5 μυστικά για την πρόληψη της υποτροπής του καρκίνου από Ιάπωνες γιατρούς

[διαφήμιση_1]

Η διατροφή, ο επαρκής ύπνος, η άσκηση, η αύξηση της θερμοκρασίας του σώματος και το περισσότερο γέλιο είναι τα 5 μυστικά που εφάρμοσε ο Δρ. Takashi Funato για να βοηθήσει στην πρόληψη της επανεμφάνισης του καρκίνου 15 χρόνια μετά την επέμβαση.

Ο Δρ. Takashi Funato, διευθυντής της κλινικής Funato στην επαρχία Gifu της Ιαπωνίας, διαγνώστηκε με καρκίνο των νεφρών το 2007. Μετά την επέμβαση, άρχισε να αναλογίζεται τον τρόπο ζωής του.

Κατηγόρησε τις αλλαγές στον τρόπο ζωής του σε πέντε κατηγορίες: διατροφή, ύπνος, άσκηση, θερμοκρασία σώματος και γέλιο. Δεκαπέντε χρόνια μετά την επέμβαση, ο καρκίνος του δεν έχει επιστρέψει.

Διατροφή

Ο Τακάσι είπε ότι πριν πάθει καρκίνο, η διατροφή του ήταν πολύ ανθυγιεινή. Ο γιατρός έτρωγε συχνά instant noodles για να ικανοποιήσει τους γευστικούς του κάλυκες και δεν περιόριζε το fast food και τα σνακ. Είπε ότι το μεγαλύτερο λάθος του στη διατροφή του ήταν ότι δεν έδινε προσοχή στη διατροφή του και πίστευε ότι δεν θα πάθει καρκίνο.

Μετά την επέμβαση, ο Takashi είπε ότι περιόρισε την πρόσληψη ζάχαρης, έτρωγε περισσότερα τοπικά, εποχιακά τρόφιμα, έτρωγε μέχρι να χορτάσει 80% αντί να χορταίνει εντελώς. Έτρωγε επίσης λιγότερο κόκκινο κρέας, έτρωγε τροφές χωρίς πρόσθετα ή φυτοφάρμακα, έτρωγε με τακτικό πρόγραμμα και περιστασιακά νήστευε.

Κοιμηθείτε αρκετά

Ο Τακάσι πιστεύει ότι ο ύπνος είναι ένα από τα πιο σημαντικά κλειδιά για τη θεραπεία του καρκίνου. Ως χειρουργός και σε ετοιμότητα όλες τις ώρες της ημέρας, ο ύπνος του ήταν αρκετά ασταθής. Θεωρούσε τις κακές συνήθειες ύπνου του δεδομένες και δεν συνειδητοποιούσε πόσο κακές ήταν.

Ωστόσο, ο ύπνος είναι μια φυσική θεραπευτική δύναμη. Τα λεμφοκύτταρα που εξαλείφουν τα καρκινικά κύτταρα ελέγχονται κυρίως από τα παρασυμπαθητικά νεύρα, τα οποία κυριαρχούν τη νύχτα. Εάν ο χρόνος ύπνου ενός ατόμου είναι σύντομος, ο χρόνος δραστηριότητας των παρασυμπαθητικών νεύρων είναι σύντομος και ο χρόνος που έχουν τα λεμφοκύτταρα για να εξαλείψουν τα καρκινικά κύτταρα μειώνεται επίσης. Ως εκ τούτου, ο Takashi συνιστά στους ασθενείς με καρκίνο να πηγαίνουν για ύπνο στις 10 μ.μ., να ξυπνούν στις 6 π.μ., να κοιμούνται τουλάχιστον έξι ώρες και να μην πηγαίνουν ποτέ για ύπνο αργότερα από τα μεσάνυχτα.

Ο κ. Takashi Funato έπασχε από καρκίνο των νεφρών πριν από 15 χρόνια και μετά την επέμβαση, ο καρκίνος δεν έχει επιστρέψει. Φωτογραφία: Takashi Funato — Ο κ. Takashi Funato έπασχε από καρκίνο των νεφρών πριν από 15 χρόνια και μετά την επέμβαση, ο καρκίνος δεν έχει επιστρέψει. Φωτογραφία: *Takashi Funato*

Κάντε άσκηση

Ο Τακάσι περπατούσε τουλάχιστον 3.000 βήματα την ημέρα μετά την επέμβαση. Συνιστά στους καρκινοπαθείς να περπατούν όσο το δυνατόν περισσότερο και να κινούν τους μύες τους.

Κατά τη διάρκεια της άσκησης, η θερμοκρασία του σώματος αυξάνεται και τα λεμφοκύτταρα ενεργοποιούνται, επομένως η άσκηση των μυών και η αύξηση της θερμοκρασίας του σώματος θα ενισχύσουν το ανοσοποιητικό σύστημα. Επιπλέον, η άσκηση μπορεί να κάνει το σώμα να λαμβάνει περισσότερο οξυγόνο και να αναστείλει την ανάπτυξη καρκινικών κυττάρων.

Η άσκηση μπορεί επίσης να προκαλέσει στους μύες την κατανάλωση ζάχαρης, μειώνοντας την παροχή θρεπτικών συστατικών στα καρκινικά κύτταρα.

Θερμοκρασία σώματος

Ο Takashi πιστεύει ότι η αύξηση της θερμοκρασίας του σώματός σας κάνει πιο υγιείς επειδή τα καρκινικά κύτταρα αγαπούν τις χαμηλές θερμοκρασίες. Επισημαίνει ότι η αυξημένη θερμοκρασία σώματος αυξάνει τη δραστηριότητα των ανοσοκυττάρων και επίσης αυξάνει τον αριθμό των πρωτεϊνών θερμικού σοκ που επιδιορθώνουν τα κύτταρα. Ως εκ τούτου, δίνει μεγάλη προσοχή στη διατήρηση της θερμότητας του σώματος, ειδικά το χειμώνα, ειδικά στην κοιλιά και το κάτω μέρος του σώματος.

Γέλιο

Ο Takashi συμβουλεύει τους καρκινοπαθείς να χαμογελούν περισσότερο για να παραμένουν χαρούμενοι. Σύμφωνα με αυτόν, ακόμα κι αν δεν μπορείτε να χαμογελάσετε φυσικά, θα πρέπει να χαμογελάτε σκόπιμα. Προσπαθήστε να πάρετε μια βαθιά ανάσα και να χαμογελάσετε για να νιώσετε πιο χαλαροί εσωτερικά. Ως καθημερινή συμβουλή, αυτή μπορεί να γίνει μια βασική τεχνική για τη μείωση του στρες και της αρνητικότητας.

Αμερική και Ιταλία (Σύμφωνα με το Onedaymd , Epoch )

[διαφήμιση_2]
Σύνδεσμος πηγής