Vermeiden Sie bei Fieber folgende Lebensmittel

[Anzeige_1]

Laut der Gesundheitsseite Onlymyhealth (Indien) arbeitet das Immunsystem des Körpers im Krankheitsfall hart daran, Krankheitserreger zu bekämpfen.

Daher ist eine ausreichende Ernährung während eines Fiebers äußerst wichtig, um dem Körper bei der Genesung zu helfen.

Tránh những thực phẩm sau đây khi bị sốt- Ảnh 1. — Zu viel Kaffee kann zu Dehydrierung führen und die Genesung von einem Fieber behindern.

Obstkonsum bei Fieber einschränken

Zitrusfrucht. Laut einer im Fachmagazin Natural Products and Bioprospecting veröffentlichten Studie enthalten Zitrusfrüchte Flavonoide und Vitamin C, die das Immunsystem stärken. Allerdings sind diese Früchte säurehaltig und können den Hals reizen, insbesondere wenn dieser bereits wund ist.

Früchte sind reich an Ballaststoffen . Eine in der Fachzeitschrift Nutrition veröffentlichte Studie ergab, dass einige ballaststoffreiche Früchte wie Äpfel, Birnen und Beeren schwer verdaulich sein können, insbesondere wenn Sie Fieber haben und Verdauungssymptome wie Übelkeit oder Durchfall verspüren.

Exotische Früchte. Der Verzehr von fremden oder noch nie gegessenen Früchten bei Fieber ist grundsätzlich nicht zu empfehlen.

Der Grund dafür ist, dass Ihr Immunsystem bei Fieber geschwächt ist und durch neue Nahrungsmittel leicht gereizt wird. Manche Menschen reagieren möglicherweise allergisch oder empfindlich auf bestimmte Früchte, die sie noch nie probiert haben.

Lebensmittel, die nach Fieber vermieden werden sollten

Scharfes Essen. Nach einem Fieber sind Hals und Verdauungssystem oft empfindlich und leicht reizbar. Vermeiden Sie daher scharfe Speisen, da diese Entzündungen und weitere Beschwerden im Hals verursachen können.

Statt scharfer Speisen sollten Sie viel Wasser trinken und gesunde und bekömmliche Speisen wie Brei, Suppe, Gemüsesuppe etc. zu sich nehmen.

Süßigkeiten . Zwar verspüren Sie nach einem Fieber möglicherweise Heißhunger auf Kekse, Süßigkeiten oder zuckerhaltige Getränke, doch laut einer in der Fachzeitschrift Nutrition veröffentlichten Studie können diese Nahrungsmittel tatsächlich schädlich für Ihre Immunfunktion und Ihre allgemeine Gesundheit sein.

Eine zu hohe Zuckeraufnahme kann das Immunsystem schwächen, Entzündungen verursachen und den Genesungsprozess des Körpers behindern.

Unverdauliche Nahrung. Nach einem Fieber ist das Verdauungssystem oft noch geschwächt und hat Schwierigkeiten, schwere Speisen zu verdauen. Vermeiden Sie daher fettige und fettige Speisen wie beispielsweise frittierte Speisen.

Wählen Sie stattdessen Nahrungsmittel, die leicht aufzunehmen und zu verdauen sind und reich an Nährstoffen sind.

Koffeinhaltige Getränke. Das Trinken von Kaffee oder Tee kann für einen vorübergehenden Energieschub sorgen, aber übertreiben Sie es nicht.

Zu viel Koffein kann zu Dehydrierung und Schlafstörungen führen, was wiederum die Genesung von einem Fieber behindert.

Anstatt Koffein zur Energiegewinnung zu verwenden, trinken Sie viel Wasser und Kräutertee.

[Anzeige_2]
Quellenlink