Schränken Sie Ihren Alkoholkonsum ein, treiben Sie Sport, essen Sie pünktlich und rauchen Sie nicht, um einer akuten Pankreatitis im neuen Jahr vorzubeugen.
Dr. Hoang Nam von der Abteilung für Gastroenterologie am Tam Anh General Hospital in Hanoi erklärte, dass Alkoholmissbrauch, unregelmäßiges Essen und übermäßiges Rauchen während der Tet-Zeit häufige Gründe für Krankenhausaufenthalte mit akuter Pankreatitis seien. Wenn Patienten ihre Ernährung umstellen, keinen Alkohol mehr trinken und sich behandeln lassen, kann die akute Pankreatitis innerhalb weniger Tage geheilt werden. Unbehandelt kann die Krankheit chronisch werden.
Dr. Nam schlägt die folgenden Möglichkeiten vor, um die Bauchspeicheldrüse zu schützen und das Risiko einer akuten Pankreatitis während dieser Zeit zu verringern.
Begrenzen Sie den Alkoholkonsum
Alkohol ist nach Gallensteinen die zweithäufigste Ursache für akute Pankreatitis und laut Dr. Hoang Nam die häufigste Ursache für chronische Pankreatitis. Er macht 40–70 % aller Fälle aus. Die Einschränkung oder Einstellung des Alkoholkonsums trägt dazu bei, die Bauchspeicheldrüse vor den toxischen Wirkungen dieses Getränks zu schützen und so das Krankheitsrisiko zu senken.
Wählen Sie herzgesunde Lebensmittel
Hohe Blutfettwerte können das Risiko einer akuten Pankreatitis erhöhen. Die Bevorzugung herzgesunder Lebensmittel wie Vollkornprodukte, frisches Obst und Gemüse und die Vermeidung fetthaltiger oder frittierter Speisen können dazu beitragen, einer akuten Pankreatitis vorzubeugen.
Gallensteine sind auch die häufigste Ursache für eine akute Pankreatitis. Betroffene sollten den Verzehr von Lebensmitteln mit zu viel Cholesterin einschränken, um eine Ansammlung von Gallensteinen zu verhindern.
Das Risiko einer akuten Pankreatitis kann durch den Verzicht oder die Einschränkung des Alkoholkonsums gesenkt werden. Foto: Freepik
Machen Sie Sport
Eine ausgewogene, fettarme Ernährung und regelmäßige körperliche Aktivität während des Tet-Festes sind gut für die Gesundheit. Übergewichtige Menschen neigen eher zu Gallensteinen, die zu einer akuten Pankreatitis führen können. Am Neujahrstag können Sie Ihren Verwandten bei einem Spaziergang ein frohes neues Jahr wünschen oder morgens Yoga machen. Ein stabiles Gewicht fördert die Bauchspeicheldrüsenfunktion und reduziert einige Risikofaktoren für Pankreatitis, darunter Gallensteine, Übergewicht und Diabetes.
Essen Sie pünktlich
Unregelmäßige Essgewohnheiten während Tet belasten das Verdauungssystem. Unregelmäßiges Essen kann zu schnellem Gewichtsverlust führen. Die Leber erhöht daraufhin die Cholesterinproduktion, was das Risiko von Gallensteinen und akuter Pankreatitis erhöht.
Rauchen verboten
Rauchen erhöht auch das Risiko, an einer Pankreatitis zu erkranken. Etwa 20–30 % der Bauchspeicheldrüsenkrebserkrankungen stehen im Zusammenhang mit Tabakkonsum.
Doktor Hoang Nam empfiehlt Menschen mit einem hohen Risiko für Erkrankungen der Bauchspeicheldrüse, hohem Blutfett- oder Kalziumspiegel, hormonellen Störungen oder der Einnahme bestimmter Medikamente wie Steroide, Östrogen, antivirale Medikamente, Diabetesmedikamente usw., während des Tet-Festes einen gesunden Lebensstil zu pflegen, um Erkrankungen vorzubeugen, und sich regelmäßigen Gesundheitschecks zu unterziehen.
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