Gemeinsames Schlafen mit dem Partner hilft Ihnen, besser zu schlafen

Ist Ihnen schon einmal aufgefallen, dass Sie schneller einschlafen, wenn Sie mit Ihrem Partner schlafen? Laut dem Indian Express ist dies völlig wissenschaftlich belegt.

Gemeinsames Schlafen mit dem Partner hilft Ihnen, besser zu schlafen

Um zu verstehen, warum Menschen besser schlafen, wenn sie das Bett mit ihrem Partner teilen, erklärt Dr. Kedar Tilwe, dass Schlaf ein aktiver physiologischer Prozess ist, der hilft, bestimmte Aktivitäten des Körpers neu zu organisieren und eine erholsame Wirkung hat. Menschen schlafen von Natur aus besser in einer sicheren und beruhigenden Umgebung. Und das gemeinsame Schlafen mit dem Partner erfüllt diese Voraussetzungen.

Dies liegt daran, dass sich die Menschen in der Nähe ihres Partners wohl und sicher fühlen, was laut Indian Express auch zur Ausschüttung des „Liebeshormons“ Oxytocin beiträgt.

Wenn Sie mit der Person zusammen sind, die Sie lieben, werden die Glückshormone Oxytocin und Serotonin freigesetzt und lösen einen Zustand der Entspannung aus.

Laut Dr. Kedar Tilwe ist es das Gefühl von Sicherheit und Vertrauen, das man seinem Partner gegenüber empfindet, das diese Magie ausmacht. Sich bei jemand anderem umsorgt und geborgen zu fühlen, hilft auch, sich zu entspannen und die Wachsamkeit zu reduzieren. Dies trägt dazu bei, dass die serotonergen, dopaminergen und adrenergen Rezeptorsysteme des Körpers besser reguliert werden und man besser schläft.

Der Ernährungswissenschaftler Rubio Fuerte von der Universität Wien (Österreich) stimmte dieser Meinung zu und schrieb auf Instagram: „Studien belegen, dass eine lange Beziehung mit dem Partner eine beruhigende Wirkung auf Körper und Geist haben kann.“ In der Gesellschaft des Partners werden die Glückshormone Oxytocin und Serotonin ausgeschüttet, was einen Zustand der Entspannung und Zufriedenheit auslöst.“

Quellenlink: https://thanhnien.vn/chuyen-gia-tiet-lo-ngu-chung-ban-doi-se-giup-say-giac-hon-185230610200851758.htm