Wenn Ihnen bei 2-3 Dingen gleichzeitig heiß wird: So halten Sie Ihren Körper jeden Tag kühl.

Laut einer Umfrage von Deloitte gehen bis zu 46 % der Generation Z und 37 % der Generation Y neben ihrer Haupttätigkeit einer Teilzeitbeschäftigung nach. Einige üben sogar zwei Vollzeitjobs aus. Vietnamesen arbeiten durchschnittlich 47 bis 56 Stunden pro Woche, was 9 bis 11 Stunden pro Tag entspricht. Bei der Generation Z können es sogar bis zu 12 Stunden täglich sein.

Arbeitsdruck, Schlafmangel und unregelmäßige Essgewohnheiten sind allesamt Ursachen für „innere Hitze“, wodurch das Bedürfnis junger Menschen nach täglicher Körperreinigung und Erfrischung steigt.

Mir wird heiß, wenn ich viele Dinge gleichzeitig tue.

Als Diem Han, 28 Jahre alt, die Marke von 45 Millionen VND/Monat als Gesamteinkommensmarke erreichte, arbeitete sie hauptberuflich als Content Creator für eine Konsumgüteragentur und übernahm in ihrer Freizeit zusätzlich externe Projekte.

Wirtschaftliche Notlagen veranlassen viele junge Menschen dazu, gleichzeitig zwei bis drei Jobs anzunehmen, hinzu kommen Termindruck, Schlafmangel und unregelmäßige Essgewohnheiten, die zu innerer Hitze führen.

„ Ich lehne fast nie einen Auftrag ab, den mir Kunden oder Produktionsfirmen anbieten. Ich arbeite 12 bis 14 Stunden am Tag, was wirklich anstrengend ist. Ich bin erschöpft vom Schlafmangel und mir ist sehr heiß. Aber als sturer Mensch, der immer Herausforderungen annehmen und Grenzen überwinden will, bin ich sehr hartnäckig und versuche stets, jede Aufgabe zu erledigen, egal wie zahlreich oder schwierig sie ist “, erzählte Diem Han.

Sie vertraute mir an, dass sie mit 28 Jahren, wenn sie ihre Freundinnen so ansah, feststellte, dass jede von ihnen ihren eigenen Weg gegangen war. Einige hatten geheiratet, Kinder bekommen, Häuser oder Autos gekauft. Manche hatten eigene Läden oder Startups gegründet, während andere im Ausland studiert, dort gelebt und bis zu 100 Millionen VND im Monat verdient hatten.

„ Rückblickend hatte ich nichts zur Verfügung, also stürzte ich mich in die Arbeit. Tagsüber arbeitete oder drehte ich bis spät in die Nacht, dann kam ich zurück und arbeitete bis 1 oder 2 Uhr nachts draußen weiter. Es gab Tage, an denen ich die ganze Nacht an Abgabeterminen arbeitete. Wenn ich unter Schlafmangel litt und mich innerlich überhitzt fühlte, trank ich jeden Tag Dr. Thanh Tee, um mich zu erfrischen. Die viele Arbeit erschöpfte mich jedoch körperlich und geistig.“

Um die Hitze in ihren Körpern abzubauen, entscheiden sich viele Angehörige der Generation Z dafür, ihren Körper mit Getränken aus natürlichen, gesunden Zutaten zu reinigen und zu kühlen.

Während einer kürzlich unternommenen Freiwilligenreise wurde mir plötzlich bewusst, dass Gesundheit Glück bedeutet. Jeder hat seinen eigenen Weg, und solange man immer versucht, besser zu sein als gestern, ist das schon ein Erfolg“, vertraute Diem Han an, während sie eine Flasche Dr. Thanh Tee trank.

Ein weiterer Fall betrifft Truong Huy (29 Jahre, Ho-Chi-Minh-Stadt), der früher die Multimedia-Abteilung leitete und zusätzlich externe Projekte akquirierte, die ihm ein monatliches Gesamteinkommen von bis zu 50–60 Millionen VND einbrachten. Das hohe Einkommen in Verbindung mit dem enormen Druck führte dazu, dass Huy Tag und Nacht arbeitete, unregelmäßig aß, zu wenig schlief und aufgrund der inneren Anspannung und des Arbeitsdrucks leicht reizbar wurde.

Hohes Einkommen gepaart mit dem Arbeitsdruck, Tag und Nacht arbeiten zu müssen, führt bei vielen jungen Menschen zu einem Verlust des Gleichgewichts zwischen Leben und Gesundheit.

Huy vertraute an: „ Anfangs kam mir alles wie ein Traum vor, bis ich mehr Nebenjobs annahm. Je mehr Arbeit, desto weniger Zeit blieb mir. Der Druck durch die KPIs, die Deadlines und vor allem die Projekte zum Jahresende brachten mich aus dem Gleichgewicht. Ich fühlte mich oft innerlich überhitzt. Um diese Zeit zum Jahresende zu überstehen, trank ich Dr. Thanh Tee, um meinen Körper zu reinigen und mich jeden Tag frisch zu fühlen. Ich werde versuchen, die angenommenen Aufträge bis Ende des Jahres zu erledigen und mir dann Gedanken über die nächsten zu machen “, sagte Huy.

Entgiften Sie Ihren Körper, um zum Jahresende Ihre „Batterien wieder aufzuladen“.

Um 2 Uhr morgens wachte Quynh Nhu (29 Jahre, Ho-Chi-Minh-Stadt) auf, um nach einem fast vierstündigen Nachtschlaf einen neuen Arbeitstag zu beginnen. Als Freelancerin im Bereich Social-Media-Management gab sie an, zu dieser Zeit drei Jobs gleichzeitig zu betreuen und damit monatlich etwa 60 Millionen VND zu verdienen.

Der Druck durch die Abgabefrist, die Notwendigkeit, Tag und Nacht zu arbeiten, das ständige Gefühl von Frustration und Müdigkeit aufgrund innerer Hitze durch Schlafmangel und die Notwendigkeit, Fast Food zu konsumieren, um die Mahlzeiten zu bewältigen.

Viele junge Menschen greifen zu natürlichen Kräutergetränken wie Dr. Thanh Tee, um ihren Körper zu reinigen und sich so jeden Tag vor dem Arbeitsdruck frisch zu fühlen.

„ Mein Arbeitstag geht von 7 Uhr morgens bis etwa 20 Uhr abends. Zu Stoßzeiten arbeite ich fast ohne Pausen. Wenn ich müde bin, mache ich ein Nickerchen und arbeite dann weiter, um die wöchentlichen, ja sogar täglichen Berichte für die Kunden fertigzustellen “, sagte Nhu.

Es gibt Tage, an denen Quynh Nhu, vertieft in ihre Arbeit, feststellt, dass sie seit dem Morgen außer einem Brot nichts gegessen hat. „Wenn ich dringend etwas zu tun habe, fühle ich mich völlig überfordert. Sobald ich nach Hause komme, esse ich, was der Kühlschrank hergibt, trinke eine Flasche Dr. Thanh Tee, um meinen Körper zu reinigen und mich frischer zu fühlen, und mache dann ein Nickerchen “, fügte Nhu hinzu.

Nach Tagen der Hitze, an denen sie völlig erschöpft und ausgelaugt war, erkannte Quynh Nhu, wie wichtig es ist, auf ihren Körper zu hören. Sie war nicht nur müde und ihre Haut wirkte fahl vor Schlafmangel, sondern sie sah auch erschöpft aus und war emotional sehr labil.

„ Ich muss einen Weg finden, meinen Körper zu entgiften und neue Energie zu tanken, um mich an die Arbeit anpassen zu können, besonders zum Jahresende, wenn die Abgabetermine hoch sind“, sagte Nhu. Gesagt, getan: Statt Kaffee und Fast Food trank sie nun Dr. Thanh Tee und bestellte gesunde Mahlzeiten mit viel Salat und grünem Gemüse über die App.

Viele junge Leute bemühen sich, ihren Körper zu reinigen und abzukühlen, um ihre Energiereserven vor dem Arbeitsdruck am Ende des Jahres wieder aufzuladen.

„ Das ist das Ergebnis meiner Online-Recherche “, sagte Nhu. „ Ich mag den natürlichen Kräutergeschmack von Dr. Thanh Tee sehr. Dieses Getränk hilft, den Körper schnell zu reinigen, damit man sich jeden Tag frisch fühlt und innere Hitze vermieden wird .“

Als Perfektionistin versucht Quynh Nhu stets, ihre Arbeit maximal zu kontrollieren, um einen reibungslosen Ablauf zu gewährleisten. Im Gegenzug für die anstrengenden, schlaflosen Tage verdient sie das Einkommen, das sie erhält.

„ Ich bin glücklich, weil meine Bemühungen mit Ergebnissen und Anerkennung von den Kunden belohnt werden. Sogar die Hitze in meinem Körper wird gereinigt, sodass ich mich erfrischter fühle “, sagte Nhu begeistert.

Ein gesunder Lebensstil mit ausgewogener Ernährung, ausreichend Schlaf, Bewegung und gegebenenfalls Entgiftung ist für junge Menschen sehr wichtig, um sich täglich erfrischt zu fühlen. Dies hilft der Generation Z, auch bei zwei oder drei gleichzeitig ausgeübten Jobs stets selbstbewusst, optimistisch und ausgeruht zu sein und so jeden Tag Höchstleistungen zu erbringen.

Ha An

Quelle: https://vtcnews.vn/nong-trong-nguoi-khi-cay-2-3-viec-cung-luc-cach-de-co-the-tuoi-mat-moi-ngay-ar904977.html