41 % der Paare bevorzugen es, mit getrennten Decken zu schlafen.

Wir beginnen den Tag mit Gesundheitsnachrichten. Leser können außerdem folgende Artikel lesen: Welche schädlichen Auswirkungen hat zu wenig Flüssigkeitszufuhr auf die Lunge?; Koma nach Ameisenbissen; Was tun bei Anzeichen eines Herzinfarkts?...

Entdecken Sie das Geheimnis der Schlafposition, die Paare lieben

Eine neue Umfrage von US News & World Report unter 1.200 Erwachsenen zu ihren Schlafgewohnheiten und ihrer Schlafqualität hat überraschende Erkenntnisse über den bevorzugten Schlafstil von Paaren heutzutage zutage gefördert.

Umfragen zeigen, dass jeder dritte Erwachsene aufgrund unterschiedlicher Schlafgewohnheiten nicht im selben Bett wie sein Partner schläft – ein Trend, der als „Schlafscheidung“ bekannt ist.

Von denjenigen, die sich ein Bett teilen, bevorzugen 59 %, eine Decke mit ihrem Partner zu teilen.

Dr. Brandy Smith, eine Psychologin aus Alabama (USA), erklärt, dass die häufigsten Gründe für eine „Schlafscheidung“ Schnarchen, wiederholtes Hin- und Herwälzen, wodurch der „Bettpartner“ geweckt wird, nicht übereinstimmende Schlaf-Wach-Zyklen und unterschiedliche Schlafzeiten sind.

Ein weiterer Schlaftrend, der in der Umfrage aufgedeckt wurde, ist das „skandinavische Schlafen“. Dabei schlafen Paare im selben Bett, aber mit getrennten Decken.

Während 59 % gerne eine Decke mit ihrem Partner teilen, bevorzugen 41 % eine eigene Decke.

Die Verwendung separater Decken ermöglicht es beiden Partnern, ihren bevorzugten Schlafplatz im selben Bett zu haben. Dr. Shelby Harris, eine Schlafexpertin aus den USA, bestätigt, dass skandinavisches Schlafen die Schlafqualität und die allgemeine Gesundheit fördern kann. Der nächste Teil dieses Artikels erscheint am 13. November auf der Gesundheitsseite .

Welche schädlichen Auswirkungen hat unzureichende Flüssigkeitszufuhr auf die Lunge?

Trinkwasser dient nicht nur der Durststillung, sondern spielt auch eine wichtige Rolle für die allgemeine Gesundheit. Eine unzureichende Flüssigkeitszufuhr kann zu Atemproblemen führen.

Die Mayo Clinic, eine gemeinnützige medizinische Organisation in den USA, empfiehlt Erwachsenen, täglich etwa 2,7 bis 3,7 Liter Wasser zu trinken. Ausreichend Wasser zu trinken hat viele gesundheitliche Vorteile: Es beschleunigt die Verdauung, reguliert die Körpertemperatur, beugt Nierensteinen vor und verbessert die Atemwegsgesundheit.

Wer zu wenig Wasser trinkt, kann seine Atemwege reizen und Husten und Infektionen verursachen.

Es ist wichtig, ausreichend Wasser zu trinken, damit die Lunge richtig funktionieren kann. Nur mit genügend Wasser kann die Lunge komplexe Aufgaben wie die Atmung und den Gasaustausch von Sauerstoff und Kohlendioxid bewältigen.

Zu geringe Flüssigkeitszufuhr führt jedoch zu Dehydrierung und beeinträchtigt direkt die Atemwege. Zunächst wird weniger Schleim in den Atemwegen produziert. Schleim ist ein wichtiger Bestandteil des Abwehrmechanismus gegen Reizstoffe, Schmutz und Krankheitserreger, die beim Einatmen in die Lunge gelangen.

Dehydrierung zwingt den Körper, verfügbares Wasser zu sparen, wodurch sich weniger Schleim in den Atemwegen bildet. Dadurch werden die Atemwege leichter gereizt, was Husten und Infektionen begünstigt. Mehr zu diesem Thema finden Sie am 13. November auf unserer Gesundheitsseite .

Was tun bei Anzeichen eines Herzinfarkts?

Als Erstes ist es wichtig, die typischen Anzeichen eines Herzinfarkts zu erkennen. Egal, ob Sie tatsächlich einen Herzinfarkt haben oder ihn nur vermuten, Sie müssen so schnell wie möglich ins Krankenhaus.

Ein Herzinfarkt tritt typischerweise auf, wenn eine Koronararterie verstopft ist und die Blutversorgung des Herzmuskels dadurch verringert oder sogar ganz unterbrochen wird. Typische Symptome eines Herzinfarkts sind Brustschmerzen oder starke Atemnot, insbesondere in Ruhe.

Sobald Sie den Verdacht haben, einen Herzinfarkt zu haben, müssen Sie unverzüglich ins Krankenhaus gehen.

Brustschmerzen infolge eines Herzinfarkts können sich wie ein drückendes, quetschendes oder stechendes Gefühl anfühlen. Manche Betroffene verspüren auch Schmerzen und Unbehagen in einem oder beiden Armen, insbesondere im linken. Die Schmerzen werden durch Bewegung nicht verstärkt, da ihre Ursache im Herzen und nicht im Bewegungsapparat liegt.

Sobald Anzeichen eines Herzinfarkts auftreten, muss der Patient unverzüglich von einem Ersthelfer oder mit einem Krankenwagen ins Krankenhaus gebracht werden. Auch wenn der Patient sich nicht sicher ist, ob er einen Herzinfarkt hat, sollte er schnellstmöglich ins Krankenhaus gebracht werden. Ein rechtzeitiges Eingreifen kann Herzschäden begrenzen oder verhindern.

Während der Patient auf den Transport ins Krankenhaus wartet, kann er Aspirin einnehmen, sofern keine Allergie gegen den Wirkstoff besteht. Aspirin gehört zu den weltweit am häufigsten verwendeten Blutverdünnern. Lesen Sie mehr zu diesem Thema, um gut in den Tag zu starten !

Quellenlink: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-41-cap-vo-chong-thich-dap-chan-rieng-khi-ngu-185231112212709096.htm