Neuer Tag mit Gesundheitsnachrichten: Entdecken Sie weitere Vorteile von Kurkuma

Laut einer kürzlich veröffentlichten Studie enthält Kurkuma den Wirkstoff Curcumin, der beim Abnehmen helfen kann. Starten Sie mit Gesundheitsnachrichten in den Tag und lesen Sie mehr zu diesem Thema!

Beginnen Sie Ihren Tag mit Gesundheitsnachrichten . Leser können auch weitere Artikel lesen: Mundgeschwüre und Sehverschlechterung können Warnzeichen für Vitaminmangel sein; Unerwartete Auswirkungen von Apfelessig auf den Cholesterinspiegel ; Ärzte geben Tipps, wie man Nasennebenhöhlenentzündungen während der Regenzeit vorbeugen kann…

Hilft Kurkuma beim Abnehmen?

Kurkuma ist seit langem als bekanntes Gewürz in der Küche und als unverzichtbarer Bestandteil vieler Rezepte der orientalischen Medizin bekannt.

Kurkuma ist reich an Curcumin, einem bioaktiven Wirkstoff mit antioxidativen und entzündungshemmenden Eigenschaften. Curcumin soll den Stoffwechsel anregen, die Fettaufnahme reduzieren und die Verdauung fördern.

Laut einer in der Fachzeitschrift Frontiers Pharmacology veröffentlichten Studie enthält Kurkuma einen Wirkstoff namens Curcumin, der beim Abnehmen helfen kann.

Frau Pooja Kedia, eine in Indien tätige Ernährungswissenschaftlerin, berichtete über die gewichtsreduzierende Wirkung von Kurkuma.

Kurkuma hat viele gesundheitliche Vorteile.

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Hilft, Entzündungen zu reduzieren. Curcumin reduziert nachweislich Entzündungen im Körper, insbesondere in Fettdepots. Entzündungen sind einer der Gründe, warum es so schwerfällt, Gewicht zu verlieren. Daher kann Kurkuma den Körper dabei unterstützen, Fett effektiver zu verbrennen.

Regt den Stoffwechsel an . Kurkuma hilft dem Körper, mehr Galle zu produzieren, eine Flüssigkeit, die für die Verdauung von Fetten in der Nahrung wichtig ist.

Dank der effizienten Fettverdauung speichert der Körper nicht viel überschüssiges Fett. Die Kalorienverbrennung und Energieumwandlung erfolgen schneller, wodurch der Körper mehr Energie aufnehmen kann.

Kurkuma reguliert die Fettspeicherung. Es beugt außerdem der Bildung neuer Fettzellen vor und wandelt weißes Fett (Energiespeicher) in braunes Fett (Energieverbrennung) um. Mehr dazu finden Sie am 25. August auf unserer Gesundheitsseite .

Mundgeschwüre und Sehverschlechterung können Warnzeichen für einen Vitaminmangel sein.

Ein Mangel an bestimmten Nährstoffen kann Symptome wie Haarausfall, Sehverlust und Mundgeschwüre verursachen. Die Zufuhr der richtigen Nährstoffe kann helfen, diese Symptome zu behandeln.

In einem schnelllebigen Alltag essen viele Menschen hastig, um ihrer Arbeit oder ihrem Studium nachgehen zu können. Da keine Zeit bleibt, auf die Nährstoffe in den Mahlzeiten zu achten, kann es leicht zu Mangelernährung kommen.

Karotten sind reich an Vitamin A, das dazu beitragen kann, Sehverlust vorzubeugen.

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Zu den Symptomen, die Warnzeichen für einen Vitaminmangel sein können, gehören:

Mundgeschwüre. Mundgeschwüre oder Risse in den Mundwinkeln können durch einen Mangel an Vitamin B2 verursacht werden. Dieses Vitamin ist für die Zellfunktion unerlässlich. Ein Mangel an Eisen und anderen B-Vitaminen kann ebenfalls ähnliche Symptome hervorrufen. Um diese Vitamine zuzuführen, sollten Betroffene Fleisch, Fisch und Getreide verzehren sowie Milch trinken.

Zahnfleischbluten. Mangelnde Mundhygiene ist eine häufige Ursache für Zahnfleischbluten. Auch ein Vitamin-C-Mangel kann zu diesem Symptom führen. Vitamin C ist essenziell für die Kollagensynthese und die Gesundheit des Zahnfleisches.

Neben Zahnfleischbluten führt Vitamin-C-Mangel auch zu vermehrter Blutergussbildung, trockener Haut und langsamer Wundheilung. Zu den Vitamin-C-reichen Lebensmitteln zählen Brokkoli, Erdbeeren, Paprika und Zitrusfrüchte. Der nächste Teil dieses Artikels erscheint am 25. August auf der Gesundheitsseite .

Die überraschenden Auswirkungen von Apfelessig auf den Cholesterinspiegel im Blut

Viele Menschen wissen, dass man Apfelessig zum Abnehmen verwenden kann, aber wussten Sie auch, dass Apfelessig noch viele weitere wertvolle Eigenschaften besitzt?

Schon ein wenig Apfelessig in einem Glas Wasser kann helfen, den Cholesterinspiegel zu senken. Eine Metaanalyse von acht Studien, die 2021 in der Fachzeitschrift BMC Complementary Medicine and Therapies veröffentlicht wurde, kam zu dem Schluss, dass der Konsum von Apfelessig den Gesamtcholesterinspiegel senkt und den Spiegel des guten Cholesterins (HDL) erhöht.

Schon ein wenig Apfelessig in einem Glas Wasser kann helfen, den Cholesterinspiegel zu senken.

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Besonders bemerkenswert waren die Ergebnisse bei Menschen mit Typ-2-Diabetes, die mindestens acht Wochen lang täglich etwa einen Esslöffel (15 ml) Apfelessig konsumierten. Der Konsum von Apfelessig senkte zudem ihren Triglyceridspiegel.

Eine 2014 in der Fachzeitschrift „Nutrition Reviews“ veröffentlichte Übersichtsarbeit legte nahe, dass einige Studien zu den cholesterinsenkenden Wirkungen von Apfelessig auf Gewichtsverlust zurückzuführen sein könnten. Apfelessig kann die Aktivität von Genen in der Leber reduzieren, die Zucker in Fett umwandeln, und gleichzeitig Gene fördern, die Fett verbrennen. Der Einfluss von Apfelessig auf den glykämischen Index von Lebensmitteln kann zudem dazu beitragen, dass man sich satter fühlt, ohne so viel essen zu müssen. Lesen Sie mehr zu diesem Thema und starten Sie mit Gesundheitsnachrichten in den Tag !

Quelle: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-phat-hien-them-loi-ich-cua-cu-nghe-18524082421524091.htm