Para aclarar aún más el vínculo entre el sueño y la presión arterial alta, investigadores de la Universidad de Ciencias Médicas de Teherán (Irán) recopilaron datos de 16 estudios realizados entre enero de 2000 y mayo de 2023, en los que participaron 1.044.035 personas de 6 países, para evaluar la tasa de desarrollo de hipertensión en personas sin antecedentes de presión arterial alta.
Los participantes, cuyas edades oscilaban entre los 35 y los 60 años, fueron seguidos durante un promedio de 5 años.
La presión arterial alta es un precursor de enfermedades cardíacas y accidentes cerebrovasculares.
Los resultados encontraron que las personas que dormían entre 7 y 8 horas cada noche tenían un riesgo 7% menor de presión arterial alta en comparación con aquellos que dormían menos de 6 horas, y un riesgo 11% menor en comparación con aquellos que dormían menos de 5 horas cada noche.
El investigador principal, el Dr. Kaveh Hosseini, profesor asociado de cardiología en el Centro Cardiovascular de la Universidad de Teherán (Irán), afirmó: «Según los datos más recientes, dormir de 7 a 8 horas es lo mejor para el corazón. Cuanto menos duerma, mayor será el riesgo de desarrollar hipertensión en el futuro», según Healthline.
El Dr. Hosseini afirmó: La falta de sueño puede aumentar el riesgo de presión arterial alta, que se sabe que es un precursor de enfermedades cardíacas y accidentes cerebrovasculares.
Además, el Dr. Hosseini aconseja que las personas que experimentan trastornos del sueño debido a la apnea del sueño consulten a su médico, ya que esta afección puede provocar presión arterial alta, accidente cerebrovascular y enfermedad de las arterias coronarias.
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