El Ministerio de Salud recomienda prevenir los efectos de la contaminación del aire.

Para proteger proactivamente la salud de las personas de los efectos nocivos de la contaminación del aire, el Departamento de Prevención de Enfermedades (Ministerio de Salud) recomienda prevenir los efectos de la contaminación del aire.

La contaminación del aire puede causar graves consecuencias para la salud. Foto: VNA

El Departamento de Prevención de Enfermedades orienta a las personas para que monitoreen periódicamente la calidad del aire en los sitios web del Ministerio de Agricultura y Medio Ambiente y de los Departamentos de Agricultura y Medio Ambiente de las provincias y ciudades para tomar medidas adecuadas de prevención y protección de la salud;

Al salir de casa, utilice siempre una mascarilla de calidad y úsela de forma adecuada.

Limpie su habitación y casa con regularidad, y mantenga su entorno limpio y ventilado. Use mascarilla y gafas protectoras al limpiar si hay mucho polvo o si el aire está contaminado de niveles bajos a peligrosos.

Limite el uso o reemplace el uso de estufas de carbón en forma de panal, leña y paja por estufas eléctricas, estufas de inducción o estufas de gas.

Plantar árboles ayuda a prevenir el polvo y limpiar el aire.

Para los fumadores de cigarrillos y tabaco: deben dejar de fumar o limitar su consumo; no fumar en espacios cerrados. Para los no fumadores, deben mantenerse alejados del humo del cigarrillo.

Vigile regularmente su salud y hágase chequeos médicos regulares.

Para las personas sensibles a los contaminantes del aire (niños, mujeres embarazadas, personas con enfermedades respiratorias o cardiovasculares, ancianos), se recomienda evitar la exposición a fuentes de emisiones contaminantes del aire provenientes de vehículos, obras de construcción, zonas de cocción que utilizan carbón, leña, paja u otras zonas con riesgo de contaminación del aire;

En épocas de contaminación atmosférica, si aparecen síntomas o enfermedades agudas como fiebre, rinofaringitis, neumonía bronquial, presión arterial alta o enfermedades cardiovasculares, acuda inmediatamente a un centro médico para su examen, consulta y tratamiento. Al mismo tiempo, mejore su nutrición para mejorar su condición física y resistencia; preste atención a mantener el cuerpo caliente en invierno y evite resfriados repentinos.

Las personas con enfermedades respiratorias y cardiovasculares deben cumplir y mantener el tratamiento prescrito por un especialista. Si presentan signos de malestar o empeoramiento, deben acudir de inmediato a un centro médico especializado para su evaluación, consulta y tratamiento.

Las personas mayores y las personas con enfermedades respiratorias y cardiovasculares necesitan cumplir con controles de salud periódicos.

Cuando el índice de calidad del aire se encuentre en niveles peligrosos, las personas sensibles deben evitar todas las actividades al aire libre.

Medidas preventivas para proteger la salud cuando el índice de calidad del aire (ICA) se encuentra en un nivel promedio de 51 - 100, para personas normales: participar en actividades al aire libre sin restricciones.

Para las personas sensibles, reduzca el tiempo al aire libre y las actividades físicas extenuantes;

Vigile su salud. Si experimenta síntomas agudos, como dificultad para respirar, tos o fiebre, acuda inmediatamente a un centro médico para que le examinen, le aconsejen y le den tratamiento.

Medidas preventivas para proteger la salud cuando el índice de calidad del aire (ICA) es malo entre 101 y 150, para las personas normales reducir el tiempo de participación en actividades al aire libre, especialmente para aquellos con síntomas de dolor de ojos, tos, dolor de garganta; Limitar o evitar las actividades en áreas con alto riesgo de contaminación del aire (como calles, intersecciones de tráfico, sitios de construcción, áreas de producción industrial, pueblos artesanales y otras áreas contaminadas).

Los estudiantes pueden participar en actividades al aire libre, pero limitan el ejercicio físico o las actividades que requieren actividad extenuante durante un tiempo prolongado.

Para personas sensibles, limite las actividades al aire libre y la actividad física intensa. Aumente el descanso y la actividad ligera. Reduzca o suspenda la actividad inmediatamente si aparecen síntomas como tos, opresión en el pecho o sibilancias.

Limpiar la nariz y hacer gárgaras por la mañana y por la noche con solución salina, especialmente después de salir.

Enjuague los ojos con solución salina por la noche antes de acostarse.

Vigile su salud. Si experimenta síntomas agudos, como dificultad para respirar, tos o fiebre, acuda inmediatamente a un centro médico para que le examinen, le aconsejen y le den tratamiento.

Control urgente de la contaminación atmosférica en Hanói. Foto: VNA

Medidas preventivas para proteger la salud cuando el índice de calidad del aire (ICA) se encuentra en un nivel bajo de 151 a 200: para personas normales, limite las actividades al aire libre o participe en actividades físicas intensas. Si tiene que trabajar o realizar actividades al aire libre, debe organizar y elegir un momento del día con menos contaminación, descansar más y realizar actividades de intensidad moderada. Evite actividades en zonas con alto riesgo de contaminación atmosférica.

Si tiene que viajar, debe aumentar el uso del transporte público y limitar el uso de motos y bicicletas para reducir la exposición al aire contaminado.

Se debe limitar la apertura de ventanas y puertas cuando el aire esté muy contaminado, especialmente en familias cercanas a vías de tránsito o áreas con contaminación del aire.

Lávate la nariz y haz gárgaras con solución salina por la mañana y por la noche, especialmente después de salir. Enjuágate los ojos con solución salina por la noche antes de acostarte.

Para personas sensibles, evite las actividades al aire libre o que requieran actividad física intensa. Actividades como el ejercicio y la actividad física deben realizarse en interiores. Limite la apertura de ventanas y puertas en épocas de alta contaminación atmosférica.

Lávate la nariz y haz gárgaras con solución salina por la mañana y por la noche, especialmente después de salir. Enjuágate los ojos con solución salina por la noche antes de acostarte.

Vigile su salud. Si experimenta síntomas agudos, como dificultad para respirar, tos o fiebre, acuda inmediatamente a un centro médico para que le examinen, le aconsejen y le den tratamiento.
Medidas preventivas para proteger la salud cuando el índice de calidad del aire (ICA) se encuentra en niveles muy bajos, de 201 a 300. En personas normales, se recomienda evitar actividades al aire libre durante períodos prolongados o realizar actividades físicas intensas. Fomentar las actividades en interiores.

Evite trabajar en zonas con alto riesgo de contaminación atmosférica. Si tiene que trabajar en zonas con alto riesgo de contaminación, utilice mascarillas que eviten el polvo fino (polvo con un diámetro aerodinámico ≤ 2,5 μm).

Si tiene que viajar, debe aumentar el uso del transporte público y limitar el uso de motos y bicicletas para reducir la exposición al aire contaminado.

Limite la apertura de ventanas y puertas durante períodos de fuerte contaminación del aire.

Lávate la nariz y haz gárgaras con solución salina por la mañana y por la noche, especialmente después de salir. Enjuágate los ojos con solución salina por la noche antes de acostarte.

Para personas sensibles, evite todas las actividades al aire libre, opte por actividades en interiores o pospóngalas para otro día cuando la calidad del aire sea mejor. Limite la apertura de ventanas y puertas durante periodos de alta contaminación atmosférica.

Si tiene que salir, minimice el tiempo que pasa al aire libre y use mascarillas que eviten el polvo fino. Lávese la nariz y haga gárgaras con solución salina por la mañana y por la noche, especialmente después de salir. Enjuáguese los ojos con solución salina por la noche antes de acostarse.

Vigile su salud. Si experimenta síntomas agudos, como dificultad para respirar, tos o fiebre, acuda inmediatamente a un centro médico para que le examinen, le aconsejen y le den tratamiento.

Medidas preventivas para proteger la salud cuando el índice de calidad del aire (ICA) está en un nivel peligroso de 301 - 500, para personas normales, evitar las actividades al aire libre, cambiar a actividades en interiores o cambiar a otro día en que el índice de calidad del aire sea mejor; Cerrar ventanas y puertas para limitar y evitar la exposición a contaminantes.

Para las personas sensibles, evitar todas las actividades al aire libre y cambiar a actividades en interiores; cerrar ventanas y puertas para limitar y evitar la exposición a contaminantes; controlar la salud, si aparecen síntomas agudos como dificultad para respirar, tos, fiebre, acudir inmediatamente a un centro médico para su examen, asesoramiento y tratamiento.

En caso de contaminación atmosférica grave (ÍC diario de 301 o superior durante tres días consecutivos), según el Documento Consolidado 01/VBHN-BTNMT, de 10 de enero de 2025, que consolida el Decreto que detalla diversos artículos de la Ley de Protección Ambiental, se puede considerar la suspensión o ajuste del horario laboral de agencias, organizaciones y escuelas. Si es obligatorio asistir a la escuela, es necesario evitar las actividades al aire libre, optar por actividades en interiores o ajustar el horario escolar según corresponda. Se deben suspender temporalmente las actividades que reúnan grandes multitudes al aire libre.

Según VNA

Fuente: https://baohaiphong.vn/bo-y-te-khuyen-cao-phong-chong-anh-huong-cua-o-nhiem-khong-khi-528626.html