Welche wundersamen Vorteile bringt geröstetes schwarzes Bohnenwasser für Ihre Gesundheit?

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In den letzten Jahren ist geröstetes Schwarzbohnenwasser zu einem beliebten Getränk geworden, da es zwar günstig ist, aber viele Vorteile bietet. Nachfolgend finden Sie die Vorteile von geröstetem Schwarzbohnenwasser.

Schwarze Bohnen gelten als günstiges Gesundheitselixier. (Quelle: Sohu)

Unterstützung zur Reduzierung von Ödemen

Gekochte schwarze Bohnen sind reich an Kalium. Kalium kann helfen, überschüssiges Natrium im Körper zu beseitigen und so Ödeme zu lindern. Darüber hinaus hilft der hohe Nährstoffgehalt schwarzer Bohnen bei Schlaflosigkeit und Verstopfung und unterstützt die Ernährung von Frauen nach der Geburt.

Anti-Aging

Wenn schwarze Bohnen zu schwarzem Bohnenwasser oder schwarzer Bohnensuppe gekocht werden, enthalten sie Anthocyane, Isoflavone, Saponine und andere Nährstoffe. Diese Substanzen helfen dem Körper, Oxidation zu widerstehen, wirken gegen Alterung und Krebs, können die Gesundheit von Augen und Ohren verbessern und können zudem die Zähne stärken und das Haar dunkler machen.

Hilft, den Blutdruck zu senken

Schwarze Bohnen sind natriumarm und enthalten Magnesium, Kalzium und Eisen. Diese Stoffe helfen, den Blutdruck auf natürliche Weise zu senken. Sie sollten diesen Vorteil jedoch nicht missbrauchen, indem Sie zu viel schwarzes Bohnenwasser trinken, um Ihr tägliches Wasser zu ersetzen.

Herz-Kreislauf-Erkrankungen vorbeugen

Die Nährstoffe in schwarzen Bohnen tragen dazu bei, den schlechten LDL-Cholesterinspiegel zu senken, zu verhindern, dass Cholesterin Herz und Blutgefäße schädigt, und verringern das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen.

Neben den oben genannten Anwendungen hat das Trinken von Schwarzbohnenwasser auch die Wirkung, die Haut zu verschönern, die Gewichtsabnahme zu unterstützen und den Blutzucker zu regulieren.

Obwohl das Trinken von schwarzem Bohnenwasser viele Vorteile hat, sollten Menschen mit Nierenerkrankungen, Verdauungsproblemen oder Bohnenallergien davon absehen.

Bevor Sie Schwarzbohnenwasser trinken, sollten Sie Ihren individuellen Gesundheitszustand berücksichtigen. Trinken Sie auf keinen Fall täglich zu viel Schwarzbohnenwasser anstelle von gefiltertem Wasser.

Thu Hien (Quelle: Everyday Health & Sohu)

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Quelle: https://vtcnews.vn/nuoc-dau-den-rang-mang-lai-loi-ich-than-ky-gi-cho-suc-khoe-cua-ban-ar830639.html