Luftverschmutzung erschwert die Kontrolle allergischer Rhinitis

Allein in den ersten Junitagen bis heute hat die Luftverschmutzung in Großstädten wie Hanoi und Ho-Chi-Minh-Stadt laut Messungen der IQ Air-App zu vielen Tageszeiten den US-AQI-Wert von 150 überschritten und damit die als „ungesund“ eingestufte Stufe erreicht. Dies gilt als Hauptursache für den Ausbruch allergischer Rhinitis und nimmt bei vielen Patienten rapide zu.

Die Luftqualität liegt regelmäßig im Bereich „ungesund“.

Allergische Rhinitis ist die Reaktion des Körpers, wenn die Nase Allergene (Allergene) wie Pollen, Tierhaare, Staub usw. einatmet. Bei Kontakt mit Allergenen wird das körpereigene Immunsystem sofort aktiviert, um diese Erreger zu bekämpfen. Die Nase ist das Hauptorgan, das die Abwehrreaktion empfängt und typische Reaktionen wie juckende Nase, verstopfte Nase, laufende Nase, Niesen, Kopfschmerzen, rote und juckende Augen oder Keuchen sowie Atembeschwerden verursacht. Da die Symptome einer allergischen Rhinitis denen einer Erkältung ähneln, werden sie oft verwechselt. Im Gegensatz zu Erkältungen wird allergische Rhinitis jedoch nicht durch Viren verursacht, sodass kein Fieber auftritt und sie nicht wie Erkältungen ansteckend ist.

In Vietnam macht allergische Rhinitis laut einer Umfrage der Abteilung für Allergie und Immunologie des Zentralen Hals-Nasen-Ohren-Krankenhauses 32,2 % der Hals-Nasen-Ohren-Erkrankungen aus. Obwohl gutartig, verursacht eine anhaltende allergische Rhinitis Müdigkeit und Schwäche, verringert die Lebensqualität und beeinträchtigt die täglichen Aktivitäten und die Arbeit des Patienten.

Um die Belastung durch Feinstaub durch Luftverschmutzung zu vermeiden und allergische Rhinitis gut unter Kontrolle zu halten, damit die Krankheit nicht chronisch wird, müssen Patienten auf die häusliche Gesundheitspflege achten. Die folgenden 5 Tipps zur Nasenpflege und -heilung helfen Ihnen, unangenehme Symptome zu kontrollieren und zu minimieren.

Beschränken Sie das Ausgehen in Gebieten, in denen Luftverschmutzung vorhergesagt wird.

Es gibt mittlerweile viele Apps für Ihr Smartphone, mit denen Sie die Luftqualität in Ihrer Umgebung überwachen können. Mit den Apps können Sie den Verschmutzungsgrad überall überprüfen und das Wetter und die Luftqualität für die nächste Woche vorhersagen. Nutzen Sie diese verfügbaren Informationsquellen, um unnötige Aufenthalte in Gebieten mit hoher Luftverschmutzung zu vermeiden. Wenn Sie das Haus verlassen müssen, schützen Sie Nase und Mund mit einer Standardmaske.

Luftverschmutzung verschlimmert die Symptome einer allergischen Rhinitis

Wohnbereiche regelmäßig reinigen

Die meisten Menschen verbringen mehr als die Hälfte ihres Tages in Innenräumen. Nur wenn die Luft im Haus sauber und gesund ist, ist die Gesundheit der ganzen Familie gewährleistet. Neben der regelmäßigen Reinigung des Hauses sollten Sie auch auf Bereiche achten, die regelmäßig gereinigt werden müssen, um Schimmelbildung zu vermeiden, wie z. B. Waschbecken, Toiletten und Badewannen. Öffnen Sie Fenster und Balkone, um die Luftzirkulation zu ermöglichen, oder verwenden Sie Luftreiniger, um Feinstaub und Schadstoffe zu reduzieren.

Nasenspülung und Feuchtigkeit

Spülen Sie Ihre Nase mit Kochsalzlösung, um Schmutz und Schleim, die sich in der Nase ansammeln und eine Verstopfung verursachen, leicht zu entfernen. Sie können Ihre Nase nach der Rückkehr von draußen mit warmem Wasser und Pfefferminzöl bedampfen, um verstopfte Nase, laufende Nase oder ständiges Niesen zu lindern. Halten Sie gleichzeitig die Luftfeuchtigkeit mit Luftbefeuchtern oder einer Schüssel mit Wasser im Schlafzimmer aufrecht, um nächtliche Nasentrockenheit zu lindern.

Erhöhen Sie die Vitamin-C- und natürlichen Antihistaminika-Einnahme

Dank seiner entzündungshemmenden und antioxidativen Eigenschaften eignet sich Vitamin C sehr gut zur Bekämpfung von allergischem Schnupfen. Vitamin-C-reiche Lebensmittel sind Orangen, Zitronen, Karotten, Paprika, Grapefruit usw. Sie sollten Ihre Ernährung zusätzlich mit Omega-3-reichen Lebensmitteln ergänzen, um Schwellungen der oberen Atemwege zu reduzieren. Warme Gewürze wie Zwiebeln, Knoblauch, Ingwer usw. oder ätherische Öle aus Cajeput, Minze und Eukalyptus sind ebenfalls traditionelle Gewürze, die von Menschen zur wirksamen Vorbeugung von allergischem Schnupfen verwendet werden.

Insbesondere bei einer Allergie produziert der Körper des Patienten Histamin. Patienten sollten Nahrungsmittel wie Äpfel, Ingwer, Wassermelone, Süßkartoffeln und insbesondere Kurkuma ergänzen, da dieses entzündungshemmende und natürliche Antihistaminika-Wirkungen hat, um Allergiesymptome zu verhindern und zu reduzieren.

Ausstattung mit Antihistaminika der 2. Generation

Einige Antihistaminika der zweiten Generation (Fexofenadin, Loratadin, Cetirizin usw.) lindern wirksam die Symptome einer allergischen Rhinitis, darunter Niesen, Juckreiz, laufende oder verstopfte Nase, juckende und gerötete Augen sowie tränende Augen. Diese antiallergischen Wirkstoffe werden von Ärzten für Erwachsene und Kinder ab 12 Jahren empfohlen. Die Wirkung tritt in der Regel innerhalb einer Stunde nach der Einnahme ein und bleibt 24 Stunden lang wirksam, ohne den Patienten schläfrig zu machen.

Antihistaminika der zweiten Generation können die Symptome einer allergischen Rhinitis rasch lindern.

Allergien im Kontext des Umweltwandels stehen auch im Fokus der Weltallergiewoche, die vom 18. bis 24. Juni 2023 stattfindet. Angesichts der zunehmenden Luftverschmutzung hoffen wir, dass Menschen mit allergischer Rhinitis durch die oben genannten Tipps Lösungen finden, um ihre Gesundheit zu sichern und begonnenen oder wiederkehrenden allergischen Erkrankungen vorzubeugen und sie zu behandeln. Konsultieren Sie außerdem immer medizinisches Fachpersonal für eine angemessene Beratung und Behandlung.

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Quellenlink: https://thanhnien.vn/o-nhiem-khong-khi-khien-viem-mui-di-ung-kho-kiem-soat-185230617121931302.htm