Wie oft pro Woche sollte ich meine Haare waschen?

„Shampoos werden verwendet, um Kopfhaut und Haar zu reinigen. Sie entfernen Schmutz, Öl und Ablagerungen. Häufiges Shampoonieren kann jedoch zu Trockenheit, juckender Kopfhaut und Haarausfall führen“, sagt Dr. Fatima Fahs, eine Dermatologin aus den USA.

Fahs erklärt, dass Talg aus den Haarfollikeln das Haar nährt, sodass häufiges Shampoonieren die Kopfhaut reizen und das Haar schädigen kann, so Everyday Health.

Wie oft Sie Ihre Haare waschen, hängt von der jeweiligen Person ab.

Wie oft sollte ich meine Haare waschen?

Jeder Mensch hat einen anderen Zustand der Kopfhaut und des Haares, daher variiert auch die Häufigkeit der Haarwäsche. Beispielsweise kann eine Person mit lockigem Haar eine trockenere Kopfhaut haben als eine Person mit glattem Haar.

Laut Jennifer Davis Alexander, einer US-amerikanischen Hautpflegeexpertin, müssen Sie Ihre Haare häufiger waschen, wenn Ihre Kopfhaut und Ihr Haar zu Fettigkeit neigen.

Zu den Faktoren, die die Häufigkeit des Haarewaschens beeinflussen können, zählen laut Frau Alexander unter anderem körperliche Betätigung, Schwimmen in einem chlorhaltigen Pool, der Umgang mit Schmutz und Chemikalien, die Verwendung von Haarpflegeprodukten und das Frisieren der Haare.

Auch die ethnische Zugehörigkeit kann sich auf das Haar auswirken. Bei Kaukasiern und Asiaten sind die Haarfollikel oft rund und symmetrisch. Dadurch kann der Talg besser an der Kopfhaut und den Haaren haften.

Laut einer 2021 in der Fachzeitschrift Skin Appendage Disorders veröffentlichten Studie sollten Asiaten ihre Haare 5-6 Mal pro Woche waschen.

So waschen Sie Ihre Haare

Laut der American Academy of Dermatology (AAD) sollten Sie Ihre Kopfhaut mit Shampoo massieren. Das Einmassieren von Shampoo in die Kopfhaut fördert die Durchblutung der Kopfhaut und der Haarfollikel. Sie sollten auch Spülung für die Haarspitzen verwenden.

Damit die Wirkstoffe des Shampoos optimal wirken können, ist es laut Frau Fahs nach dem Einmassieren wichtig, einige Minuten zu warten und dann auszuspülen.

Der „No Poo“-Trend

Der „No Poo“-Trend ist heutzutage sehr beliebt. Menschen, die diesem Trend folgen, waschen ihre Haare nicht mit Shampoo. Laut Everyday Health kann der Verzicht auf Shampoo jedoch die Haarfollikel verstopfen, das Haar beschweren und den pH-Wert, die Talgproduktion und die Mikroflora der Kopfhaut stören.

Und wenn Sie ungewöhnliche Trockenheit oder Juckreiz auf der Kopfhaut feststellen, suchen Sie einen Dermatologen auf, um sich untersuchen zu lassen.

Quellenlink: https://thanhnien.vn/nhung-yeu-to-anh-huong-den-tan-suat-goi-dau-cua-ban-185231123150432693.htm