geschlafenen Stunden) und Schlafenszeit (früh oder spät).
- Schlafrhythmus (unregelmäßige oder regelmäßige Schlaf-Wach-Muster zwischen den Tagen).
- Schlafstörungen (wie gut man schläft und wie oft man aufwacht), laut News Medical.
Schlaf spielt eine wichtige Rolle für die allgemeine Gesundheit.
Foto: KI
Schlafmangel erhöht das Risiko für 172 Krankheiten
Die Ergebnisse waren bemerkenswert: Im Verlauf einer durchschnittlichen Nachbeobachtungszeit von 6,8 Jahren erhöhte schlechter Schlaf insgesamt das Risiko für 172 Erkrankungen. Bei 42 dieser Erkrankungen verdoppelte sich das Risiko, wobei insbesondere die Leberzirrhose das Risiko um das 2,57-Fache erhöhte.
Bei 92 Krankheiten besteht ein um 20 % erhöhtes Risiko, bei Parkinson sogar ein um 37 % erhöhtes Risiko, bei Diabetes ein um 36 % erhöhtes Risiko und bei akutem Nierenversagen ein um fast 22 % erhöhtes Risiko.
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Unregelmäßige Schlafzeiten verursachen akutes Nierenversagen und 82 weitere Krankheiten.
Bemerkenswerterweise werden bis zu 83 Krankheiten durch unregelmäßige Schlafenszeiten verursacht, wobei sich das allgemeine Krankheitsrisiko um das 1,5- bis 2-fache erhöht.
Zu den Krankheiten, die mit unregelmäßigen Schlafzeiten in Zusammenhang stehen, gehören fünf bemerkenswerte Krankheiten: akutes Nierenversagen, chronisch obstruktive Lungenerkrankung (COPD), Parkinson, Diabetes und Depression.
Dabei erhöhte sich das Risiko für Parkinson um das 2,8-Fache und das Risiko für Diabetes um das 1,6-Fache.
Während kurze Schlafdauer und spätes Zubettgehen zu 20 Krankheiten beitragen und schlechter Schlaf 9 Krankheiten verursacht, zeigt dies, dass regelmäßige Schlafzeiten für die Prävention von Krankheiten sehr wichtig sind.
Unregelmäßige Schlafzeiten erhöhen das Risiko eines akuten Nierenversagens auf verschiedene Weise.
Die Ergebnisse zeigten, dass akutes Nierenversagen mit unregelmäßigen Schlafzeiten zusammenhing.
Als die Autoren den Zusammenhang zwischen unregelmäßigen Schlafmustern und Krankheitsrisiko genauer untersuchten, stellten sie fest, dass Entzündungsfaktoren eine bedeutende Rolle spielen. Entzündungen könnten auch ein Grund dafür sein, warum unregelmäßige Schlafmuster zu akutem Nierenversagen führen.
Darüber hinaus zeigten die Ergebnisse auch, dass unregelmäßige Schlafmuster Einfluss auf chronische Nierenerkrankungen, Diabetes und Bluthochdruck haben können, welche wichtige Risikofaktoren für akutes Nierenversagen darstellen und somit zu der Erkrankung beitragen können.
Unregelmäßige Schlafzeiten können auch den Abbau von Fremdstoffen in der Leber behindern, was zu chemisch bedingten Nierenschäden führen kann.
Spätes Zubettgehen erhöht das Risiko einer Leberzirrhose um das 2,6-Fache.
Studien zeigen, dass das Zubettgehen nach 0:30 Uhr das Risiko einer Leberzirrhose um das 2,6-Fache erhöht im Vergleich zum Zubettgehen vor 23:30 Uhr. Laut News Medical erhöht schlechter Schlaf zudem das Risiko einer Ateminsuffizienz um das 1,8-Fache im Vergleich zu gutem Schlaf.
Die Studienautoren schlussfolgern: Die Ergebnisse unterstreichen die Bedeutung regelmäßiger Schlafenszeiten. Während viele Menschen sich ausschließlich auf die Anzahl der Schlafstunden konzentrieren, legt die neue Forschung nahe, dass wir dem Zeitpunkt und der Regelmäßigkeit unserer Schlafenszeiten mehr Aufmerksamkeit schenken sollten.
Quelle: https://thanhnien.vn/loi-nho-khi-ngu-khong-ngo-gay-suy-than-cap-va-hang-tram-benh-khac-185250809230227887.htm
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