¿Qué comer cuando sangra la nariz?

A menudo tengo hemorragias nasales, especialmente en la estación seca. ¿Es peligroso? ¿Qué alimentos debo complementar para prevenir? (Van Anh, Dong Nai )

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Una hemorragia nasal (epistaxis) es una afección en la que la sangre fluye desde una o ambas fosas nasales. El sangrado generalmente comienza en una fosa nasal, pero grandes cantidades pueden extenderse rápidamente a la otra fosa nasal. En algunos casos, la sangre puede salir por las fosas nasales delanteras o traseras y descender hasta la garganta.

Las hemorragias nasales ocurren a cualquier edad, pero son más comunes en niños de 2 a 10 años y en adultos de 50 a 80 años. La causa a menudo está relacionada con el clima cálido y seco, la falta de humedad y la estación fría. En este momento, los pacientes son susceptibles a infecciones del tracto respiratorio superior que provocan la ruptura de los vasos sanguíneos, causando hemorragias nasales. Otras causas pueden incluir traumatismo nasal, sinusitis, rinitis alérgica, tumores sinusales y anomalías estructurales de los senos paranasales.

Las hemorragias nasales más peligrosas pueden ser un síntoma de algunas enfermedades sistémicas como trastornos de la coagulación sanguínea, cáncer de los senos paranasales, leucemia...

Cuando las hemorragias nasales son causadas por daños en los vasos sanguíneos pequeños, debes complementar tu dieta con vitamina C en los siguientes alimentos, que es necesaria para el crecimiento y la regeneración de los tejidos corporales.

Las cerezas mejoran la inmunidad, ayudan a prevenir la inflamación y promueven un mejor sueño. Los padres y los niños pueden comer cerezas frescas o hacer batidos, mezclados con helado.

El pepino contiene 95% de agua, rico en vitamina C, potasio, bueno para el tracto digestivo. Beber batidos de pepino o comer pepinos ayuda a reponer agua y mantener la humedad necesaria para el cuerpo.

La vitamina C que se encuentra en las mandarinas y las naranjas ayuda a fortalecer el sistema inmunológico. Foto: Freepik

Los pimientos rojos tienen un bajo contenido de azúcar y un sabor naturalmente dulce que es bueno para la salud. Un pimiento rojo puede aportar al organismo suficiente vitamina C para el día. Esta fruta se puede comer cruda o salteada con carne o en ensalada. Durante el procesamiento se pierde una cantidad relativamente grande de vitamina C, por lo que debe consumirse inmediatamente después de la cocción o mejor si se come crudo.

Las naranjas son ricas en vitamina C, fibra, folato y antioxidantes. Una naranja contiene el 60% de la vitamina C necesaria para las necesidades diarias del organismo. Las naranjas son naturalmente dulces y adoradas por muchos niños y adultos. Deberías comer naranjas en lugar de beber jugo para obtener suficientes vitaminas y fibra.

Las zanahorias son ricas en betacaroteno, fibra, magnesio y vitamina C. Las zanahorias ayudan a reforzar el sistema inmunológico, promueven la salud ocular y ayudan a controlar los niveles de azúcar en sangre.

Doctora Tran Thi Tra Phuong
Departamento de Nutrición, Sistema de Clínica de Nutrición Nutrihome

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Enlace de origen: https://vnexpress.net/an-gi-khi-chay-mau-cam-4680718.html