Wann sollte ich baden, um einem Schlaganfall vorzubeugen?

Berufsbedingt dusche ich oft abends. Viele raten davon ab, um einem Schlaganfall vorzubeugen. Können Sie mir bitte den besten Zeitpunkt zum Duschen für meine Gesundheit empfehlen? (Ngan, Ho-Chi-Minh-Stadt)

Antwort:

Die Temperaturen sind morgens und abends oft niedrig. Nimmt man zu dieser Zeit ein Bad, passt der Körper die Temperatur automatisch an, indem er die Blutgefäße verengt oder erweitert, um Wärme zu speichern oder abzugeben. Eine plötzliche Verengung der Blutgefäße kann leicht zu einem Schlaganfall durch Hirninfarkt oder zu einem plötzlichen Koronarspasmus mit anschließendem akuten Herzinfarkt führen. Diese Erkrankung tritt häufig bei Menschen mit einer Vorgeschichte von Arteriosklerose, Bluthochdruck, Diabetes, Fettstoffwechselstörungen und anderen Herz-Kreislauf-Erkrankungen auf.

Nach der traditionellen Medizin wird ein Schlaganfall als ein Ereignis beschrieben, das durch äußere Einflüsse (meist Wind) verursacht wird, die die geschwächte Lebensenergie des Körpers ausnutzen, um in die Meridiane einzudringen, was zu einer Blockade der Meridiane und der Blutzirkulation führt und schließlich einen Schlaganfall auslöst.

Ausgehend von dem oben beschriebenen Schlaganfallmechanismus lässt sich ableiten, dass sowohl das Haarewaschen (Duschen) früh am Abend als auch spät am Abend potenzielle Gesundheitsrisiken bergen.

Gemäß den Empfehlungen sollten Sie sich zur Vorbeugung der oben genannten Risiken die Gewohnheit aneignen, frühzeitig zu baden, insbesondere an heißen Tagen, wenn der Körper schnell ermüdet und seine Widerstandskraft nachlässt.

Die beste Zeit zum Duschen ist morgens oder abends vor 20 Uhr. Wenn Sie bereits einen Schlaganfall oder Angina pectoris aufgrund von Koronarspasmen erlitten haben, sollten Sie zwischen 9 und 16 Uhr duschen, solange es noch warm und sonnig ist. Duschen Sie auf keinen Fall nach 23 Uhr. Wenn Sie Ihre Haare ab 19 Uhr waschen, sollten Sie sie mit warmem Wasser waschen und gründlich trocknen, bevor Sie ins Bett gehen.

Vermeiden Sie es beim Baden, Wasser ruckartig über Ihren Körper oder Kopf zu gießen, da dies zu einer plötzlichen Abkühlung des Körpers führt, was leicht einen Schlaganfall auslösen kann.

Doktor Nguyen Thi Diem Huong
Universitätsklinikum für Medizin und Pharmazie Ho-Chi-Minh-Stadt – Einrichtung 3

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