Um die Leber zu schützen und der Alterung vorzubeugen, sollten Sie dieses Gemüse zweimal pro Woche essen.

Warum hilft die Holzohrpflanze beim Schutz der Leber?

Die Lebergesundheit ist für Frauen sehr wichtig. Bei einer Leberschädigung sammeln sich Giftstoffe im Körper an, die sich im Gesicht durch dunkle Flecken, fahle Haut und Akne bemerkbar machen. Nur eine gesunde Leber kann Giftstoffe effektiv abbauen und für eine glatte und strahlende Haut sorgen.

Laut Sohu gelten schwarze Pilze als „das Fleisch unter den Gemüsen“. Sie schmecken nicht nur köstlich, sondern sind auch sehr nahrhaft. Schwarze Pilze sind reich an Proteinen, Fetten, Kohlenhydraten, Zellulose, Vitaminen und Mineralstoffen. Die enthaltenen Polysaccharide und Flavonoide schützen die Leber, entlasten sie und fördern die Regeneration und Reparatur von Leberzellen. Gleichzeitig können schwarze Pilze die Konzentration von Alanin-Aminotransferase (ALT) und Aspartat-Aminotransferase (AST) im Serum senken und so die Leberfunktion unterstützen.

Darüber hinaus können die Antioxidantien im Judasohr freie Radikale im Körper neutralisieren, den Zellalterungsprozess verlangsamen und die Hautelastizität und -ausstrahlung erhalten. Ihre Haut wird strahlend aussehen und Sie werden keine Probleme mehr mit Melasma haben.

Gerichte mit Judasohrpilzen helfen, die Leber zu schützen und der Alterung vorzubeugen.

Mit Judasohren gefüllte Paprika.

Gebratenes Hackfleisch mit Karotten und Judasohren.

Roter Apfeltee mit Schneepilzen, Lotuskerne, Judasohr und Judasohrpilz.

Gebratenes Hackfleisch mit Judasohren.

Geschmorte Rippchen mit Kartoffeln und Judasohren.

Schwarze Pilze, geschmort mit Pfeffer und Tofuhaut.

Spiegeleier mit Judasohren.

Schweineohrröllchen mit Judasohren und Hackfleisch.

Gedämpfter Fisch mit Schweinefleisch und Judasohrpilzen.

Hühnersuppe mit Champignons und Judasohren.

Judasohr-Pilzbrei.

Quelle: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/phu-nu-khong-duong-gan-mat-se-day-nam-nen-an-moi-tuan-2-lan-loai-rau-nay-de-bao-ve-gan-chong-lao-hoa-172240912100833223.htm