¿Qué comer cuando sangra la nariz?

A menudo sufro hemorragias nasales, sobre todo en la estación seca. ¿Es peligroso? ¿Qué alimentos debo complementar para prevenirlas? (Van Anh, Dong Nai )

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Las hemorragias nasales (epistaxis) son hemorragias que provienen de una o ambas fosas nasales. Generalmente, el sangrado comienza en una fosa nasal, pero grandes cantidades pueden extenderse rápidamente a la otra. En algunos casos, la sangre puede salir por la fosa nasal anterior o bajar por la parte posterior de la garganta.

Las hemorragias nasales ocurren a cualquier edad, pero son más comunes en niños de 2 a 10 años y adultos de 50 a 80. La causa suele estar relacionada con climas cálidos y secos, falta de humedad y estaciones frías. En este momento, los pacientes son susceptibles a infecciones de las vías respiratorias superiores que provocan la ruptura de vasos sanguíneos y, por consiguiente, hemorragias nasales. Otras causas pueden incluir traumatismos nasales, sinusitis, rinitis alérgica, tumores sinusales y anomalías estructurales de los senos paranasales.

Las hemorragias nasales más peligrosas pueden ser un síntoma de algunas enfermedades sistémicas como trastornos de la coagulación sanguínea, cáncer de los senos paranasales, leucemia...

Cuando las hemorragias nasales son causadas por daños en los vasos sanguíneos pequeños, debes complementar tu dieta con vitamina C en los siguientes alimentos, que es necesaria para el crecimiento y la regeneración de los tejidos corporales.

Las cerezas mejoran el sistema inmunitario, ayudan a prevenir infecciones y a dormir mejor. Padres e hijos pueden comer cerezas frescas o preparar batidos con helado.

Los pepinos contienen un 95 % de agua, son ricos en vitamina C y potasio, y son beneficiosos para el tracto digestivo. Beber batidos de pepino o comer pepinos ayuda a reponer agua y a mantener la hidratación necesaria para el cuerpo.

La vitamina C presente en las mandarinas y las naranjas ayuda a fortalecer el sistema inmunitario. Foto: Freepik

Los pimientos rojos son bajos en azúcar y tienen un dulzor natural beneficioso para la salud. Un solo pimiento rojo aporta suficiente vitamina C al cuerpo para un día. Esta fruta se puede comer cruda, salteada con carne o en ensaladas. Durante la cocción, se pierde una cantidad significativa de vitamina C, por lo que se recomienda consumirla inmediatamente después de cocinarla o, mejor aún, cruda.

Las naranjas son ricas en vitamina C, fibra, folato y antioxidantes. Una naranja contiene el 60 % de la vitamina C que el cuerpo necesita diariamente. Son dulces por naturaleza y les encantan a muchos niños y adultos. Deberías comer naranjas en lugar de beber jugo de naranja para obtener suficientes vitaminas y fibra.

Las zanahorias son ricas en betacaroteno, fibra, magnesio y vitamina C. Las zanahorias ayudan a reforzar el sistema inmunológico, promueven la salud ocular y ayudan a controlar los niveles de azúcar en sangre.

Doctora Tran Thi Tra Phuong
Departamento de Nutrición, Sistema de Clínica de Nutrición Nutrihome

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Enlace de origen: https://vnexpress.net/an-gi-khi-chay-mau-cam-4680718.html