Σύνδρομο επαγγελματικής εξουθένωσης - Burnout: Πώς διαφέρει από το στρες και πώς αντιμετωπίζεται;

Η επαγγελματική εξουθένωση δεν είναι απλώς μια προσωρινή κόπωση, αλλά μια σύνθετη ιατρική πάθηση. Ο συνδυασμός σύγχρονης και παραδοσιακής ιατρικής θα φέρει πιο ολοκληρωμένα αποτελέσματα.

Είναι η επαγγελματική εξουθένωση και το άγχος το ίδιο πράγμα;

Το σύνδρομο επαγγελματικής εξουθένωσης ή burnout, που αναγνωρίζεται από τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας (ΠΟΥ) ως «επαγγελματικό φαινόμενο», προκαλείται από την αδυναμία αποτελεσματικής διαχείρισης του χρόνιου στρες στην εργασία. Οι ασθενείς συχνά έχουν 3 τυπικά συμπτώματα:

• Αίσθημα εξάντλησης ή έλλειψης ενέργειας.
• Γίνετε απαισιόδοξοι, αδιάφοροι και κυνικοί απέναντι στην εργασία.
• Μειωμένη αποδοτικότητα εργασίας.

Ο ειδικός γιατρός Duong Thi Hong Nhung, επικεφαλής του τμήματος νευρολογίας - εγκεφαλικού επεισοδίου, στο νοσοκομείο Gia An 115, δήλωσε ότι τα άτομα με επαγγελματική εξουθένωση συχνά αισθάνονται εξαντλημένα, χάνουν το ενδιαφέρον τους ή αμφιβάλλουν για την αξία της εργασίας τους. Τείνουν να αποσύρονται από την εργασία που αναλαμβάνουν, ακόμη και μειώνοντας τις κοινωνικές αλληλεπιδράσεις. Αξίζει να σημειωθεί ότι η επαγγελματική εξουθένωση δεν βελτιώνεται εύκολα σε σύντομο χρονικό διάστημα και μπορεί να απαιτεί πιο εντατικές παρεμβάσεις, όπως ψυχολογική θεραπεία, συμβουλευτική σταδιοδρομίας ή ιατρική περίθαλψη.

Εν τω μεταξύ, το άγχος είναι η φυσική αντίδραση του σώματος σε προκλήσεις ή πιέσεις, η οποία μπορεί να είναι προσωρινή ή ακόμη και θετική (που ονομάζεται ευστρές), συμβάλλοντας στην αύξηση του κινήτρου και της απόδοσης. Τα άτομα που βρίσκονται υπό άγχος συχνά εμφανίζουν σημάδια άγχους, δυσκολίας στον ύπνο, αλλά εξακολουθούν να έχουν το κίνητρο να λύσουν προβλήματα και να επιμείνουν στους εργασιακούς τους στόχους. Ωστόσο, εάν το άγχος είναι παρατεταμένο και ανεξέλεγκτο, μπορεί να οδηγήσει σε επαγγελματική εξουθένωση.

«Η έγκαιρη αναγνώριση της επαγγελματικής εξουθένωσης και των αγχωδών διαταραχών είναι εξαιρετικά σημαντική. Η έγκαιρη θεραπεία θα βοηθήσει στην πρόληψη σοβαρών επιπλοκών όπως η κατάθλιψη ή οι νευρολογικές και καρδιαγγειακές διαταραχές», τόνισε ο Δρ. Hong Nhung.

Η έγκαιρη αναγνώριση της επαγγελματικής εξουθένωσης και των αγχωδών διαταραχών είναι εξαιρετικά σημαντική.

Εικονογράφηση: Τεχνητή Νοημοσύνη

Ποιες θεραπείες αντιμετωπίζουν την επαγγελματική εξουθένωση;

Ο Δρ. Bui Pham Minh Man, από το Πανεπιστημιακό Νοσοκομείο Ιατρικής και Φαρμακευτικής στην πόλη Χο Τσι Μινχ, Πανεπιστημιούπολη 3, δήλωσε ότι η σύγχρονη ιατρική επικεντρώνεται στη διαχείριση του στρες, στις προσαρμογές του τρόπου ζωής και στην ψυχολογική θεραπεία για περιπτώσεις επαγγελματικής εξουθένωσης. Η γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία (CBT) βοηθά επίσης τους ασθενείς να αλλάξουν τον τρόπο που αντιλαμβάνονται και αντιδρούν στην πίεση.

Επιπλέον, έχουν αποδειχθεί ότι τουλάχιστον 150 λεπτά σωματικής δραστηριότητας την εβδομάδα και τεχνικές ενσυνειδητότητας ή καθοδηγούμενου διαλογισμού μειώνουν την ενεργοποίηση του συμπαθητικού νευρικού συστήματος και βελτιώνουν την ποιότητα του ύπνου.

Η παραδοσιακή ιατρική στοχεύει στην αναπλήρωση της ανεπάρκειας, στη ρύθμιση του Τσι, στην ηρεμία του νου, στην ενδυνάμωση του σπλήνα, στη θρέψη της καρδιάς και στη ρύθμιση του Γιν και του Γιανγκ. Ο βελονισμός, οι απαλές ασκήσεις, η χαλάρωση, η αναπνοή 4 ωρών, το μασάζ κεφαλής και αυχένα κ.λπ. υποστηρίζουν επίσης τη διαδικασία ανάρρωσης, βοηθούν στη ρύθμιση του νευρικού συστήματος, βελτιώνουν την εγκεφαλική κυκλοφορία του αίματος και σταθεροποιούν τα συναισθήματα.

Ωστόσο, ο Δρ. Μινχ Μαν σημειώνει ότι οποιαδήποτε θεραπεία ή θεραπευτική πρακτική θα πρέπει να γίνεται υπό τη συμβουλή και την επίβλεψη ειδικού.

«Η επαγγελματική εξουθένωση δεν είναι απλώς μια προσωρινή κόπωση, αλλά μια σύνθετη ιατρική πάθηση που απαιτεί μια ολοκληρωμένη προσέγγιση. Ο συνδυασμός σύγχρονης και παραδοσιακής ιατρικής θα φέρει πιο ολοκληρωμένα αποτελέσματα, συμβάλλοντας στη γρήγορη βελτίωση των συμπτωμάτων, ενισχύοντας παράλληλα τη μακροπρόθεσμη υγεία και αποτρέποντας την υποτροπή», δήλωσε ο Δρ. Μιν Μαν.

Πηγή: https://thanhnien.vn/burnout-hoi-chung-kiet-suc-nghe-nghiep-khac-voi-stress-the-nao-dieu-tri-ra-sao-185250820194525002.htm