Vorbeugung einer akuten Pankreatitis während der Tet-Phase

Um einer akuten Pankreatitis über den Jahreswechsel vorzubeugen, sollten Sie Alkohol nur in Maßen konsumieren, sich ausreichend bewegen, regelmäßig essen und nicht rauchen.

Dr. Hoang Nam von der Abteilung für Gastroenterologie des Tam Anh Krankenhauses in Hanoi erklärte, dass Alkoholmissbrauch, unregelmäßige Ernährung und starker Zigarettenkonsum während des Tet-Festes häufige Ursachen für Krankenhausaufenthalte aufgrund akuter Pankreatitis sind. Durch eine Ernährungsumstellung, den Verzicht auf Alkohol und eine entsprechende Behandlung kann die akute Pankreatitis innerhalb weniger Tage ausheilen. Unbehandelt kann die Erkrankung chronisch werden.

Dr. Nam schlägt folgende Maßnahmen vor, um die Bauchspeicheldrüse zu schützen und das Risiko einer akuten Pankreatitis während dieser Zeit zu verringern.

Alkohol nur in Maßen

Alkohol ist nach Gallensteinen die zweithäufigste Ursache akuter Pankreatitis und die häufigste Ursache chronischer Pankreatitis; er ist laut Dr. Hoang Nam für 40–70 % aller Fälle verantwortlich. Die Einschränkung oder der Verzicht auf Alkohol schützt die Bauchspeicheldrüse vor den toxischen Wirkungen dieses Getränks und senkt somit das Erkrankungsrisiko.

Wählen Sie herzgesunde Lebensmittel

Hohe Blutfettwerte können das Risiko einer akuten Pankreatitis erhöhen. Der Verzehr herzgesunder Lebensmittel wie Vollkornprodukte, frisches Obst und Gemüse sowie der Verzicht auf fettreiche oder frittierte Speisen können einer akuten Pankreatitis vorbeugen.

Gallensteine sind auch eine der Hauptursachen für akute Pankreatitis. Um eine Ansammlung von Cholesterin in der Galle und damit die Bildung von Gallensteinen zu verhindern, sollten Betroffene cholesterinreiche Lebensmittel meiden.

Der Verzicht auf Alkohol oder dessen Einschränkung kann das Risiko einer akuten Pankreatitis verringern. Foto: Freepik — Der Verzicht auf Alkohol oder dessen Einschränkung kann das Risiko einer akuten Pankreatitis verringern. Foto: *Freepik*

Treibe Sport

Eine ausgewogene, fettarme Ernährung und regelmäßige Bewegung während Tet sind gesundheitsförderlich. Übergewichtige Menschen neigen eher zu Gallensteinen, die eine akute Pankreatitis auslösen können. Am Neujahrstag können Sie einen Spaziergang machen, um Ihren Verwandten ein frohes neues Jahr zu wünschen, oder morgens Yoga praktizieren. Ein stabiles Gewicht unterstützt die Funktion der Bauchspeicheldrüse und reduziert Risikofaktoren für Pankreatitis, darunter Gallensteine, Übergewicht und Diabetes.

Pünktlich essen

Unregelmäßige Essgewohnheiten während des Tet-Festes belasten den Verdauungstrakt. Essen zu unregelmäßigen Zeiten kann zu schnellem Gewichtsverlust führen. Die Leber reagiert darauf mit einer erhöhten Cholesterinproduktion, wodurch das Risiko für Gallensteine und akute Pankreatitis steigt.

Rauchen verboten

Rauchen erhöht auch das Risiko einer Pankreatitis. Etwa 20–30 % aller Fälle von Bauchspeicheldrüsenkrebs stehen im Zusammenhang mit Tabakkonsum.

Dr. Hoang Nam empfiehlt, dass Menschen mit einem hohen Risiko für Erkrankungen der Bauchspeicheldrüse, hohe Blutfettwerte, hohe Blutkalziumwerte, hormonelle Störungen, die bestimmte Medikamente wie Steroide, Östrogene, antivirale Medikamente, Diabetesmedikamente usw. einnehmen, während Tet einen gesunden Lebensstil pflegen sollten, um Krankheiten vorzubeugen, und regelmäßig Gesundheitschecks durchführen lassen.

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