5 σημάδια βλάβης στα μαλλιά που υποδηλώνουν προβλήματα στο συκώτι και τα νεφρά

(Νταν Τρι) - Είναι ενδιαφέρον ότι τα μαλλιά μπορούν να λειτουργήσουν ως «αγγελιοφόροι της υγείας». Η κακή διατροφή, η ρύπανση ή το άγχος συχνά ευθύνονται για τα γκρίζα, τα αποχρωματισμένα ή τα αραιά μαλλιά, αλλά μερικές φορές η αιτία είναι βαθύτερη.

Παραδοσιακά ιατρικά συστήματα όπως η Ινδική Αγιουρβέδα και η Παραδοσιακή Κινέζικη Ιατρική έχουν συνδέσει εδώ και καιρό την υγεία των μαλλιών με τη ζωτικότητα του ήπατος και των νεφρών.

Αυτά τα όργανα βοηθούν στην απομάκρυνση των τοξινών, στη ρύθμιση των ορμονών και στην παροχή των θρεπτικών συστατικών που χρειάζονται για υγιή μαλλιά. Όταν καταπονούνται ή εξασθενούν, τα μαλλιά είναι συχνά τα πρώτα που υποφέρουν.

Αραίωση μαλλιών στο στέμμα ή στους κροτάφους

Σύμφωνα με τους Times of India , η αραίωση των μαλλιών, ειδικά γύρω από τους κροτάφους ή την κορυφή του κεφαλιού, μπορεί μερικές φορές να υποδηλώνει τοξική υπερφόρτωση ή κακή ροή αίματος που σχετίζεται με το στρες στο ήπαρ. Το Stanford Health Care αναφέρει την τριχόπτωση ως ένδειξη ηπατικής βλάβης.

Το ήπαρ παίζει ρόλο στην επεξεργασία ορμονών όπως τα οιστρογόνα και η τεστοστερόνη. Όταν το ήπαρ αντιμετωπίζει προβλήματα, οι ορμονικές ανισορροπίες μπορούν να προκαλέσουν πρόωρη τριχόπτωση ή ανομοιόμορφη τριχόπτωση. Αυτός ο τύπος τριχόπτωσης συχνά έχει διαφορετική αίσθηση, όχι μόνο ως σπάσιμο αλλά και ως συνολική απώλεια πυκνότητας μαλλιών.

Η υγεία των μαλλιών μπορεί μερικές φορές να αντανακλά προβλήματα στο συκώτι και τα νεφρά (Φωτογραφία: Times of India).

Συμβουλές βελτίωσης :

Η συμπλήρωση με τροφές που υποστηρίζουν το συκώτι, όπως το παντζάρι, το amla (ινδικό φραγκοστάφυλο) και ο κουρκουμάς, μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση του καθαρισμού του αίματος και στην υποστήριξη της φυσικής ανάπτυξης των μαλλιών.

Υπερβολικά λιπαρό τριχωτό της κεφαλής και κολλώδη μαλλιά

Όταν το συκώτι δεν μπορεί να επεξεργαστεί αποτελεσματικά τα λίπη και τις τοξίνες, οι σμηγματογόνοι αδένες μπορεί να υπερπαράγουν λάδι ως αντισταθμιστικό μηχανισμό. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε ένα επίμονα λιπαρό τριχωτό της κεφαλής παρά το συχνό λούσιμο. Η υπερβολική λιπαρότητα τείνει να παγιδεύει βρωμιά και ρύπους, γεγονός που μπορεί να αποδυναμώσει το τριχωτό της κεφαλής και να προκαλέσει πρόωρη τριχόπτωση.

Συμβουλές βελτίωσης :

Η προσθήκη πικρών τροφών όπως οι σπόροι τριγωνέλλας, το πικρό πεπόνι και τα πράσινα φυλλώδη λαχανικά μπορεί να βοηθήσει στην αποφόρτιση της διαδικασίας αποτοξίνωσης του ήπατος και στην εξισορρόπηση της παραγωγής σμήγματος.

Ξηρά, εύθραυστα και σχισμένα μαλλιά

Τα εύθραυστα μαλλιά και η συχνή ψαλίδα μπορεί να αποτελούν ένδειξη προβλημάτων με τη διήθηση και την απορρόφηση θρεπτικών συστατικών, που σχετίζονται με τη λειτουργία των νεφρών.

Τα νεφρά βοηθούν στην εξισορρόπηση μετάλλων όπως το μαγνήσιο και ο σίδηρος, τα οποία παίζουν σημαντικό ρόλο στη διατήρηση της υγείας των μαλλιών.

Έρευνα από τα Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας έχει επισημάνει τον ρόλο που διαδραματίζουν αυτά τα μέταλλα στη διατήρηση της υγείας των μαλλιών. Όταν δεν απορροφώνται σωστά ή χάνονται μέσω των ούρων, τα μαλλιά μπορούν να χάσουν τη φυσική τους ελαστικότητα και λάμψη.

Συμβουλές βελτίωσης :

Η ενυδάτωση είναι σημαντική. Η κατανάλωση επαρκούς ποσότητας νερού, σε συνδυασμό με την κατανάλωση ενυδατικών φρούτων όπως καρπούζι, αγγούρια και νερό καρύδας, βοηθά στην υποστήριξη της υγείας των νεφρών και διατηρεί τα μαλλιά απαλά.

Το πρόωρο γκριζάρισμα των μαλλιών συνδέεται με την ενεργειακή ανισορροπία.

Στην κινεζική ιατρική, το πρόωρο γκριζάρισμα των μαλλιών συχνά σχετίζεται με ανεπάρκεια της νεφρικής «ενέργειας» (τσι). Αυτή η πάθηση δεν σχετίζεται πάντα με γενετικούς παράγοντες ή άγχος.

Όταν τα νεφρά καταπονούνται υπερβολικά, λόγω έλλειψης ύπνου, κατανάλωσης πολύ λίγου νερού ή υπερβολικής κατανάλωσης αλατιού, η ενέργεια που θρέφει τα κύτταρα της τρίχας εξασθενεί. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε πρόωρο γκριζάρισμα των μαλλιών, ακόμη και στην ηλικία των είκοσι ετών.

Συμβουλές βελτίωσης :

Τροφές πλούσιες σε σίδηρο, όπως οι χουρμάδες, οι σπόροι σουσαμιού και τα μαύρα φασόλια, μπορούν να βοηθήσουν στην ενεργοποίηση των νεφρών. Απαλές στάσεις γιόγκα, όπως η Balasana (στάση του παιδιού) ή η Setu Bandhasana (στάση της γέφυρας), μπορούν επίσης να βοηθήσουν στην αύξηση της ροής ενέργειας σε αυτά τα όργανα.

Κνησμός ή φλεγμονή στο τριχωτό της κεφαλής με τριχόπτωση

Ένα τριχωτό της κεφαλής που αισθάνεται φαγούρα, φλεγμονή ή ξεφλούδισμα σε τακτική βάση μπορεί να αποτελεί ένδειξη συσσώρευσης τοξινών στο αίμα. Όταν το συκώτι ή τα νεφρά δεν είναι σε θέση να απομακρύνουν αποτελεσματικά τα απόβλητα, αυτό μπορεί να εκδηλωθεί μέσω ερεθισμού του δέρματος και του τριχωτού της κεφαλής. Ο επίμονος κνησμός παρά την καλή υγιεινή είναι συχνά ένα σημάδι ότι το εσωτερικό σύστημα καθαρισμού του σώματος χρειάζεται υποστήριξη.

Συμβουλές βελτίωσης :

Η κατανάλωση ενός ποτηριού νερού με σπόρους κόλιανδρου ή ενός κουταλιού του γλυκού λινέλαιου κάθε μέρα μπορεί να βοηθήσει στον εσωτερικό καθαρισμό και στη μείωση της φλεγμονής με φυσικό τρόπο.

Η υγιεινή περιποίηση των μαλλιών πρέπει να ξεκινά από μέσα. Η υποστήριξη του ήπατος και των νεφρών σας μέσω μιας υγιεινής διατροφής, καλού ύπνου, επαρκούς ενυδάτωσης και διαχείρισης του στρες θα βοηθήσει στην αποκατάσταση των φυσικών ρυθμών του σώματός σας.

Με την πάροδο του χρόνου, το τριχωτό της κεφαλής θα ανακάμψει, οι τρίχες θα ανακτήσουν τη ζωντάνια τους και τα μαλλιά θα γίνουν ξανά ένας καθρέφτης εσωτερικής ζωντάνιας.

Οποιοδήποτε επίμονο πρόβλημα με τα μαλλιά ή πρόβλημα υγείας θα πρέπει να αξιολογείται από έναν εξειδικευμένο επαγγελματία υγείας για σωστή διάγνωση και θεραπεία.

Πηγή: https://dantri.com.vn/suc-khoe/5-dau-hieu-ton-thuong-toc-bao-hieu-van-de-ve-gan-va-than-20251019094036000.htm