Πολλοί άνθρωποι χρησιμοποιούν ξίδι μηλίτη αδιακρίτως επειδή δεν έχουν κάνει αρκετή έρευνα ή δεν ακολουθούν ανεπίσημες οδηγίες, ειδικά από μη επαληθευμένες πληροφορίες στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης.
Χρησιμοποιήστε αδιάλυτο ξίδι μηλίτη.
Σύμφωνα με τον κάτοχο μεταπτυχιακού τίτλου σπουδών και γιατρό Duong Phan Nguyen Duc, από το Τμήμα Παραδοσιακής Ιατρικής του Πανεπιστημίου Ιατρικής και Φαρμακευτικής της πόλης Χο Τσι Μινχ, μεταξύ των κοινών παρανοήσεων σχετικά με τη χρήση μηλόξυδου που κυκλοφορούν στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, η πιο σοβαρή είναι η χρήση αδιάλυτου μηλόξυδου. Αυτό είναι το πιο σοβαρό λάθος, επειδή το οξύ στο μηλόξυδο θα βλάψει το σμάλτο των δοντιών, τους βλεννογόνους του στόματος και τον οισοφάγο. Η χρήση περισσότερων από 2 κουταλιών της σούπας μηλόξυδου την ημέρα μπορεί επίσης να οδηγήσει σε υποκαλιαιμία, μυϊκή αδυναμία και οστεοπόρωση.
Πίνετε μηλόξιδο με καλαμάκι για να αποφύγετε την άμεση επαφή με τα δόντια σας.
«Μερικοί άνθρωποι συνδυάζουν ακόμη και μηλόξιδο με μέλι για να πιουν με την ελπίδα να θεραπεύσουν την παλινδρόμηση οξέος ή τα έλκη. Στην πραγματικότητα, το μηλόξιδο μπορεί να αυξήσει την οξύτητα του στομάχου, επιδεινώνοντας την κατάσταση αντί να τη βελτιώσει. Επιπλέον, η χρήση μηλόξιδου το βράδυ είναι επίσης επιβλαβής επειδή αυτή είναι η περίοδος που είναι πιο πιθανό να εμφανιστεί παλινδρόμηση οξέος», εξήγησε ο Μεταπτυχιακός Επιστήμονας - Δρ. Duong Phan Nguyen Duc.
Πώς να χρησιμοποιήσετε το ξίδι μηλίτη με ασφάλεια
Για να αποφευχθούν οι προαναφερθείσες επιβλαβείς συνέπειες, οι χρήστες θα πρέπει:
- Να αραιώνετε πάντα το μηλόξιδο με νερό σε αναλογία τουλάχιστον 1:10.
- Μην συνδυάζετε μηλόξιδο με όξινα τρόφιμα ή ποτά όπως χυμό λεμονιού ή πορτοκαλιού.
- Η κατανάλωση μηλόξιδου με καλαμάκι αποφεύγει την άμεση επαφή με τα δόντια, μειώνοντας τον κίνδυνο διάβρωσης του σμάλτου.
Για τους ενήλικες, απλώς αραιώστε 1-2 κουταλιές της σούπας (15-30 ml) μηλόξιδο σε 200 ml νερό και πιείτε το πριν από τα γεύματα. Οι γιατροί δεν συνιστούν την καθημερινή χρήση μηλόξιδου για παιδιά, αλλά εάν χρειάζεται, θα πρέπει να χρησιμοποιείται μόνο 1 κουταλάκι του γλυκού (5 ml) και πρέπει να αραιώνεται καλά.
Όταν χρησιμοποιείται σωστά, το μηλόξιδο μπορεί να βοηθήσει τους ηλικιωμένους να ελέγχουν την αρτηριακή τους πίεση.
Σημειώσεις σχετικά με τη χρήση ξιδιού μηλίτη για ηλικιωμένους.
Σύμφωνα με τον Δρ. Nguyen Duc, για άτομα μέσης και τρίτης ηλικίας, το μηλόξιδο υποστηρίζει την πεπτική διαδικασία, ιδιαίτερα χρήσιμο για άτομα με εξασθενημένη πεπτική λειτουργία. Βοηθά στη μείωση της κακής χοληστερόλης, στον αποτελεσματικότερο έλεγχο της αρτηριακής πίεσης και των επιπέδων σακχάρου στο αίμα και στην πρόληψη των επιπλοκών του διαβήτη.
Ακολουθούν μερικές συμβουλές για το πώς να χρησιμοποιήσετε ξίδι μηλίτη για μεσήλικες και ηλικιωμένους:
- Ανακατέψτε 1 κουταλιά της σούπας (15 ml) μηλόξιδο με 200 ml νερό και πιείτε το το πρωί ή πριν από το γεύμα.
- Δεν πρέπει να λαμβάνεται το βράδυ και θα πρέπει πάντα να παρακολουθείτε την αντίδραση του σώματός σας και να διακόπτετε τη χρήση του εάν παρατηρήσετε οποιαδήποτε σημάδια ερεθισμού.
«Είναι σημαντικό οι άνθρωποι να κάνουν ενδελεχή έρευνα και να συμβουλεύονται έναν γιατρό ή διατροφολόγο πριν ενσωματώσουν το μηλόξιδο στην καθημερινή τους διατροφή, ειδικά εάν έχουν συγκεκριμένα προβλήματα υγείας», δήλωσε ο Δρ. Nguyen Duc.
[διαφήμιση_2]
Πηγή: https://thanhnien.vn/giam-tao-nhung-sai-lam-pho-bien-khi-su-dung-nguoi-cao-tuoi-can-luu-y-185241028174232218.htm
Σχόλιο (0)