Neue Forschungsergebnisse, die in der medizinischen Fachzeitschrift BMC Medicine veröffentlicht wurden, legen nahe, dass ein höherer Koffeinspiegel im Blut über einen längeren Zeitraum hinweg sowohl vor Fettleibigkeit als auch vor Arthritis schützen kann – zwei Krankheiten, die Menschen ab 50 Jahren plagen.
Neue Studie liefert weitere gute Nachrichten für Kaffeeliebhaber
Eine internationale Studie unter der Leitung von Dr. Loukas Zagkos am Imperial College London (Großbritannien) und Dr. Héléne T. Cronjé an der Universität Kopenhagen (Dänemark) untersuchte die Auswirkungen von Koffein auf Osteoarthritis und eine Reihe anderer Erkrankungen.
Koffein ist der Hauptbestandteil von Kaffee, kommt aber auch in Tee und Erfrischungsgetränken vor.
Die in der Studie verwendeten Daten umfassten den Koffeinspiegel im Blut von 9.876 Personen im Alter von 47 bis 71 Jahren.
Die Teilnehmer wurden je nach Art des konsumierten koffeinhaltigen Getränks in Gruppen eingeteilt. Anschließend untersuchte das Team mithilfe analytischer Methoden den Zusammenhang zwischen dem Koffeinspiegel im Plasma und dem Stoffwechsel.
Die Ergebnisse zeigten, dass ein hoher Koffeinspiegel im Blut über einen längeren Zeitraum dem Körper helfen kann, Fettleibigkeit und Gelenkerkrankungen zu bekämpfen, heißt es auf der Gesundheitswebsite Healthline (USA).
Kaffee kann dem Körper helfen, Arthritis zu bekämpfen
Die Forscher kamen zu dem Schluss: „Wir berichten über neue Erkenntnisse, dass eine langfristige Erhöhung des zirkulierenden Koffeinspiegels zur Gewichtsreduktion beitragen und das Risiko für Arthrose und rheumatoide Arthritis senken kann.“ Weitere klinische Forschung ist jedoch erforderlich, um diese Ergebnisse besser zu verstehen, bevor klinische Praxis oder Lebensstilinterventionen im Zusammenhang mit Koffeinkonsum empfohlen werden können.
Wie viel Koffein kann man pro Tag unbedenklich zu sich nehmen?
Die US-amerikanische Food and Drug Administration (FDA) empfiehlt Erwachsenen, nicht mehr als 400 Milligramm Koffein pro Tag zu konsumieren. Dies entspricht 3-4 Tassen Kaffee.
Und es ist wichtig, den Überblick darüber zu behalten, wie viel Koffein Sie zu sich nehmen und welche Auswirkungen es auf Ihren Körper hat, so Healthline.
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