Η κατανάλωση καφέ με άδειο στομάχι μπορεί να είναι δυσάρεστη για μερικούς ανθρώπους. Οι ειδικοί συνιστούν να πίνετε καφέ περίπου 1-2 ώρες μετά το ξύπνημα για να αξιοποιήσετε στο έπακρο την «ενέργεια που τον ενισχύει».
Καφές, τσάι, μάτσα, χυμός ή νερό; Το πρώτο ποτό της ημέρας είναι πραγματικά σημαντικό.
Αν και ο καφές έχει πολλά οφέλη για την υγεία, η κατανάλωσή του με άδειο στομάχι μπορεί να προκαλέσει ορισμένα πεπτικά προβλήματα.
Φωτογραφία: Τεχνητή Νοημοσύνη
Τι συμβαίνει αν πίνετε καφέ με άδειο στομάχι;
Ο καφές είναι ένα από τα πιο δημοφιλή ροφήματα στον κόσμο . Αν και ο καφές έχει πολλά οφέλη για την υγεία, η κατανάλωσή του με άδειο στομάχι μπορεί να προκαλέσει ορισμένα πεπτικά προβλήματα, όπως γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση, καούρα ή στομαχικές διαταραχές.
Επιπλέον, ο καφές είναι επίσης ένα ήπιο διουρητικό. Εάν το σώμα σας είναι αφυδατωμένο, η κατανάλωση καφέ αμέσως μετά το ξύπνημα μπορεί να επιδεινώσει την αφυδάτωση, σύμφωνα με το Time of India (Ινδία).
Γιατί πρέπει να πίνουμε νερό πριν πιούμε καφέ το πρωί;
Ακόμα κι αν δεν μπορείτε να ξεκινήσετε τη μέρα σας χωρίς καφέ, το να πιείτε πρώτα ένα ποτήρι νερό μπορεί να έχει πολλά οφέλη για την υγεία.
Ο Δρ. Έρικ Άσερ, ειδικός οικογενειακής ιατρικής στη Νέα Υόρκη (ΗΠΑ), δήλωσε: «Το πρώτο ποτό που πρέπει να πίνετε αφού ξυπνήσετε είναι το νερό. Περίπου το 80% των ανθρώπων δεν πίνουν αρκετό νερό κατά τη διάρκεια της ημέρας, επομένως η προσθήκη ενός επιπλέον ποτηριού νερού το πρωί είναι πολύ απαραίτητη».
Σύμφωνα με τον Δρ. Έρικ Άσερ, το νερό βελτιώνει τη διάθεση, αυξάνει την ενέργεια και τον μεταβολισμό για το υπόλοιπο της ημέρας. Βοηθά επίσης στην πέψη και μειώνει τον κίνδυνο δυσκοιλιότητας.
Πηγή: https://thanhnien.vn/ly-do-ban-nen-uong-nuoc-truoc-khi-duong-ca-phe-buoi-sang-185251208071445797.htm
Σχόλιο (0)