No siempre que estás estresado necesitas sanar.

El psicólogo clínico Nguyen Hong Bach habla sobre la curación - Foto: Personaje proporcionado

El tema de la curación interesa a muchos jóvenes, especialmente a aquellos que están a punto de graduarse o comenzar un nuevo trabajo.

El psicólogo clínico Nguyen Hong Bach (DrMP Centro de Psicología Clínica, Asociación Psicológica de Vietnam) compartirá para ayudar a todos a tener más perspectivas sobre la curación.

*Doctor, ¿podría compartirnos cómo debemos entender la curación?

La sanación debe dirigirse a las personas adecuadas: a quienes experimentan problemas psicológicos y traumas extremos. Entonces, ¿quiénes son las personas que necesitan sanación?

Se trata de personas que han sufrido traumas psicológicos con consecuencias a largo plazo. Personas con trastornos emocionales profundos que conducen a la depresión; personas con trastorno obsesivo-compulsivo que se origina en la infancia; y personas con trastorno obsesivo-compulsivo que se origina por las presiones de la vida y el trabajo.

Cuando se encuentre con estas condiciones, consulte a un psiquiatra, psicólogo clínico o un psicólogo real para recibir tratamiento.

Todavía hay muchos trastornos emocionales en la vida cotidiana por momentos, por enojos repentinos, pero cada uno de nosotros sabe cómo sanar esas grietas de la mejor manera a través del estilo de vida, a través del entrenamiento físico, a través del estudio y del trabajo.

Las personas que creen que necesitan sanar, gastan tiempo tomando cursos, abandonándose, dejando sus trabajos, dejando a sus familias puede causar grandes consecuencias en sus vidas.

Al unirte a un grupo de sanación, quizás tengas que aceptar la mentalidad de que no estás bien; tienes que sanar para encontrar la forma de vivir más cómoda. Ha habido personas que se unieron a un curso de sanación; en ese momento se sintieron muy cómodas, muy tranquilas. Pero al volver a la vida, esa sensación desapareció. Entonces fueron a sanar, eso es apego.

De hecho, todo ser humano, al crecer, enfrenta, en mayor o menor medida, tormentas. Pero no todas son suficientes para hacernos caer en un estado de depresión. Puede tratarse simplemente de trastornos emocionales o de desequilibrio, o, más suavemente, de estrés.

Desde que tenemos consciencia, hemos estado expuestos a muchas cosas diferentes en la vida y casi nada nos ha satisfecho.

Cuando era estudiante, no estaba satisfecho con mis resultados académicos, mis relaciones con amigos, mis padres ni con mi vida. Al crecer, cuando empecé a trabajar, me encontraba bajo presión laboral, de ingresos y de colegas. De hecho, todas esas cosas ya están presentes en la vida. Debemos entender que son los principios de la vida para que las personas puedan superarse.

*Muchos jóvenes recién graduados se sienten presionados y buscarán la manera de viajar y dejar sus trabajos para “sanarse”, ¿qué opinas?

Viajar y divertirse con amigos puede ser una fuente de inestabilidad mental. Por ejemplo, algunas personas están tan estresadas que comer es la única forma de aliviar el estrés; otras son adictas a las compras; o simplemente quieren estar con amigos... Pueden comer hasta el punto de engordar o perder peso debido a la anorexia.

O independientemente de todo, pedir dinero prestado para ir de compras y viajar.

Muchos jóvenes eligen viajar para sanar - Ilustración: H.THANH

Si lo consideramos una enfermedad, se trata de un trastorno emocional, no psicológico. No es que de repente quieran buscar esos hábitos por diversión, sino que es un estado desordenado. Si estas cosas ocurren con frecuencia y afectan tu vida, deberías consultar con un médico pronto.

*¿Tiene algún consejo para los jóvenes que enfrentan presión en el trabajo y en la vida?

Cuando enfrentas dificultades y presión en el trabajo, no es momento de sanar. Lo importante es que sepas aceptarlo.

Hay personas que odian su trabajo, odian su trabajo y odian todo lo que les rodea. La valentía de cada persona depende del momento. Si quieres alcanzar tus sueños, tienes que pasar por altibajos para sentir todo lo que significa.

La meditación para sanar, debe ser entendida correctamente

El Dr. Nguyen Hong Bach habló sobre una mujer que, tras el fracaso de su matrimonio y la decisión de sus dos hijos de seguir a su padre, cayó en una depresión. Después, asistió a un curso de sanación. Al escuchar a la gente hablar sobre el Dharma, sobre el desapego y sobre las cosas buenas de la vida, se sintió mentalmente relajada.

Sin embargo, tras solo dos semanas de asistir al curso, volvió a caer en el mismo estado. Es decir, estaba "tomando prestado" un salvavidas y no resolviendo el problema de raíz.

Para sanar, tienen que darse cuenta de quiénes son, de lo que están pasando. Hay un buen dicho: «Quien ata la campana, la desata».

La meditación para la sanación aún no se comprende del todo. Nos ayuda a tener paz mental y paz interior, y a liberarnos de la codicia y la ira innecesarias. A través de la meditación, las personas comprenden que la vida tiene más sentido y que la meditación no distingue entre tener o no un trastorno antes de meditar. Dedicar tiempo a meditar es muy beneficioso.

Además de la meditación, hay muchas otras formas de practicar la calma mental, como leer libros, escuchar música, etc. Finalmente, todos deben organizar su tiempo, saber cómo alejar los pensamientos que los distraen, amar el trabajo y tener la mente abierta; entonces, la mente siempre estará abierta y no habrá necesidad de sanación", aconsejó el Dr. Bach.

Fuente: https://tuoitre.vn/dau-phai-cu-gap-ap-luc-la-di-chua-lanh-2024041719120316.htm