Beber jugo de naranja en ayunas.
Este es probablemente el error más común que comete mucha gente. El jugo de naranja es famoso por su alto contenido de ácido ascórbico (vitamina C) y ácido cítrico. Cuando no hay alimento en el estómago, este ácido entra en contacto directo con la mucosa gástrica.
Para las personas con un estómago sano, la molestia puede ser tan leve como una sensación de rojez. Sin embargo, para quienes tienen antecedentes de úlceras gástricas o duodenales, reflujo gastroesofágico o simplemente un estómago sensible, esto puede causar cólicos intensos, acidez y reflujo ácido, lo que daña aún más el revestimiento del estómago y empeora la úlcera.
Bebe jugo de naranja al menos 1 o 2 horas después del desayuno. En ese momento, el estómago recibe alimento para neutralizar parte del ácido. Si quieres tomarlo en el desayuno, cómelo con pan, cereales, huevos... para crear una barrera para el estómago.
Bebe jugo de naranja inmediatamente después de comer mariscos.
La mayoría de los mariscos contienen grandes cantidades de arsénico pentavalente. Al combinarse con la vitamina C presente en las naranjas, este puede transformarse en trióxido de arsénico, también conocido como arsénico, que puede causar fácilmente dolores de estómago o intoxicaciones agudas, perjudiciales para la salud.
Aunque los casos de intoxicación por esta combinación son poco frecuentes y suelen requerir el consumo de una gran cantidad de mariscos junto con una gran cantidad de jugo de naranja, el riesgo persiste. Por lo tanto, no se debe beber jugo de naranja mientras se consumen mariscos; solo se deben beber refrescos, tés y jugos de frutas con alto contenido ácido, como el jugo de limón.
Bebe jugo de naranja antes de cepillarte los dientes.
Mucha gente cree que beber jugo de naranja y cepillarse los dientes ayuda a limpiarlos. Pero, de hecho, es todo lo contrario: es la "receta" más rápida para destruir el esmalte dental. Después de beber jugo de naranja, el ácido de la naranja ablanda temporalmente la capa exterior del esmalte. Si se cepilla con fuerza inmediatamente con un cepillo de dientes y pasta dental, se frota accidentalmente y se empuja el ácido más profundamente en la estructura del esmalte, causando una erosión rápida y grave del esmalte.
Tenga paciencia y espere al menos 30 a 60 minutos después de beber jugo de naranja antes de cepillarse los dientes. Este tiempo es suficiente para que la saliva neutralice el ácido y ayude a fortalecer el esmalte dental. Si desea limpiarse la boca inmediatamente, enjuáguese bien con agua para eliminar el ácido y el azúcar restantes.
Beber leche con jugo de naranja
La leche es una fuente rica de proteínas, principalmente caseína. La caseína es una proteína sensible a los ambientes ácidos. El jugo de naranja es rico en ácido cítrico y ácido ascórbico (vitamina C), lo que crea un ambiente altamente ácido.
Al entrar en contacto con el ambiente ácido del jugo de naranja, las proteínas de la leche se precipitan (coagulan). Al precipitarse en el estómago, en lugar de digerirse y absorberse lentamente, la leche forma grumos indigeribles. Esto puede provocar síntomas desagradables como hinchazón, flatulencia, indigestión, náuseas y eructos.
Beber demasiado jugo de naranja
Aunque el jugo de naranja es una fuente inagotable de vitaminas y minerales, "todo en exceso es malo"; este principio es especialmente cierto en el caso del jugo de naranja. Beber más de la dosis recomendada puede provocar diversos problemas, como picos repentinos de azúcar en sangre, trastornos digestivos, mayor riesgo de cálculos renales, etc.
Un vaso de zumo de naranja natural (unos 150-200 ml) al día es suficiente para aportar vitamina C y nutrientes esenciales sin efectos secundarios. Comer naranjas enteras aporta más fibra, lo que ayuda a ralentizar la absorción del azúcar y a prolongar la sensación de saciedad.
Fuente: https://baohaiduong.vn/nuoc-cam-tuong-sieu-lanh-manh-uong-kieu-nay-lai-chang-khac-gi-tu-dau-doc-co-the-414200.html
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