Zum Start in den Tag mit Gesundheitsnachrichten können Leser auch weitere Artikel lesen: Warum raten Experten vom Erhitzen von Honig ab?; Hilft Kaffeetrinken vor Bauchmuskelübungen, Fett schneller zu verbrennen?; Welche Organe werden durch zügiges Gehen „verjüngt“?
Medikamente absetzen, wenn der Blutdruck stabil ist: Ein gefährlicher Fehler
Manche Menschen setzen ihre Medikamente ab, sobald ihr Blutdruck stabil ist. Das Absetzen von Blutdruckmedikamenten ohne ärztliche Anweisung kann jedoch zu einem erneuten Blutdruckanstieg oder sogar zu einem Blutdruckspitzenwert führen.
Das unsachgemäße Absetzen von Medikamenten führt nicht nur zu einem unkontrollierten Blutdruckanstieg, sondern kann auch gefährliche Herz-Kreislauf-Komplikationen nach sich ziehen. Bei Menschen mit Bluthochdruck bedeutet ein Absinken des gemessenen Blutdrucks auf den Normbereich unter 130/80 mmHg nicht, dass die Erkrankung geheilt ist.
In vielen Fällen führt das eigenmächtige Absetzen von Blutdruckmedikamenten zu einem starken Blutdruckanstieg.
ABBILDUNG: KI
Bluthochdruck ist eine chronische Erkrankung. Die Blutdruckkontrolle wird in der Regel durch eine Kombination aus Medikamenten und Lebensstiländerungen erreicht, wie z. B. die Reduzierung des Salzkonsums, Bewegung, Gewichtsabnahme und Raucherentwöhnung.
Normalerweise reguliert der Körper den Blutdruck durch ein komplexes System, an dem Blutgefäße, Nieren und Nervensystem beteiligt sind. Bei der Einnahme von Blutdruckmedikamenten passt sich dieses System an die Situation an und wird durch die Medikamente unterstützt.
Wird das Medikament abrupt abgesetzt, gerät dieses Gleichgewicht aus dem Gleichgewicht, was zu Gefäßverengung, erhöhter Aktivität des Sympathikus und einem raschen Blutdruckanstieg führt. Zudem weisen Menschen mit Bluthochdruck häufig chronische Gefäßschäden auf. Das Absetzen des Medikaments führt daher zu einem unkontrollierten Blutdruckanstieg und weiteren Schäden. Der nächste Teil dieses Artikels erscheint am 10. November auf der Gesundheitsseite .
Warum raten Experten vom Erhitzen von Honig ab?
Honig wird seit langem als Heilmittel verwendet, in Getränken, Desserts oder in Volksheilmitteln.
Um die Sicherheit zu gewährleisten und den Nährwert zu erhalten, raten Experten davon ab, Honig in kochendes Wasser zu geben oder bei hohen Temperaturen zu kochen.
Dimple Jangda, eine Expertin für ayurvedische Medizin in Indien, teilte mit, dass das Erhitzen von Honig bei hohen Temperaturen seine chemische Struktur durch die Maillard-Reaktion verändert und dabei eine giftige Substanz namens 5-Hydroxymethylfurfural (HMF) erzeugt.
Experten raten davon ab, Honig in kochendes Wasser zu geben oder bei hohen Temperaturen zu erhitzen.
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Frau Priyanka Shukla, Leiterin der Ernährungsabteilung am Ramakrishna CARE Hospital (Raipur, Indien), erklärte, dass bei Erhitzung von Honig über 60 °C HMF entstehen kann. In hohen Konzentrationen kann HMF toxisch für den Körper sein.
Durch Erhitzen werden außerdem die im Honig enthaltenen nützlichen Enzyme, Antioxidantien und bioaktiven Verbindungen zerstört.
Um die Sicherheit zu gewährleisten und den Nährwert zu erhalten, sollten Verbraucher Honig nicht in kochende Flüssigkeiten geben oder zum Kochen bei hohen Temperaturen verwenden. Kristalliner Honig sollte zum Schmelzen nur knapp unter 40 °C erwärmt werden. Der nächste Teil dieses Artikels erscheint am 10. November auf der Gesundheitsseite .
Hilft Kaffeetrinken vor Bauchmuskelübungen dabei, Fett schneller zu verbrennen?
Zahlreiche Studien haben gezeigt, dass Kaffeekonsum vor dem Sport die Fähigkeit zur Mobilisierung von überschüssigem Fett zur Energiegewinnung steigern kann. Die Auswirkungen können jedoch je nach Körperbau und anderen Faktoren individuell unterschiedlich sein.
Eine in der Fachzeitschrift „Nutrients“ veröffentlichte Studie ergab, dass moderater Kaffeekonsum vor Ausdauertraining mittlerer Intensität die Fettverbrennung steigern kann. Das bedeutet, dass der Körper während des Trainings mehr Fett zur Energiegewinnung nutzt.
Kaffeetrinken vor dem Training kann die Leistung steigern und die Fettverbrennung beschleunigen.
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Das Koffein im Kaffee hilft dem Körper, Energie aus Fett zu gewinnen, und zwar durch viele komplexe biologische Mechanismen. Zunächst stimuliert Koffein das sympathische Nervensystem und erhöht so die Adrenalinkonzentration im Blut. Dieses Hormon fördert den Abbau von Triglyceriden im Fettgewebe zu freien Fettsäuren, die der Körper als Energie nutzen kann.
Zudem erweitert Koffein die Blutgefäße und erhöht die Durchblutung der Skelettmuskulatur. Dadurch können Sauerstoff und Fettsäuren schneller zu den Muskeln transportiert werden, was die Fettverbrennung optimiert.
Koffein steigert nicht nur die Fettverbrennung, sondern auch die maximale Sauerstoffaufnahme des Körpers. Dies deutet darauf hin, dass Koffein dem Körper helfen kann, mehr Fett anstelle von Kohlenhydraten zu verbrennen, insbesondere bei Ausdauerbelastungen mit moderater Intensität. Darüber hinaus aktiviert Koffein die Muskelzellen und verbessert den Transport freier Fettsäuren in das Muskelgewebe, was eine effektivere Fettverbrennung unterstützt. Lesen Sie mehr zu diesem Thema und starten Sie mit Gesundheitsnachrichten in den Tag !
Quelle: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-co-nen-ngung-thuoc-khi-huet-ap-on-dinh-185251109234243242.htm
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