Beneficios del café para personas con presión arterial alta

Empieza tu día con noticias de salud ; también puedes consultar otros artículos como: Los aguacates son un 'superalimento', pero ¿qué enfermedades requieren evitarlos?; Por qué las personas mayores de 50 años necesitan beber más agua ; ¿Es mejor comer dos comidas que tres para perder peso?...

Una nueva investigación descubre los beneficios del café y el té para las personas con presión arterial alta.

La hipertensión arterial puede aumentar el riesgo de demencia, en particular la enfermedad de Alzheimer. La buena noticia es que los científicos acaban de descubrir una forma sencilla de reducir este riesgo.

Según un nuevo estudio publicado recientemente en la revista científica Scientific Reports , el consumo diario moderado de café y té podría ayudar a reducir el riesgo de demencia en personas con presión arterial alta .

Las personas con presión arterial alta que beben entre 0,5 y 1 taza de café al día tienen el menor riesgo de desarrollar demencia.

Para investigar la relación entre el consumo de café y té y el riesgo de demencia en personas con hipertensión arterial, un equipo de científicos de la Facultad de Salud Pública de la Universidad Médica de Ningxia (China) realizó un estudio con 453.913 participantes con una edad promedio de aproximadamente 72 años, de los cuales más del 54 % presentaba hipertensión arterial. Se realizó un seguimiento de los participantes durante más de 15 años.

Los investigadores descubrieron que las personas con presión arterial alta tienen una mayor tasa de demencia en comparación con aquellos que no tienen presión arterial alta.

Los resultados mostraron que las personas con hipertensión que bebían entre media y una taza de café al día tenían el menor riesgo de desarrollar demencia. Los lectores pueden encontrar más información sobre este artículo en la página de salud del 22 de septiembre.

Los aguacates son un “superalimento”, pero ¿qué enfermedades requieren evitar su consumo?

Los aguacates suelen considerarse un superalimento por su alto contenido nutricional. No solo son una buena fuente de potasio, sino que también son ricos en fibra, antioxidantes y grasas saludables. Si bien son muy saludables, no son aptos para todos.

Las personas con ciertas afecciones de salud deben evitar el consumo de aguacate. Algunos nutrientes presentes en el aguacate pueden suponer riesgos para la salud, desde interacciones farmacológicas hasta el empeoramiento de afecciones preexistentes.

Las personas con enfermedad renal y reflujo ácido deben evitar comer aguacates.

Ciertas enfermedades requieren evitar el consumo de aguacates, entre ellas:

Coágulos sanguíneos. A las personas con fibrilación auricular, trastornos de la coagulación o con riesgo de coágulos sanguíneos se les suelen recetar anticoagulantes. Estos medicamentos ayudan a prevenir la formación de coágulos sanguíneos, lo que ayuda a prevenir accidentes cerebrovasculares, infartos y embolias pulmonares.

El medicamento actúa reduciendo los efectos de la vitamina K en el organismo, lo que ralentiza la coagulación sanguínea. Algunos anticoagulantes, como la warfarina, pueden interactuar con la vitamina K. Por lo tanto, se recomienda limitar el consumo de alimentos ricos en vitamina K, como el aguacate.

Enfermedad renal. Las personas con enfermedad renal en etapa temprana no necesariamente necesitan controlar su ingesta diaria de potasio. Esto se debe a que, en esta etapa, los riñones aún pueden procesar eficazmente el potasio en la sangre.

Sin embargo, a medida que la enfermedad renal progresa a etapas más avanzadas, la capacidad de los riñones para filtrar el potasio disminuye gradualmente. Esto provoca la acumulación de potasio en la sangre, lo que resulta en la peligrosa hipercalemia. Dado que el aguacate es rico en potasio, las personas con enfermedad renal deben ser muy cautelosas al consumir esta fruta. La siguiente parte de este artículo estará disponible en la página de salud el 22 de septiembre .

¿Por qué las personas de 50 años necesitan beber más agua?

Las personas de todas las edades necesitan beber suficiente agua para un funcionamiento corporal óptimo. Sin embargo, los adultos mayores podrían necesitar beber más agua que cuando eran más jóvenes, señala Jamie Koll, coach de salud estadounidense.

Hay varias razones por las que los adultos mayores necesitan beber aún más agua.

Según un estudio de 2023 publicado en la revista científica Nutrients , a partir de los 40 años, los riñones empiezan a perder su capacidad para retener agua, lo que dificulta mantener el equilibrio hídrico del organismo. Este deterioro se acelera después de los 65 años.

Los adultos mayores pueden necesitar beber más agua que cuando eran más jóvenes.

Además de la disminución gradual de la función renal mencionada anteriormente, aquí hay algunas razones por las que los adultos mayores son más susceptibles a la deshidratación.

Medicamentos. Los adultos mayores suelen tomar muchos medicamentos que pueden causar deshidratación, entre ellos:

Los medicamentos para la diabetes afectan la retención de líquidos porque provocan micción más frecuente. Estos medicamentos, al igual que los laxantes, también pueden causar diarrea, lo que provoca deshidratación.

Los medicamentos para la presión arterial pueden reducir la necesidad de ingerir agua y también tienen propiedades diuréticas.

Problemas relacionados con la edad. Un estudio de 2023 publicado en Nutrients indicó además que los adultos mayores también pueden tener dificultades para moverse o para tragar, lo que dificulta beber agua. Las personas con incontinencia urinaria suelen limitar su consumo de agua, y quienes padecen demencia pueden olvidarse de beber suficiente. ¡Empieza el día con noticias de salud para leer más en este artículo!

Fuente: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-loi-ich-cua-ca-phe-voi-nguoi-huyet-ap-cao-185240922000621489.htm