Gemeinsam mit dem Partner zu schlafen, kann zu besserem Schlaf beitragen.

Ist Ihnen schon einmal aufgefallen, dass Sie schneller einschlafen, wenn Sie mit Ihrem Partner zusammen schlafen? Laut Indian Express ist dies tatsächlich wissenschaftlich belegt.

Das Zusammenschlafen mit dem Partner/der Partnerin wird Ihnen zu besserem Schlaf verhelfen.

Um zu verstehen, warum Menschen besser schlafen, wenn sie mit ihrem Partner im selben Bett schlafen, erklärt Dr. Kedar Tilwe Folgendes: Schlaf ist ein positiver physiologischer Prozess, der dazu beiträgt, einige Körperfunktionen neu zu ordnen und eine verjüngende Wirkung hat. Menschen schlafen naturgemäß besser in einer sicheren und ruhigen Umgebung. Und das Schlafen mit dem Ehepartner erfüllt diese Bedingungen.

Laut Indian Express liegt der Grund darin, dass sich Menschen in der Gegenwart ihres Partners wohl und sicher fühlen, was auch zur Freisetzung des „Liebeshormons“ Oxytocin beiträgt.

Wenn man mit jemandem zusammen ist, den man liebt, werden die Glückshormone Oxytocin und Serotonin freigesetzt, die einen Zustand der Entspannung aktivieren.

Laut Dr. Kedar Tilwe ist es das Gefühl von Sicherheit und Vertrauen zum Partner, das diese Magie erzeugt. Das Gefühl, vom Partner umsorgt und geborgen zu sein, hilft zudem, sich zu entspannen und die Anspannung zu reduzieren. Dies trägt zur Regulierung der serotonergen, dopaminergen und adrenergen Rezeptorsysteme des Körpers bei und führt so zu besserem Schlaf.

Der Ernährungswissenschaftler Rubio Fuerte von der Universität Wien (Österreich) stimmte dieser Ansicht zu und teilte auf Instagram mit: „Studien belegen, dass Zeit mit dem Partner eine beruhigende Wirkung auf Körper und Geist hat. In der Gegenwart eines geliebten Menschen werden die Glückshormone Oxytocin und Serotonin freigesetzt, die Entspannung und Zufriedenheit auslösen.“

Quellenlink: https://thanhnien.vn/chuyen-gia-tiet-lo-ngu-chung-ban-doi-se-giup-say-giac-hon-185230610200851758.htm