Πρόσφατα, στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης και στα φόρουμ, πολλοί άνθρωποι παραπονιούνται για τον θόρυβο σε πολλά γήπεδα pickleball από το βράδυ μέχρι το πρωί, προκαλώντας τους άγρυπνες νύχτες και διαταράσσοντας τη ζωή τους με τον ήχο των ρακετών και των φωνών.
Πολλά γήπεδα pickleball είναι χτισμένα κοντά σε κατοικημένες περιοχές, προκαλώντας κόπωση και αναστάτωση στη ζωή των κατοίκων της γύρω περιοχής λόγω θορύβου (Φωτογραφία: Quynh Tam).
Όπως και άλλες μορφές ρύπανσης, η ηχορύπανση αφήνει σιωπηλά πίσω της πολλές σοβαρές συνέπειες. Είναι σημαντικό ότι, στον ταχύτατο σύγχρονο τρόπο ζωής, αυτοί οι αόρατοι, φαινομενικά ακίνδυνοι θόρυβοι απειλούν την υγεία και την ποιότητα ζωής.
Η ηχορύπανση αναφέρεται σε δυνατούς ήχους που έχουν σοβαρές επιπτώσεις στην ακοή, τη σωματική υγεία και την ψυχική ευεξία.
Γενικά, οι ήχοι άνω των 85 ντεσιμπέλ (dB) – που ισοδυναμούν με τον ήχο της κυκλοφοριακής συμφόρησης σε ώρες αιχμής ή με δυνατές μουσικές εκδηλώσεις – μπορεί να είναι επιβλαβείς εάν εκτεθούν σε αυτούς για παρατεταμένες χρονικές περιόδους.
Σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας (ΠΟΥ), ο αντίκτυπος του θορύβου στην ανθρώπινη υγεία είναι δεύτερος μόνο μετά την ατμοσφαιρική ρύπανση από τα σωματίδια. Ο ΠΟΥ συνιστά τα μέσα επίπεδα θορύβου να μην υπερβαίνουν τα 40 dB σε κατοικημένες περιοχές τη νύχτα, για να αποφευχθούν οι δυσμενείς επιπτώσεις στην υγεία.
Πολλοί ειδικοί προειδοποιούν ότι η παρατεταμένη έκθεση σε θόρυβο μπορεί να προκαλέσει απώλεια ακοής, υπερευαισθησία στον ήχο, αυξημένα επίπεδα ορμονών του στρες, υψηλή αρτηριακή πίεση, διαταραχές ύπνου και προβλήματα ψυχικής υγείας.
Η ηχορύπανση μπορεί να προκαλέσει το «σύνδρομο της ραγισμένης καρδιάς».
Αν και αόρατος, ο θόρυβος μπορεί να έχει σοβαρές επιπτώσεις στο καρδιαγγειακό σύστημα.
Σύμφωνα με τους ειδικούς, η παρατεταμένη έκθεση σε θόρυβο υψηλής έντασης μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο εμφάνισης μυοκαρδιοπάθειας takotsubo, γνωστής και ως «σύνδρομο ραγισμένης καρδιάς».
Πρόκειται για μια μορφή οξείας καρδιακής ανεπάρκειας, που συχνά σχετίζεται με παρατεταμένο σωματικό και ψυχικό στρες. Ο συνεχής θόρυβος διεγείρει το σώμα να απελευθερώσει ορμόνες του στρες, όπως η αδρεναλίνη και η κορτιζόλη, προκαλώντας αύξηση του καρδιακού ρυθμού και αύξηση της αρτηριακής πίεσης πάνω από το φυσιολογικό.
Πολυάριθμες μελέτες δείχνουν ότι η ηχορύπανση συνδέεται με δυσμενείς επιπτώσεις στην καρδιαγγειακή υγεία (Εικονογραφημένη εικόνα: Getty).
Μακροπρόθεσμα, αυτή η πάθηση μπορεί να βλάψει τα αιμοφόρα αγγεία, αυξάνοντας τον κίνδυνο υψηλής αρτηριακής πίεσης, καρδιαγγειακών παθήσεων, ακόμη και εγκεφαλικού επεισοδίου, ειδικά σε άτομα που ζουν ή εργάζονται σε θορυβώδη περιβάλλοντα για μεγάλα χρονικά διαστήματα.
Σοβαρή επίδραση στην ακοή.
Η έκθεση σε θόρυβο, είτε άμεσο είτε έμμεσο, θεωρείται μία από τις κύριες αιτίες απώλειας ακοής.
Οι δυνατοί και παρατεταμένοι ήχοι μπορούν να βλάψουν τα τριχωτά κύτταρα στο εσωτερικό αυτί – ένα κρίσιμο μέρος του αυτιού που λαμβάνει και επεξεργάζεται τον ήχο.
Συχνές συνέπειες περιλαμβάνουν μειωμένη ακοή, δυσκολία στη διάκριση ήχων, αδυναμία καθαρής ακοής ομιλίας σε πολυσύχναστα περιβάλλοντα ή επίμονες εμβοές.
Εάν δεν εντοπιστεί και δεν αντιμετωπιστεί, η απώλεια ακοής που προκαλείται από τον θόρυβο μπορεί να γίνει μόνιμη, επηρεάζοντας σημαντικά την επικοινωνία και την ποιότητα ζωής.
Διαταραχές ύπνου και μειωμένη σωματική απόδοση.
Ο θόρυβος είναι ένας από τους πιο συνηθισμένους, αλλά συχνά παραβλεπόμενους, παράγοντες που διαταράσσουν τον ύπνο. Οι δυνατοί ή επαναλαμβανόμενοι ήχοι μπορούν να ενεργοποιήσουν το συμπαθητικό νευρικό σύστημα, θέτοντας το σώμα σε εγρήγορση και αναγκάζοντάς το να ξυπνήσει ακόμα κι αν δεν έχει κοιμηθεί αρκετά.
Η παρατεταμένη στέρηση ύπνου διαταράσσει τη φυσική διαδικασία αποκατάστασης του σώματος, οδηγώντας σε κόπωση, μειωμένη συγκέντρωση, εξασθενημένη μνήμη και μειωμένη εργασιακή απόδοση.
Μακροπρόθεσμα, οι διαταραχές ύπνου αυξάνουν επίσης τον κίνδυνο εμφάνισης ασθενειών όπως καρδιαγγειακές παθήσεις, μεταβολικές διαταραχές και εξασθενημένη ανοσία.
Αρνητική επίδραση στην ψυχική υγεία.
Η ηχορύπανση δεν επηρεάζει μόνο τη σωματική υγεία, αλλά έχει και σημαντικές επιπτώσεις στην ψυχική υγεία.
Η τακτική έκθεση σε δυσάρεστους ήχους προκαλεί στο σώμα τη συνεχή απελευθέρωση ορμονών του στρες, αυξάνοντας τα συναισθήματα άγχους, απογοήτευσης και ευερεθιστότητας.
Ο θόρυβος εμποδίζει επίσης την ικανότητα χαλάρωσης και ξεκούρασης, διατηρώντας τα νευρικά κύτταρα σε μια συνεχή κατάσταση «εγρήγορσης». Αυτό θεωρείται παράγοντας ενεργοποίησης ή επιδείνωσης ψυχικών διαταραχών όπως το άγχος, η κατάθλιψη, οι διαταραχές της διάθεσης και το σύνδρομο επαγγελματικής εξουθένωσης.
Επιπλέον, η ηχορύπανση επηρεάζει επίσης τη γνωστική λειτουργία, μειώνοντας την ικανότητα συγκέντρωσης, απομνημόνευσης και επεξεργασίας πληροφοριών, ειδικά στα παιδιά και τους ηλικιωμένους.
Ο παρατεταμένος θόρυβος όχι μόνο προκαλεί άμεση δυσφορία, αλλά επηρεάζει και ανεπαίσθητα την ψυχική υγεία των ανθρώπων (Ενδεικτική εικόνα: Getty).
Στη σύγχρονη ζωή, η ηχορύπανση είναι αναπόφευκτη. Ωστόσο, για να μειωθούν οι επιπτώσεις του θορύβου, κάθε άτομο μπορεί να εφαρμόσει ορισμένα από τα ακόλουθα μέτρα:
- Δώστε προσοχή στον θόρυβο από τις οικιακές συσκευές: ορισμένες συσκευές μπορούν να αυξήσουν το επίπεδο θορύβου στο περιβάλλον διαβίωσής σας. Η επιλογή συσκευών μείωσης θορύβου, η απενεργοποίησή τους όταν δεν χρησιμοποιούνται κ.λπ. θα συμβάλει σε έναν πιο ήσυχο χώρο διαβίωσης.
- Ρυθμίστε κατάλληλα την ένταση των συσκευών σας: οι ήχοι από τηλέφωνα, υπολογιστές, τηλεοράσεις, ηχεία κ.λπ. θα πρέπει να ελέγχονται και να ρυθμίζονται σε κατάλληλη ένταση· και αποφύγετε να ακούτε αυτές τις συσκευές για μεγάλα χρονικά διαστήματα συνεχόμενα.
- Χρησιμοποιήστε ηχομονωτικά υλικά: ορισμένα αντικείμενα κατασκευασμένα με ηχομονωτικά υλικά μπορούν να περιορίσουν την τυχαία «διαρροή» ανεπιθύμητων ήχων στο σπίτι.
- Δώστε προσοχή στον χώρο διαβίωσής σας και στο περιβάλλον γύρω σας: όλοι θα πρέπει να αποφεύγουν προληπτικά τα θορυβώδη περιβάλλοντα και ταυτόχρονα να σέβονται την ιδιωτικότητα και τον χρόνο ησυχίας των άλλων.
Πηγή: https://dantri.com.vn/suc-khoe/dinh-tai-boi-tieng-bong-poc-poc-co-the-gay-ra-hoi-chung-trai-tim-tan-vo-20251213114819165.htm
Σχόλιο (0)