Anstatt Salzwasser zu trinken, achten Sie auf den natürlichen Entgiftungsmechanismus Ihres Körpers.

Doktor Le Nhat Duy sagte, dass wir die Körperteile, die über natürliche Entgiftungsmechanismen verfügen, wie folgt überprüfen können:

Leber ist die wichtigste Agentur in der Entgiftung. Es wandelt giftige Substanzen in weniger giftige Formen oder Formen um, die leicht über die Galle oder die Nieren ausgeschieden werden können.

Die Nieren filtern das Blut und entfernen Abfallprodukte, überschüssige Substanzen und Giftstoffe über den Urin. Der Filtrationsprozess umfasst glomeruläre Filtration, Reabsorption und Sekretion.

Lunge hilft, giftige Gase wie _CO2 durch die Atmung zu beseitigen.

Schweißdrüsen in Haut hilft, einige Giftstoffe durch Schweiß auszuscheiden. Auch die Haut ist an der Ausscheidung von überschüssigen Substanzen und Abfallprodukten beteiligt.

Verdauungssystem. Der Darm hilft bei der Ausscheidung von Abfallprodukten über den Stuhl. Die Leber produziert Galle, die Giftstoffe enthält, die über den Stuhl ausgeschieden werden.

Natürliche Methoden zur Unterstützung der Entgiftung des Körpers

Zu den Methoden, die den natürlichen Entgiftungsprozess unterstützen, gehören ausreichend Wasser trinken, viel Ballaststoffe essen, genügend Protein zu sich nehmen, verarbeitete Lebensmittel einschränken und mach Sport regelmäßig. Dies hilft dem Körper, wirksame Entgiftungsfunktionen aufrechtzuerhalten.

Trinken Sie ausreichend Wasser : Wasser hilft den Nieren, Giftstoffe über den Urin aus dem Körper zu filtern. Ausreichend Wasser zu trinken, etwa 2 Liter Wasser pro Tag, trägt dazu bei, dass die Organe im Körper besser funktionieren und der Elektrolythaushalt aufrechterhalten wird.

Ballaststoffreiche Ernährung : Ballaststoffe sind in grünem Gemüse, Obst und Vollkornprodukten reichlich vorhanden. Sie unterstützen die Verdauung, lindern Verstopfung und unterstützen die Ausscheidung von Abfallstoffen aus dem Körper.

Erhöhen Sie Ihren Obst- und Gemüsekonsum, um die Aufnahme von Vitaminen, Mineralien und Ballaststoffen zu unterstützen.

Erhöhen Sie die Aufnahme von Gemüse und Obst: Darüber hinaus unterstützt die bevorzugte Verwendung von Salz aus natürlichen Lebensmitteln wie Gemüse, Obst, Meeresfrüchten und Nüssen und die Einschränkung des Verzehrs von stark salzhaltigen verarbeiteten Lebensmitteln wie Fast Food, Konserven usw. den Entgiftungsprozess und schützt die allgemeine Gesundheit.

Diese Nahrungsmittel sind reich an Vitaminen, Mineralien und Antioxidantien, die den Stoffwechsel unterstützen und die Auswirkungen freier Radikale minimieren – Faktoren, die Zellschäden verursachen können.

Nehmen Sie ausreichend Protein zu sich : Protein hilft dem Körper bei der Produktion von Glutathion, einem starken Antioxidans, das eine wichtige Rolle im Entgiftungsprozess der Leber spielt.

Begrenzen Sie verarbeitete Lebensmittel und Zucker: Diese Lebensmittel können schädlich für Leber und Nieren sein und ihre Entgiftungsfunktion beeinträchtigen. Essen Sie frische Lebensmittel mit wenig gesättigten Fettsäuren und Konservierungsstoffen.

Treiben Sie regelmäßig Sport: Körperliche Aktivität verbessert die Durchblutung, unterstützt den Kreislauf und entgiftet durch das Schwitzen.

Sorgen Sie für ausreichend Schlaf: Schlaf spielt eine wichtige Rolle im Regenerations- und Erholungsprozess des Körpers und hilft, Nebenprodukte des Gehirn- und Körperstoffwechsels zu beseitigen.

„Methoden wie das Trinken von Salzwasser oder Saft zur Entgiftung bringen keinen eindeutigen medizinischen Nutzen. Stattdessen helfen eine gesunde Ernährung, ausreichend Wasser trinken und gute Lebensgewohnheiten dem Körper, automatisch und effektiv zu entgiften. Wenn Sie eine spezielle Kur oder Methode planen, sollten Sie Ihren Arzt konsultieren, um Ihre Gesundheit nicht zu schädigen“, empfiehlt Dr. Nhat Duy.

Quelle: https://thanhnien.vn/thay-vi-uong-nuoc-muoi-hay-chu-y-co-che-thai-doc-tu-nhien-cua-co-the-185241015200717149.htm