Las personas mayores, los trabajadores de oficina, las personas sedentarias y las personas con enfermedades musculoesqueléticas crónicas son los grupos más afectados.
Según información del Hospital General Internacional Nam Sai Gon, los casos recientes a menudo presentan síntomas como dolor de rodilla, tobillo y pie; dolor de hombro, codo y muñeca; rigidez muscular a lo largo de ambas piernas que causa molestias durante la noche; calambres recurrentes después del ejercicio; y especialmente el empeoramiento de enfermedades crónicas como artritis, gota, tendinitis u osteoartritis.
¿Por qué el frío produce dolores y calambres?
La Dra. Huynh Thi Nhu Hang, médica internista y ortopedista del Hospital General Internacional Nam Sai Gon, explicó que la causa principal se debe a una combinación de tres factores: bajada repentina de temperatura, falta de movimiento y calentamiento inadecuado. Cuando hace frío, los vasos sanguíneos tienden a contraerse, lo que disminuye el flujo sanguíneo que irriga los músculos y las articulaciones. Esta reducción del flujo sanguíneo puede provocar rigidez muscular, dolor e incluso calambres por la noche o durante el ejercicio intenso.
El cuerpo también es más susceptible a los efectos cuando el paciente ya padece problemas musculoesqueléticos. «Enfermedades como la artritis, la tendinitis, la osteoartritis o la gota son muy sensibles a los cambios de clima. Un resfriado repentino puede agravar los síntomas, causando dolor persistente y rigidez prolongada», afirmó el Dr. Hang.
Los pacientes deben consultar a un especialista cuando experimenten síntomas inusuales (Foto: BVCC).
Soluciones para prevenir la tensión muscular y los calambres en climas fríos
El Dr. Hang afirmó que se puede reducir proactivamente el riesgo de tensión muscular y calambres con medidas sencillas en casa, como ejercicio ligero para calentar el cuerpo, pero se debe suspender si se siente que los músculos empiezan a mostrar signos de rigidez. Masajee y estire los músculos doloridos para aumentar la circulación sanguínea. Suplemente electrolitos para evitar el desequilibrio mineral, un factor común que causa calambres. Mantenga el cuerpo caliente, especialmente las manos, los pies, las rodillas y la cintura al salir. Limite la cafeína y los estimulantes, ya que pueden aumentar el riesgo de calambres musculares.
En caso de síntomas prolongados, dolor intenso o recurrencia frecuente, debe acudir a una clínica musculoesquelética lo antes posible. Esto podría ser un signo de enfermedades subyacentes como trastornos electrolíticos, tendinitis (miositis), poliartritis, artritis reumatoide, gota, osteoartritis o espondilitis anquilosante... y no solo un dolor pasajero debido al clima.
La Clínica de Medicina Interna Ortopédica del Hospital General Internacional Nam Sai Gon está dirigida directamente por médicos experimentados, como la Dra. Huynh Thi Nhu Hang, con más de 36 años de experiencia en el campo del sistema musculoesquelético.
Aquí se examina a los pacientes y se desarrolla un régimen de tratamiento conservador multimodal, que incluye medicación, fisioterapia, asesoramiento nutricional y un programa de rehabilitación personalizado para mejorar los síntomas y mejorar la calidad de vida.
Hospital General Internacional del Sur de Saigón
Dirección: Calle 88 No. 8, Área residencial Trung Son, Binh Hung, Ciudad Ho Chi Minh.
Línea directa: 1800 6767
Página de fans: https://www.facebook.com/BenhVienDaKhoaQuocTeNamSaiGon
Sitio web: https://benhviennamsaigon.com/
Fuente: https://dantri.com.vn/suc-khoe/nguy-co-cang-co-chuot-rut-trong-ngay-lanh-20251208074559996.htm
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