Αυτό που φαινόταν σαν πλεονέκτημα, τελικά εξελίχθηκε σε πρόβλημα.

Το πλύσιμο του προσώπου σας με χλιαρό νερό είναι ευχάριστο, ειδικά τα κρύα πρωινά ή μετά από μια κουραστική μέρα στη δουλειά.

Ωστόσο, αυτή η φαινομενικά ακίνδυνη συνήθεια να πλένετε το πρόσωπό σας με ζεστό νερό μπορεί να σας προκαλεί να αντιμετωπίσετε το πρόβλημα της πρόωρης γήρανσης του δέρματος, σύμφωνα με το Onlymyhealth (Ινδία).

Σύμφωνα με τον Δρ. Rohit Batra, δερματολόγο στο Νοσοκομείο Sir Ganga Ram στο Νέο Δελχί της Ινδίας, η χρήση ζεστού νερού για το πλύσιμο του προσώπου σας όχι μόνο προσφέρει μια προσωρινή αίσθηση, αλλά επηρεάζει και βαθιά την υγεία του δέρματος μακροπρόθεσμα.

Είναι το πλύσιμο του προσώπου σας με ζεστό νερό καλό για το δέρμα σας;

Τι συμβαίνει όταν πλένεις το πρόσωπό σου με ζεστό νερό;

Το δέρμα του προσώπου μας διαφέρει από άλλες περιοχές του σώματος. Είναι πιο λεπτό και περιέχει πολλά μικρά τριχοειδή αγγεία και πόρους.

Αν και το ζεστό νερό μπορεί να προσφέρει άμεση χαλάρωση, έχει και πιθανά μειονεκτήματα. Όταν εκτίθεται σε ζεστό νερό, τα τριχοειδή αγγεία κάτω από την επιφάνεια του δέρματος καταστρέφονται εύκολα, με αποτέλεσμα ερυθρότητα και αποχρωματισμό.

Επιπλέον, το ζεστό νερό αφαιρεί τα φυσικά έλαια του δέρματος. Αυτά τα έλαια παίζουν κρίσιμο ρόλο στην ενυδάτωση και την προστασία του δέρματος από τις περιβαλλοντικές βλάβες. Όταν αυτά τα έλαια χάνονται, το δέρμα γίνεται ξηρό, τεντωμένο και πιο ευάλωτο σε τραυματισμούς.

Συγκεκριμένα, όταν το δέρμα δεν προστατεύεται πλέον από το φυσικό στρώμα ελαίου του, η διάσπαση του κολλαγόνου συμβαίνει πιο γρήγορα. Το κολλαγόνο είναι μια ζωτική πρωτεΐνη που βοηθά στη διατήρηση της σφριγηλότητας και της ελαστικότητας του δέρματος. Η συχνή έκθεση σε ζεστό νερό μειώνει την παραγωγή κολλαγόνου, οδηγώντας στην εμφάνιση ρυτίδων, λεπτών γραμμών και χαλάρωσης του δέρματος.

Μια άλλη λιγότερο παρατηρήσιμη αλλά εξίσου σοβαρή βλάβη είναι η αποδυνάμωση του φυσικού προστατευτικού φραγμού του δέρματος. Το ζεστό νερό κάνει το δέρμα πιο ευαίσθητο σε περιβαλλοντικούς παράγοντες όπως η ρύπανση, ο σκληρός καιρός ή ακόμα και τα προϊόντα περιποίησης της επιδερμίδας.

Το ζεστό νερό κάνει το δέρμα πιο ευαίσθητο σε περιβαλλοντικούς παράγοντες.

Πώς να αποφύγετε την πρόωρη γήρανση

Η γήρανση είναι ένα αναπόφευκτο κομμάτι της ζωής, αλλά υπάρχουν πολλοί τρόποι για να την επιβραδύνουμε. Ο Rohit Batra τονίζει ότι η απώλεια κολλαγόνου και ελαστίνης είναι η κύρια αιτία των ορατών σημαδιών γήρανσης. Ωστόσο, με μερικές μικρές αλλαγές στις καθημερινές συνήθειες, μπορούμε να ελαχιστοποιήσουμε αυτόν τον αντίκτυπο.

Ένα από τα πιο σημαντικά μέτρα είναι η προστασία του δέρματός σας από τις βλαβερές συνέπειες του ηλιακού φωτός. Οι ακτίνες UV καταστρέφουν το κολλαγόνο και την ελαστίνη, ειδικά σε περιοχές που εκτίθενται συχνά στον ήλιο, όπως το πρόσωπο, ο λαιμός και τα χέρια. Για να προστατεύσετε το δέρμα σας, θα πρέπει να χρησιμοποιείτε αντηλιακό καθημερινά, ακόμα και τις συννεφιασμένες ημέρες, και να καλύπτετε το δέρμα σας με καπέλο ή ρούχα όταν βγαίνετε έξω.

Η κατανάλωση πολλών υδατανθράκων μπορεί να προκαλέσει γλυκοζυλίωση. Αυτή η διαδικασία βλάπτει το κολλαγόνο, επιταχύνοντας τη γήρανση του δέρματος. Για να το αποτρέψετε αυτό, θα πρέπει να μειώσετε την πρόσληψη υδατανθράκων και αντ' αυτού να επικεντρωθείτε σε τροφές πλούσιες σε άπαχη πρωτεΐνη, υγιή λίπη και φυτικές ίνες.

Η χορήγηση συμπληρωμάτων κολλαγόνου στη διατροφή είναι επίσης απαραίτητη. Το κολλαγόνο δεν βρίσκεται μόνο σε προϊόντα περιποίησης δέρματος, αλλά μπορεί επίσης να ληφθεί από τις τροφές. Ο ζωμός από κόκαλα, το ψάρι, το κοτόπουλο, τα πράσινα λαχανικά και τα φρούτα είναι όλα καλές πηγές κολλαγόνου.

Επιπλέον, η ενυδάτωση παίζει καθοριστικό ρόλο στη διατήρηση της νεανικής επιδερμίδας. Η κατανάλωση τουλάχιστον 2 λίτρων νερού την ημέρα βοηθά στην ενυδάτωση της επιδερμίδας από μέσα, αποτρέποντας την ξηρότητα και προωθώντας μια σφριγηλή, λαμπερή εμφάνιση.

Πηγή: https://thanhnien.vn/rua-mat-nuoc-nong-tuong-loi-nhung-hoa-ra-lai-khong-tot-185250104161054855.htm