La centella asiática contiene compuestos con propiedades antiinflamatorias, que mejoran la circulación sanguínea, favorecen la función hepática, cicatrizan heridas e incluso ayudan a prevenir enfermedades crónicas. Sin embargo, no todo el mundo conoce todos estos beneficios, según el sitio web de salud Eating Well (EE. UU.).
El consumo regular de jugo de centella asiática ayuda a prevenir las complicaciones de la diabetes.
ILUSTRACIÓN: IA
Entre los extraordinarios beneficios para la salud del jugo de centella asiática se incluyen:
La centella asiática ayuda a refrescar y desintoxicar el hígado eficazmente para tu salud.
Uno de los usos más conocidos del jugo de centella asiática es su capacidad para refrescar el organismo y desintoxicar el hígado. Los compuestos de saponina presentes en la centella asiática tienen efectos antiinflamatorios y antioxidantes, que ayudan a reducir el daño hepático causado por el estrés oxidativo.
Un estudio publicado en el Journal of Ethnopharmacology reveló que el extracto de centella asiática ayuda a proteger el hígado de la toxicidad de los fármacos y mejora los niveles de enzimas hepáticas. Por lo tanto, el jugo de centella asiática no solo es una bebida refrescante, sino que también contribuye a la desintoxicación eficaz del organismo.
Prevenir las complicaciones diabéticas
Diversos estudios preclínicos han demostrado que la centella asiática puede mejorar la sensibilidad a la insulina y reducir la glucemia. Esto se debe a que ciertos nutrientes presentes en la centella asiática, como el asiaticósido y el ácido asiático, regulan el metabolismo de la glucosa y reducen el estrés oxidativo. Ambos son factores importantes en las complicaciones de la diabetes.
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Mejora la circulación sanguínea
La centella asiática contiene asiaticósido y madecasósido, compuestos triterpenoides que fortalecen los vasos sanguíneos y mejoran la circulación. Por lo tanto, el consumo regular de centella asiática ayuda a mejorar las varices, reducir la hinchazón y la sensación de pesadez en las piernas, y prevenir el riesgo de coágulos sanguíneos.
Mejora la función cerebral
Un estudio publicado en la revista Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine demuestra que la centella asiática puede mejorar la capacidad cognitiva, especialmente en personas mayores. El mecanismo se explica por los antioxidantes flavonoides y triterpenoides presentes en la centella asiática, que ayudan a reducir la neuroinflamación y a aumentar la circulación sanguínea al cerebro.
Por lo tanto, beber jugo de centella asiática puede favorecer la memoria, la concentración e incluso reducir el riesgo de deterioro cognitivo relacionado con la edad.
Favorece la cicatrización de heridas
La centella asiática se ha utilizado durante mucho tiempo en cosmética y farmacia por sus propiedades regeneradoras de la piel. Un estudio publicado en el International Journal of Molecular Sciences reveló que el asiaticósido presente en la centella asiática estimula la síntesis de colágeno y acelera el proceso de cicatrización. Según Eating Well, al consumir jugo de centella asiática, el organismo recibe estos compuestos desde el interior, lo que favorece la reparación de los tejidos y reduce la inflamación cutánea.
Fuente: https://thanhnien.vn/5-loi-ich-that-su-cua-nuoc-rau-ma-it-nguoi-biet-185250927184757054.htm
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