Luftverschmutzung erschwert die Kontrolle allergischer Rhinitis

Allein in den ersten Junitagen bis heute hat die Luftverschmutzung in Großstädten wie Hanoi und Ho-Chi-Minh-Stadt laut Messungen der IQ Air-App zu vielen Tageszeiten den US-AQI-Wert von 150 überschritten und damit das Niveau „ungesund“ erreicht. Dies gilt als die häufigste Ursache für allergische Rhinitis und ihre Tendenz, bei vielen Patienten rasch zuzunehmen.

Die Luftqualität liegt regelmäßig im Bereich „ungesund“.

Allergische Rhinitis ist die Reaktion des Körpers, wenn die Nase Allergene (Allergene) wie Pollen, Tierhaare, Staub usw. einatmet. Bei Kontakt mit Allergenen wird das Immunsystem des Körpers sofort aktiviert, um diese Erreger zu bekämpfen. Die Nase ist das Hauptorgan für Abwehrreaktionen und verursacht typische Reaktionen wie juckende Nase, verstopfte Nase, laufende Nase, Niesen, Kopfschmerzen, rote und juckende Augen oder pfeifendes Atmen und Atembeschwerden. Da die Symptome einer allergischen Rhinitis denen einer Erkältung ähneln, werden sie häufig verwechselt. Im Gegensatz zu einer Erkältung wird eine allergische Rhinitis jedoch nicht durch Viren verursacht, sodass kein Fieber auftritt und die Krankheit nicht so ansteckend ist wie eine Erkältung.

In Vietnam macht die allergische Rhinitis laut einer Umfrage der Abteilung für Allergie und Immunologie des Zentralen Hals-Nasen-Ohren-Krankenhauses 32,2 % der Hals-Nasen-Ohren-Erkrankungen aus. Obwohl eine allergische Rhinitis gutartig ist, führt sie über einen längeren Zeitraum zu Müdigkeit und Schwäche, verringert die Lebensqualität und beeinträchtigt die täglichen Aktivitäten und die Arbeit des Patienten.

Um die Belastung durch Feinstaub aufgrund von Luftverschmutzung zu vermeiden und allergische Rhinitis gut unter Kontrolle zu halten, damit die Krankheit nicht chronisch wird, müssen die Patienten auf ihre Gesundheitsvorsorge zu Hause achten. Die Anwendung der folgenden 5 Tipps zur Nasenpflege und -heilung wird Ihnen helfen, unangenehme Symptome zu kontrollieren und zu minimieren.

Beschränken Sie das Ausgehen in Gebieten, in denen Luftverschmutzung vorhergesagt wird.

Mittlerweile gibt es viele Telefonanwendungen, mit denen Sie die Luftqualität in Ihrer Umgebung überwachen können. Mit den Apps können Sie die Schadstoffwerte überall überprüfen und außerdem das Wetter und die Luftqualität für die nächste Woche vorhersagen. Nutzen Sie diese verfügbaren Ressourcen, um unnötige Belastungen in Gebieten mit hoher Luftverschmutzung zu vermeiden. Wenn Sie das Haus verlassen müssen, schützen Sie Nase und Mund, indem Sie eine Standardmaske tragen.

Luftverschmutzung verschlimmert die Symptome einer allergischen Rhinitis

Wohnräume regelmäßig reinigen

Die meisten Menschen verbringen mehr als die Hälfte ihres Tages in Innenräumen. Nur wenn die Luft im Haus grün und sauber ist, kann die Gesundheit der ganzen Familie gewährleistet werden. Neben der regelmäßigen Reinigung Ihres Hauses sollten Sie auch auf Bereiche achten, die regelmäßig gereinigt werden müssen, um Schimmelbildung zu vermeiden, wie etwa Waschbecken, Toiletten und Badewannen. Öffnen Sie Fenster und Balkone, um die Luft zirkulieren zu lassen, oder nutzen Sie Luftreiniger, um Feinstaub und Schadstoffe zu reduzieren.

Nasenspülung und Befeuchtung

Spülen Sie Ihre Nase mit Kochsalzlösung, um Schmutz und Schleim, der sich in der Nase ansammelt und eine Verstopfung verursacht, leicht zu entfernen. Sie können Ihre Nase nach der Rückkehr von draußen mit warmem Wasser und Pfefferminzöl bedampfen, um eine verstopfte Nase, eine laufende Nase oder ständiges Niesen zu lindern. Sorgen Sie gleichzeitig mit Luftbefeuchtern oder Luftbefeuchtern für eine Luftfeuchtigkeit oder stellen Sie eine Schüssel mit Wasser ins Schlafzimmer, um nächtliche Nasentrockenheit zu vermeiden.

Erhöhen Sie die Vitamin-C- und natürlichen Antihistaminika-Einnahme

Dank seiner entzündungshemmenden und antioxidativen Eigenschaften eignet sich Vitamin C hervorragend zur Bekämpfung von allergischer Rhinitis. Vitamin-C-reiche Lebensmittel sind zum Beispiel Orangen, Zitronen, Karotten, Paprika, Grapefruits usw. Sie sollten außerdem Nahrungsmittel mit hohem Omega-3-Gehalt zu sich nehmen, um Schwellungen der oberen Atemwege zu reduzieren. Auch warme Gewürze wie Zwiebeln, Knoblauch, Ingwer etc. oder ätherische Öle aus Cajeput, Minze und Eukalyptus sind traditionelle Gewürze, die von Menschen zur wirksamen Vorbeugung von allergischer Rhinitis eingesetzt werden.

Insbesondere bei einer Allergie produziert der Körper des Patienten Histamin. Patienten sollten Nahrungsmittel wie Äpfel, Ingwer, Wassermelone, Süßkartoffeln und insbesondere Kurkuma zu sich nehmen, da dieses entzündungshemmende und natürliche antihistaminische Wirkungen hat, um Allergiesymptome zu verhindern und zu lindern.

Ausstattung mit Antihistaminika der 2. Generation

Einige Antihistaminika der zweiten Generation (Fexofenadin, Loratadin, Cetirizin usw.) lindern wirksam die Symptome einer allergischen Rhinitis, darunter Niesen, Juckreiz, laufende oder verstopfte Nase, juckende und rote Augen sowie tränende Augen. Dabei handelt es sich um von Ärzten empfohlene antiallergische Wirkstoffe für Erwachsene und Kinder ab 12 Jahren. Die Wirkung des Arzneimittels setzt normalerweise 1 Stunde nach der Einnahme ein und bleibt 24 Stunden lang wirksam, ohne den Patienten schläfrig zu machen.

Antihistaminika der zweiten Generation können die Symptome einer allergischen Rhinitis rasch lindern.

Allergien im Kontext des Umweltwandels stehen auch im Fokus der Weltallergiewoche, die vom 18. bis 24. Juni 2023 stattfindet. Angesichts der zunehmend verschmutzten Luftqualität finden Menschen mit allergischer Rhinitis hoffentlich durch die oben genannten Tipps Lösungen, um ihre Gesundheit zu sichern und beginnenden oder wiederkehrenden allergischen Erkrankungen vorzubeugen und sie zu behandeln. Konsultieren Sie außerdem immer medizinisches Fachpersonal für eine entsprechende Beratung und Behandlung.

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Quellenlink: https://thanhnien.vn/o-nhiem-khong-khi-khien-viem-mui-di-ung-kho-kiem-soat-185230617121931302.htm