Beneficios inesperados del agua de pepino y jengibre

Según el Dr. Nguyen Thu Ha, especialistadel Sistema Farmacéutico FPT Long Chau, la combinación de pepino y jengibre en una bebida crea una fórmula refrescante, natural y rica en nutrientes.

El pepino y el jengibre son dos ingredientes aparentemente simples, pero cuando se usan correctamente, ofrecen muchos efectos positivos para el cuerpo. Combinarlos en una bebida no solo ayuda a desintoxicar el cuerpo, favorecer la digestión, embellecer la piel, estabilizar la presión arterial y reducir la inflamación, sino que también ayuda a perder peso. dolor articular También aporta nutrientes esenciales.

La combinación de pepino y jengibre crea una bebida que no solo es deliciosa, sino también beneficiosa para la salud. Es especialmente adecuada para días calurosos o periodos en los que el cuerpo necesita reforzar su sistema inmunitario.

Uống nước dưa leo với gừng có tác dụng gì? - Ảnh 1. — El pepino y el jengibre forman una bebida que no sólo es deliciosa sino que también tiene beneficios para la salud.

A continuación se presentan los principales efectos de la bebida de pepino y jengibre.

Desintoxicación corporal

El consumo regular de agua de pepino y jengibre ayuda a depurar el organismo de forma natural mediante el sudor y facilita una micción suave. Este beneficio se debe a que el jengibre estimula la circulación sanguínea, mejorando el proceso de excreción, mientras que el pepino favorece la producción de orina y mantiene la función del tracto urinario.

Apoyo para la pérdida de peso

Los pepinos son ricos en agua y bajos en calorías, lo que ayuda a crear una sensación de saciedad y a reducir la ingesta de alimentos. El jengibre puede estimular la digestión, acelerar el metabolismo y ayudar a quemar calorías de forma más eficaz.

Apoya la salud de la piel.

Los pepinos contienen mucha agua y pequeñas cantidades de vitamina C y antioxidantes, lo que ayuda a hidratar el cuerpo y a mantener una piel sana. Mantenerse hidratado ayuda a que la piel se vea y se sienta más suave, mientras que la vitamina C participa en la síntesis de colágeno y protege las células del daño de los radicales libres.

El jengibre aporta compuestos antioxidantes adicionales, como el gingerol, que puede ayudar a proteger las células cutáneas de los efectos del estrés oxidativo. El consumo regular de jugo de jengibre combinado con pepino puede ayudar a mantener una piel sana y con un tono uniforme, pero su efecto antienvejecimiento es solo secundario y debe combinarse con una dieta, un cuidado de la piel y un estilo de vida saludables.

Fortalece tu sistema inmunológico.

El jengibre contiene compuestos con propiedades antibacterianas y antiinflamatorias, que pueden ayudar a reducir el riesgo de algunas infecciones respiratorias comunes. Los pepinos aportan agua, una pequeña cantidad de vitamina C y minerales, lo que contribuye al funcionamiento normal del sistema inmunitario.

Ayuda a estabilizar la presión arterial.

Los pepinos contienen potasio, que puede regular la presión arterial y reducir los efectos negativos del sodio en la sangre. Por otro lado, el jengibre ayuda a dilatar los vasos sanguíneos, promoviendo una mejor circulación. Si padece hipertensión leve o moderada, beber jugo de pepino con jengibre es una opción eficaz. Sin embargo, debe consultar a su médico si está tomando algún medicamento.

Reducir la inflamación y el dolor articular.

Se ha demostrado que el gingerol del jengibre actúa como un antiinflamatorio suave, ayudando a aliviar el dolor muscular y articular, así como los síntomas asociados con la inflamación crónica. Beber jugo de pepino y jengibre a diario puede mejorar las molestias en personas con osteoartritis, tendinitis o distensión muscular causada por el trabajo y el ejercicio.

Uống nước dưa leo với gừng có tác dụng gì? - Ảnh 2. — No uses jugo de pepino y jengibre en lugar de agua. Aun así, necesitas beber entre 1,5 y 2 litros de agua al día para mantener un cuerpo sano.

¿Quién debe y quién no debe beber agua de pepino con jengibre?

No todo el mundo es apto para consumir bebidas de pepino y jengibre con regularidad. Dependiendo de tu constitución y estado de salud, debes considerarlo cuidadosamente antes de incluir esta bebida en tu dieta diaria.

Esta bebida es adecuada para: Personas que están tratando de perder peso o desintoxicarse; personas con mala digestión, piel seca o acné; personas que necesitan mejorar su inmunidad natural; y personas que frecuentemente tienen hábitos alimenticios irregulares y comen pocas verduras.

Grupos de personas que deben tener precaución o limitar su consumo: Personas con presión arterial baja; Personas en tratamiento por úlceras estomacales; Personas con antecedentes de cálculos renales (debido a que los pepinos contienen oxalatos leves); Mujeres embarazadas o en período de lactancia (deben tener precaución); Personas que toman anticoagulantes o medicamentos para enfermedades cardiovasculares.

Algunas notas al utilizar agua de pepino con jengibre

El doctor Thu Ha aconseja que, para garantizar la eficacia y seguridad de beber agua de jengibre con pepino, es necesario recordar los siguientes puntos importantes durante su uso:

No beber con el estómago vacío : el jengibre puede causar una leve irritación, por lo que es mejor beberlo entre 30 y 60 minutos después de una comida.

Beber con moderación: beber sólo un máximo de 1-2 vasos/día, no abusar.

No sustituya por completo el agua natural : Esta es una bebida complementaria y no debe sustituir al agua natural. Aun así, necesita beber entre 1,5 y 2 litros de agua natural al día para mantenerse saludable.

Sin azúcar ni edulcorantes añadidos : si necesitas desintoxicarte y perder peso, entonces no debes agregar azúcar a esta receta.

Uso durante el día: El agua de pepino y jengibre premezclada debe conservarse en el refrigerador y consumirse en 24 horas. Evite dejarla reposar toda la noche y beberla al día siguiente.

Fuente: https://thanhnien.vn/giai-doc-giam-can-dep-da-bi-quyet-don-gian-tu-ly-nuoc-dua-leo-gung-185250813110647816.htm