Τα εκπληκτικά οφέλη ενός απλού ποτηριού παγωμένου τσαγιού θα σας εκπλήξουν.

Το παγωμένο τσάι δεν είναι μόνο ένα δροσιστικό ρόφημα τις ζεστές καλοκαιρινές μέρες, αλλά σας προσφέρει και πολλά οφέλη για την υγεία.

Συνήθως, το παγωμένο τσάι παρασκευάζεται με μαύρο ή πράσινο τσάι. Πρόσφατα, οι άνθρωποι έχουν προσθέσει γεύσεις όπως λεμόνι, ροδάκινο κ.λπ. για να αυξήσουν την ελκυστικότητα αυτού του ποτού.

Ακολουθούν μερικά από αυτά τα οφέλη, σύμφωνα με την ιστοσελίδα ειδήσεων Masala.

Εξαιρετική πηγή «ενυδάτωσης»

Το παγωμένο τσάι είναι ένας εξαιρετικός τρόπος για να ενυδατώσετε ένα αφυδατωμένο σώμα. Η Σχολή Δημόσιας Υγείας του Χάρβαρντ το κατατάσσει ως τη δεύτερη καλύτερη πηγή ενυδάτωσης μετά το νερό. Ο ιστότοπος της σχολής ισχυρίζεται ότι το παγωμένο τσάι είναι ένα ρόφημα χωρίς θερμίδες που παρέχει αντιοξειδωτικά, φλαβονοειδή και άλλες βιοδραστικές ενώσεις που είναι καλές για την υγεία σας, σύμφωνα με το Masala.

Υποστήριξη απώλειας βάρους

Ένα παγωμένο τσάι θα σας βοηθήσει να αποφύγετε την κατανάλωση πρόχειρου φαγητού και ανθυγιεινής διατροφής. Το τσάι έχει χαμηλές θερμίδες και φυσικά χαμηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη (αρκεί να μην προσθέσετε ζάχαρη), κάτι που μπορεί να σας βοηθήσει στις προσπάθειές σας για απώλεια βάρους. Ο λόγος είναι ότι σας κάνει να νιώθετε χορτάτοι και ανανεωμένοι χωρίς να προσθέτει στην ημερήσια πρόσληψη θερμίδων σας, σύμφωνα με το Masala.

Υγεία των οστών

Με τη σημαντική περιεκτικότητά του σε μαγγάνιο και φθόριο, το παγωμένο μαύρο τσάι μπορεί να βοηθήσει στην προστασία της οστικής πυκνότητας και στην πρόληψη της οστεοπόρωσης.

Βελτιώστε την στοματική υγεία

Το φθόριο συνδέεται επίσης άμεσα με την πρόληψη της τερηδόνας και την ενδυνάμωση του σμάλτου των δοντιών, συμβάλλοντας έτσι στη βελτίωση της στοματικής υγείας και σε ένα πιο λαμπερό χαμόγελο.

Χρόνια ασθένεια

Τα φλαβονοειδή είναι στην πραγματικότητα αντιοξειδωτικά που βρίσκονται σε αφθονία στο παγωμένο τσάι. Αυτές οι ισχυρές ενώσεις είναι γνωστό ότι καταπολεμούν τον καρκίνο και προλαμβάνουν άλλες χρόνιες ασθένειες.

Μειώστε το άγχος σας

Το τσάι μπορεί να είναι ο σωτήρας σας σε αγχωτικές καταστάσεις. Σύμφωνα με έρευνα που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Proceedings of the National Academy of Sciences , το τσάι μπορεί να μειώσει το άγχος και τα επίπεδα στρες, σύμφωνα με την ιστοσελίδα ειδήσεων Masala.

Πηγή: https://thanhnien.vn/nhung-loi-ich-tuyet-voi-tu-ly-tra-da-dan-da-khien-ban-bat-ngo-185880413.htm