Οι γιατροί μοιράζονται τα οφέλη του φρούτου του δράκου στην πρόληψη του καρκίνου και στην ενίσχυση της ανοσίας.

Σύμφωνα με τον Δρ. Huynh Tan Vu, Ειδικό Επιπέδου 2, Μονάδα Ημερήσιας Θεραπείας, Πανεπιστημιακό Ιατρικό Κέντρο της πόλης Χο Τσι Μινχ, Πανεπιστημιούπολη 3, το φρούτο του δράκου είναι ένα φρούτο πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά και έχει εξαιρετικά οφέλη για την υγεία. 100 γραμμάρια φρούτου του δράκου περιέχουν 60 θερμίδες, 13 γραμμάρια υδατανθράκων, 1,2 γραμμάρια πρωτεΐνης, 3 γραμμάρια φυτικών ινών, είναι πλούσιο σε βιταμίνες C, B1, B2, B3 και μέταλλα όπως σίδηρο, ασβέστιο και φώσφορο, και δεν περιέχει λίπος.

Το φρούτο του δράκου είναι ένα φρούτο πλούσιο σε θρεπτική αξία.

Πρόληψη του καρκίνου

Το φρούτο του δράκου περιέχει πολυφαινόλες, καροτενοειδή, βιταμίνη C κ.λπ. Αυτές είναι αντιοξειδωτικές ενώσεις που βοηθούν στην προστασία των κυττάρων από τις ελεύθερες ρίζες που προκαλούν χρόνιες ασθένειες και γήρανση. Μια διατροφή πλούσια σε αντιοξειδωτικά βοηθά επίσης στην πρόληψη χρόνιων ασθενειών όπως οι καρδιακές παθήσεις, ο καρκίνος, ο διαβήτης, η αρθρίτιδα, και ομορφαίνει το δέρμα και ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα.

Τα καροτενοειδή στο φρούτο του δράκου έχουν την ικανότητα να καταπολεμούν τα καρκινογόνα κύτταρα. Οι δίαιτες πλούσιες σε καροτενοειδή έχουν συνδεθεί με χαμηλότερα ποσοστά καρδιακών παθήσεων και καρκίνου.

Βελτίωση του λιπώδους ήπατος

Τόσο το κόκκινο όσο και το λευκό φρούτο του δράκου έχουν αποδειχθεί ότι μειώνουν την αντίσταση στην ινσουλίνη και το λιπώδες ήπαρ σε παχύσαρκα ποντίκια. Το φρούτο του δράκου είναι μια πλούσια πηγή φυτικών ινών, συμβάλλοντας στη βελτίωση της καρδιαγγειακής υγείας, στη διαχείριση του διαβήτη τύπου 2 και στη διατήρηση ενός υγιούς σωματικού βάρους.

Τόσο το κόκκινο όσο και το λευκό φρούτο του δράκου έχουν αποδειχθεί ότι μειώνουν τη λιπώδη νόσο του ήπατος.

Υποστηρίζει την πέψη

Η περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες στο φρούτο του δράκου βοηθά στην υποστήριξη της βελτιωμένης πέψης, αποτρέποντας τη δυσκοιλιότητα και το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου. Το φρούτο του δράκου μπορεί να βοηθήσει στην εξισορρόπηση των υγιών βακτηρίων στο έντερο επειδή περιέχει πρεβιοτικά, τα οποία ενθαρρύνουν την ανάπτυξη ωφέλιμων βακτηρίων στο έντερο - βελτιώνοντας ενδεχομένως την μεταβολική υγεία.

Συμπλήρωμα σιδήρου και μαγνησίου για τον οργανισμό

Ο σίδηρος είναι απαραίτητος στη διαδικασία παραγωγής αίματος. Το φρούτο του δράκου είναι ένα από τα λίγα φυσικά φρούτα που περιέχουν σίδηρο. Η προσθήκη του φρούτου του δράκου στη διατροφή σας βοηθά στην πρόληψη της αναιμίας και στην αύξηση της κυκλοφορίας του αίματος στο σώμα. Η βιταμίνη C στο φρούτο του δράκου βοηθά το σώμα να απορροφήσει καλύτερα τον σίδηρο για τη διαδικασία παραγωγής αίματος.

170 γραμμάρια φρούτου του δράκου περιέχουν 68 mg μαγνησίου. Ορισμένες μελέτες υποδεικνύουν ότι η αυξημένη πρόσληψη μαγνησίου μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων και εγκεφαλικού επεισοδίου και να προάγει την υγεία των οστών.

Σύμφωνα με την παραδοσιακή κινεζική ιατρική, το φρούτο του δράκου έχει γλυκόξινη γεύση, δροσιστική φύση και έχει την επίδραση της απομάκρυνσης της θερμότητας, της ενυδάτωσης των πνευμόνων, της ανακούφισης από τον βήχα και της διάλυσης των φλεγμάτων. Τα άνθη του φρούτου του δράκου έχουν την επίδραση της θρέψης των πνευμόνων και της ανακούφισης από τον βήχα.

Πράγματα που πρέπει να έχετε υπόψη όταν τρώτε φρούτα του δράκου

Ο Δρ. Βου σημείωσε ότι η συνιστώμενη δοσολογία φρούτων του δράκου για διαβητικούς ασθενείς είναι 2 μερίδες την ημέρα, περίπου 120 γραμμάρια η καθεμία, και ισορροπημένη με άλλα φρούτα από το μενού που συμβουλεύεται ένας ειδικός ιατρός.

Τα άτομα που συχνά εμφανίζουν ρίγη στο στομάχι, χαλαρά κόπρανα και φούσκωμα θα πρέπει να αποφεύγουν την κατανάλωση φρούτων του δράκου.

Οι γυναίκες πρέπει να αποφεύγουν την κατανάλωση φρούτων του δράκου κατά τη διάρκεια του εμμηνορροϊκού τους κύκλου.

Το φρούτο του δράκου περιέχει πολλή φυτική πρωτεΐνη, επομένως οι έγκυες γυναίκες που είναι επιρρεπείς σε αλλεργίες θα πρέπει να το λάβουν υπόψη πριν το φάνε.

Σύνδεσμος πηγής: https://thanhnien.vn/bac-si-chia-se-loi-ich-thanh-long-giup-ngua-ung-thu-tang-kha-nang-mien-dich-185231003213100315.htm