Νόμιζα ότι ήταν καλό αλλά αποδείχθηκε κακό

Το πλύσιμο του προσώπου σας με ζεστό νερό κάνει καλό, ειδικά τα κρύα πρωινά ή μετά από μια κουραστική μέρα στη δουλειά.

Ωστόσο, αυτή η φαινομενικά ακίνδυνη συνήθεια να πλένετε το πρόσωπό σας με ζεστό νερό μπορεί να σας προκαλεί να αντιμετωπίσετε το πρόβλημα της ταχείας γήρανσης του δέρματος, σύμφωνα με το Onlymyhealth (Ινδία).

Η χρήση ζεστού νερού για το πλύσιμο του προσώπου σας όχι μόνο επηρεάζει την προσωρινή αίσθηση, αλλά έχει και βαθύ αντίκτυπο στην υγεία του δέρματός σας μακροπρόθεσμα, σύμφωνα με τον Rohit Batra, δερματολόγο στο Νοσοκομείο Sir Ganga Ram στο Νέο Δελχί (Ινδία).

Είναι το πλύσιμο του προσώπου σας με ζεστό νερό καλό για το δέρμα σας;

Τι συμβαίνει όταν πλένεις το πρόσωπό σου με ζεστό νερό;

Το δέρμα του προσώπου μας διαφέρει από το δέρμα σε άλλα μέρη του σώματός μας. Είναι λεπτότερο, περιέχει πολλά μικρά τριχοειδή αγγεία και πόρους.

Ενώ το ζεστό νερό μπορεί να σας χαλαρώσει άμεσα, μπορεί να έχει μια σειρά από κρυφές παρενέργειες. Όταν εκτίθεται σε ζεστό νερό, τα τριχοειδή αγγεία κάτω από την επιφάνεια του δέρματος καταστρέφονται εύκολα, με αποτέλεσμα την ερυθρότητα και τις κηλίδες.

Επιπλέον, το ζεστό νερό αφαιρεί επίσης τα φυσικά έλαια από το δέρμα. Αυτό το στρώμα ελαίου παίζει σημαντικό ρόλο στην ενυδάτωση και την προστασία του δέρματος από επιβλαβείς περιβαλλοντικούς παράγοντες. Όταν το στρώμα ελαίου χάνεται, το δέρμα γίνεται ξηρό, σφιχτό και πιο ευάλωτο.

Συγκεκριμένα, όταν το δέρμα δεν προστατεύεται πλέον από το φυσικό στρώμα ελαίου του, η διαδικασία διάσπασης του κολλαγόνου συμβαίνει πιο γρήγορα. Το κολλαγόνο είναι μια σημαντική πρωτεΐνη που βοηθά στη διατήρηση της σφριγηλότητας και της ελαστικότητας του δέρματος. Η συχνή έκθεση σε ζεστό νερό μειώνει την ικανότητα παραγωγής κολλαγόνου, οδηγώντας στην εμφάνιση ρυτίδων, λεπτών γραμμών και χαλάρωσης του δέρματος.

Μια άλλη λιγότερο αισθητή αλλά εξίσου σοβαρή παρενέργεια είναι η αποδυνάμωση του φυσικού προστατευτικού φραγμού του δέρματος. Το ζεστό νερό κάνει το δέρμα πιο ευαίσθητο σε περιβαλλοντικούς παράγοντες όπως η ρύπανση, ο σκληρός καιρός ή ακόμα και τα προϊόντα περιποίησης του δέρματος.

Το ζεστό νερό κάνει το δέρμα πιο ευαίσθητο σε περιβαλλοντικούς παράγοντες.

Πώς να αποφύγετε την πρόωρη γήρανση

Η γήρανση είναι ένα αναπόφευκτο κομμάτι της ζωής, αλλά υπάρχουν τρόποι για να επιβραδύνουμε τη διαδικασία. Ο δερματολόγος Rohit Batra σημειώνει ότι η απώλεια κολλαγόνου και ελαστίνης είναι η κύρια αιτία των ορατών σημαδιών γήρανσης. Ωστόσο, με κάποιες μικρές αλλαγές στην καθημερινή μας ρουτίνα, μπορούμε να ελαχιστοποιήσουμε τις επιπτώσεις.

Ένα από τα πιο σημαντικά μέτρα είναι η προστασία του δέρματός σας από τις βλαβερές συνέπειες του ήλιου. Οι ακτίνες UV καταστρέφουν το κολλαγόνο και την ελαστίνη, ειδικά σε περιοχές του δέρματος που είναι συχνά εκτεθειμένες, όπως το πρόσωπο, ο λαιμός και τα χέρια. Για να προστατεύσετε το δέρμα σας, θα πρέπει να χρησιμοποιείτε αντηλιακό κάθε μέρα, ακόμα και τις συννεφιασμένες ημέρες, και να καλύπτετε το δέρμα σας με καπέλο ή ρούχα όταν βρίσκεστε σε εξωτερικούς χώρους.

Η κατανάλωση πολλών υδατανθράκων μπορεί να προκαλέσει γλυκοζυλίωση. Αυτή η διαδικασία βλάπτει το κολλαγόνο, επιταχύνοντας τη γήρανση του δέρματος. Για να το αποτρέψετε αυτό, μειώστε την ποσότητα υδατανθράκων στη διατροφή σας και αντ' αυτού επικεντρωθείτε σε τροφές πλούσιες σε άπαχη πρωτεΐνη, υγιή λίπη και φυτικές ίνες.

Η χορήγηση συμπληρωμάτων κολλαγόνου μέσω της διατροφής είναι επίσης απαραίτητη. Το κολλαγόνο δεν βρίσκεται μόνο σε προϊόντα περιποίησης δέρματος, αλλά μπορεί επίσης να παρέχεται από τις τροφές. Ο ζωμός από κόκαλα, το ψάρι, το κοτόπουλο, τα πράσινα λαχανικά και τα φρούτα αποτελούν πηγές κολλαγόνου.

Επιπλέον, η ενυδάτωση παίζει σημαντικό ρόλο στη διατήρηση της νεανικής επιδερμίδας. Η κατανάλωση τουλάχιστον 2 λίτρων νερού την ημέρα βοηθά στην ενυδάτωση της επιδερμίδας από μέσα, αποτρέποντας την ξηρότητα και προωθώντας μια λεία, λαμπερή εμφάνιση.

Πηγή: https://thanhnien.vn/rua-mat-nuoc-nong-tuong-loi-nhung-hoa-ra-lai-khong-tot-185250104161054855.htm