Laut der Gesundheitswebsite Onlymyhealth (Indien) arbeitet das Immunsystem des Körpers im Krankheitsfall stark, um Krankheitserreger zu bekämpfen.
Daher ist eine ausreichende Nährstoffzufuhr während des Fiebers für die Genesung des Körpers äußerst wichtig.
Zu viel Kaffeekonsum kann zu Dehydrierung führen und die Genesung von Fieber behindern.
Welche Früchte sollte man bei Fieber einschränken?
Zitrusfrüchte. Laut einer in der Fachzeitschrift „Natural Products and Bioprospecting“ veröffentlichten Studie enthalten Zitrusfrüchte Flavonoide und Vitamin C, die das Immunsystem stärken. Allerdings sind diese Früchte säurehaltig und können den Hals reizen, insbesondere wenn dieser bereits gereizt ist.
Ballaststoffreiche Früchte . Eine in der Fachzeitschrift Nutrition veröffentlichte Studie ergab, dass einige ballaststoffreiche Früchte wie Äpfel, Birnen und Beeren schwer verdaulich sein können, insbesondere bei Fieber und Verdauungsbeschwerden wie Übelkeit oder Durchfall.
Ungewöhnliche Früchte. Der Verzehr von ungewöhnlichen oder noch nie zuvor gegessenen Früchten bei Fieber wird generell nicht empfohlen.
Das liegt daran, dass das Immunsystem bei Fieber geschwächt ist und leicht durch neue Lebensmittel gereizt wird. Manche Menschen reagieren allergisch oder empfindlich auf bestimmte Früchte, die sie noch nie probiert haben.
Nahrungsmittel, die nach dem Fieber vermieden werden sollten
Scharfe Speisen. Nach Fieber sind Hals und Verdauungssystem oft empfindlich und leicht reizbar. Daher sollten Sie scharfe Speisen meiden, da diese Entzündungen und weitere Reizungen im Hals verursachen können.
Statt scharfer Speisen sollten Sie viel Wasser trinken und gesunde, leicht verdauliche Lebensmittel wie Haferbrei, Suppe, Gemüsesuppe usw. essen.
Süßigkeiten . Obwohl man nach einem Fieber Heißhunger auf Kekse, Bonbons oder zuckerhaltige Getränke verspürt, können diese Lebensmittel laut einer in der Fachzeitschrift Nutrition veröffentlichten Studie die Immunfunktion und die allgemeine Gesundheit tatsächlich beeinträchtigen.
Zu viel Zucker kann das Immunsystem unterdrücken, Entzündungen verursachen und den Genesungsprozess des Körpers behindern.
Schwer verdauliche Speisen. Nach Fieber ist der Verdauungstrakt oft noch geschwächt und hat Schwierigkeiten, schwere Speisen zu verdauen. Daher sollten Sie fettige und frittierte Speisen meiden.
Stattdessen sollten Sie leicht verdauliche und nährstoffreiche Lebensmittel wählen.
Koffeinhaltige Getränke. Kaffee oder Tee können zwar kurzfristig einen Energieschub geben, aber man sollte es nicht übertreiben.
Zu viel Koffeinkonsum kann zu Dehydrierung und Schlafstörungen führen und die Genesung von Fieber behindern.
Statt Koffein zur Energiegewinnung zu nutzen, sollten Sie viel Wasser und Kräutertee trinken.
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