Hay 3 tipos de semillas negras conocidas como los “tres tesoros” que ayudan a las mujeres a envejecer lentamente, tener una piel hermosa y estabilizar las hormonas.

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La estructura corporal de mujeres y hombres es muy diferente, el envejecimiento de las mujeres se mostrará primero a través de la piel y algunas manifestaciones externas. En los hombres, el proceso de envejecimiento comienza desde el interior del cuerpo y tiende a envejecer más lentamente en apariencia. Por lo tanto, las mujeres también necesitan combatir el envejecimiento antes que los hombres.

La tasa de envejecimiento de las mujeres también depende mucho de la estabilidad de las hormonas, la salud de la sangre y la piel. Esto hace que las mujeres no escatimen gastos, esfuerzos y tiempo en cosméticos, tratamientos de belleza, suplementos, etc. para mantener su juventud. Mientras tanto, existen 3 tipos de semillas negras que no son extrañas ni caras, consideradas “tres tesoros” que ayudan a las mujeres a envejecer lentamente, mantenerse sanas y bellas, y estabilizar las hormonas, pero no todas saben cómo utilizarlas:

1. Frijoles negros

El primer “tesoro” para la salud y el envejecimiento de la mujer son los frijoles negros. Los frijoles negros son una legumbre muy popular que comemos a menudo, el contenido de flavonoides en los frijoles negros es el más alto entre el mismo tipo de legumbre.

3 loại hạt màu đen được mệnh danh là “tam bảo” giúp phụ nữ già chậm, da đẹp, ổn định nội tiết tố - Ảnh 1. — El agua de frijoles negros no solo calma la sed y ayuda a perder peso, sino que también es muy buena para equilibrar las hormonas femeninas (Foto ilustrativa)

El componente más importante de los frijoles negros es la proteína, que representa alrededor del 38%. La proteína de los alimentos de soja es fácilmente absorbida por nuestro cuerpo, puede aumentar la elasticidad de la piel y tiene un efecto blanqueador. Los frijoles negros también contienen vitamina E, que ayuda a combatir el daño de los radicales libres, retrasar el envejecimiento de la piel y prevenir las arrugas.

Los frijoles negros también son ricos en estrógeno y son ricos en fitoestrógenos llamados isoflavonas. Las isoflavonas de la soja y los frijoles negros pueden producir una actividad similar a la del estrógeno en el cuerpo al imitar los efectos del estrógeno natural. También son ricos en fibra y antioxidantes, que ayudan a mantener los niveles de azúcar en la sangre en un nivel seguro, previniendo problemas relacionados con los ovarios.

También ayuda a aumentar el sistema inmunológico y las hormonas en el cuerpo femenino también se mantienen en un nivel equilibrado, por lo que los ovarios están sanos y el proceso de envejecimiento se ralentiza.

2. Semillas de sésamo negro

Las semillas de sésamo negro ocupan el segundo lugar de los "tres tesoros" de las semillas negras que ayudan a las mujeres a envejecer lentamente y a estabilizar las hormonas. Esta pequeña semilla no sólo tiene un sabor delicioso, sino que también contiene una gran cantidad de vitamina A, que puede promover la formación de melanina en el cuerpo. Tiene un efecto muy bueno en la nutrición del cuerpo femenino.

Al mismo tiempo, el sésamo negro también tiene el efecto de tratar las canas, tiene el efecto de nutrir las canas en los adolescentes y las canas en la mediana edad. Las semillas de sésamo negro también pueden promover la producción de hemoglobina en el cuerpo, lo que tiene el efecto de acelerar el metabolismo del cuerpo. Además de eso, el sésamo negro contiene mucho ácido linoleico que ayuda a reducir los niveles de colesterol y triglicéridos en la sangre, previene la arteriosclerosis, ayuda al cuerpo a absorber mejor los nutrientes y pierde peso de manera efectiva.

3 loại hạt màu đen được mệnh danh là “tam bảo” giúp phụ nữ già chậm, da đẹp, ổn định nội tiết tố - Ảnh 2. — El sésamo negro no solo es rico en nutrientes y antioxidantes, sino que también ayuda a las mujeres a aumentar el estrógeno (Foto ilustrativa)

En términos de efectos sobre el equilibrio hormonal femenino, el sésamo negro también es muy eficaz. Debido a que las semillas de sésamo contienen una gran cantidad de fitoestrógenos, ayudan a aumentar los niveles de estrógeno en las mujeres, especialmente en las menopáusicas. Comer alrededor de 50 g de semillas de sésamo todos los días durante 5 semanas no sólo aumenta la actividad del estrógeno sino que también mejora los niveles de colesterol en sangre. Las semillas de sésamo negro también son ricas en antioxidantes. Por ejemplo, la vitamina E y la vitamina A en las semillas de sésamo negro tienen efectos antioxidantes, pueden eliminar los radicales libres en el cuerpo, retrasando el proceso de envejecimiento.

3. Arroz negro

El arroz integral viene en muchos colores diferentes, pero el arroz negro es mejor para las mujeres que desean envejecer lentamente y mantenerse saludables y hermosas desde adentro.

Porque para las mujeres, la sangre juega un papel importante en todo, desde la salud hasta la apariencia y el ritmo de envejecimiento. Mientras tanto, el arroz negro es conocido como el “rey de los tónicos sanguíneos” gracias a sus efectos de suplementar hierro, minerales y “limpiar” los vasos sanguíneos y los intestinos. Su contenido de vitamina B1 y hierro es 7 veces superior al del arroz normal, lo que además ayuda a favorecer la producción de sangre y filtrar la sangre de forma más eficaz.

El arroz integral también contiene muchas vitaminas, minerales y ácidos grasos esenciales. Este cereal integral está repleto de minerales, vitaminas, fibra y proteínas vegetales y es una gran fuente de energía de liberación lenta que mantiene el cuerpo funcionando sin problemas durante todo el día. Si bien el bajo contenido calórico debería ayudar a las mujeres a mantener su figura deseada con mayor facilidad, y por lo tanto también a estar más saludables y jóvenes por más tiempo.

3 loại hạt màu đen được mệnh danh là “tam bảo” giúp phụ nữ già chậm, da đẹp, ổn định nội tiết tố - Ảnh 3. — Las mujeres que consumen arroz negro regularmente pueden envejecer lentamente, mantener un mejor peso y estar más sanas (Foto ilustrativa)

La esencia de arroz integral contiene hasta 120 antioxidantes naturales con una capacidad activa total (capacidad de absorber radicales libres de oxígeno) de hasta 240 TE/1g, 30 veces superior a la de las verduras y frutas. En particular, el orizanol es el antioxidante más valioso y sólo se encuentra en el arroz integral, ayudando a destruir el exceso de radicales libres, eliminar toxinas del cuerpo y proteger el sistema inmunológico.

Para la piel, además de mantener un aspecto juvenil gracias a una buena circulación sanguínea, el arroz integral también contiene GABA (ácido gama amino butírico) y escualeno, que son sustancias esenciales para que la piel brille, esté suave, reduzca las arrugas y prevenga la aspereza. Al mismo tiempo, es rico en magnesio natural que puede prevenir el síndrome metabólico y mejorar el metabolismo.

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